Podle: Jon Jaehnig

Aktualizováno 22. prosince 2020

Medicínsky zhodnoceno: Jon Jaehnig

Podrobněji: Jon Jaehnig: Sonya Bruner

Nakonec to uděláte, strhnete náplast a rozejdete se se svou dotěrnou, vlezlou přítelkyní. Svoboda! Ano!“

A přece…

Jestliže je život bez ní tak zatraceně dobrý, proč ti chybí?“

Když se rozejdete s někým, na kom vám hluboce záleží, je to někdy proto, že se bojíte změn, které tato osoba představuje – například dospívání a přerůstání některých vašich přátel.

Když na to přijde, musíte se sami sebe zeptat, jak důležité je ve skutečnosti držet se své „svobody“, když je vše řečeno a uděláno. Když všichni tvoji klučičí kamarádi opustí tvůj byt a odejdou domů – pravděpodobně za svými přítelkyněmi – zůstaneš to ty, kdo bude muset uklidit nepořádek a jít sám spát.

Když zjistíš, že ti chybí osoba, se kterou ses rozešel, musíš v první řadě přehodnotit důvody rozchodu.

Napiš si to: jaký byl důvod, proč ses s ní rozešel, a lišil se od toho, co jsi jí řekl? Pokud jste se cítil přidušeně, diskutoval jste o tom s ní a hledal řešení? Pokud tomu tak není, přestává být na vině „otravná, potřebná“ přítelkyně, ale spíše vaše vlastní schopnost stanovit si hranice.

Tyto webové stránky vlastní a provozuje společnost BetterHelp, která dostává veškeré poplatky spojené s touto platformou.

Zdroj: unsplash.com

Každý potřebuje prostor

Každý potřebuje prostor, ale měli byste kvůli němu zahodit celý vztah? Pokud jste to udělali a zjišťujete, že se vám po ní každý den stýská, odpověď zní: pravděpodobně ne. Místo toho, abys jí sdělil své problémy, jsi jednal ukvapeně a teď možná budeš chtít couvnout.

Je na návrat pozdě?“

Pokud ti přítelkyně opravdu chybí, není ostuda si to přiznat. Analýza jakékoli situace vyžaduje čas. Nevolej jí zpátky po jediném dni svobodného života, ale pokud uplynou měsíce nebo dokonce roky a to, co jste měli, ti stále chybí, možná tě napadne, jestli tě vezme zpátky.

Možná ano, možná ne. Ale nedovol, aby ti to „možná ne“ zabránilo se zeptat. Pokud se zeptáš a ona tě vezme zpět, problémy, které vztah ukončily, mohou být stále přítomné. To, že jsi jednal příliš rychle, neznamená, že jsi jednal bezdůvodně.

Nebo možná nevíš, co chceš. Než se vrhnete do líčení, musíte se zamyslet nad tím, co jste ochotni udělat pro to, aby vztah fungoval. Musíš také pochopit, co je ochotná udělat ona. Koneckonců nemá smysl ji žádat, aby tě vzala zpátky, pokud se vztah bude opět potýkat se stejnými problémy.

Když se nad tím zamyslíš, zvaž, zda jí nenapíšeš nebo nezavoláš. Řekni, že se chceš někde sejít a všechno s ní probrat. Nedělejte jí naděje a „neházejte jí klacky pod nohy“ tím, že jí řeknete, že se k sobě chcete hned vrátit. Pak jí vysvětlete, proč jste se rozešli a že si myslíte, že by se vaše problémy přece jen daly vyřešit. Uvidíš, kam se rozhovor posune.

Všechny trvalé vztahy mají hádky a možná jednou budeš tuto epizodu považovat za pouhou hádku. Nebo možná budeš ráda, že jsi šla dál. Ale nejlepší způsob, jak si být jistý, je vést takový rozhovor teď.

Zdroj: pexels.com

Co potřebuješ versus co jsi ochotný ustoupit

Vztahy jsou o dávání a braní a měli bychom brát jen to, co je nám dáváno dobrovolně. Když někoho poprvé potkáme a zamilujeme se, často spolu strávíme spoustu času a jsme příliš ztraceni v mlhavé představě lásky, než abychom si uvědomili, jak se naše přání mohou později změnit. Než k těmto změnám dojde, jsme už tak hluboko a překročili jsme tolik hranic, že nevíme, jak se dostat zpět do stavu citové rovnováhy.

Není nemožné této rovnováhy dosáhnout, ale mnozí se buď rozcházejí, nebo pokračují ve vztahu, který nefunguje. Pokud čtete tento článek, pravděpodobně patříte do prvního tábora. To vás přivádí zpět k možnosti zkusit se k sobě vrátit.

Zvažte, zda si neřeknete, že jste postupovali příliš rychle a že potřebujete nějaký čas na rozmyšlenou. Ale vezmi si ten čas na rozmyšlenou! Strávte chvíli v tom prostoru, po kterém jste toužili, a uvidíte, jak se budete cítit. I když o to nežádala, může jí tento prostor také prospět. Jakmile se usadíte, oslovte ji k rozhovoru.

Co mít na paměti

Ať už je vaše rozhodnutí ohledně řešení stesku po přítelkyni jakékoliv, možná budete potřebovat nějakou podporu při řešení věcí ve vlastní mysli, než se je pokusíte vyřešit s ní.

Možná budete potřebovat pomoc při odhalení skutečného důvodu rozchodu. To je jedna z věcí, o které bude chtít vaše přítelkyně mluvit, až začne vyjednávání o usmíření.

Proto vám rozhovor o tom s někým zvenčí může pomoci získat jasno, které potřebujete.

Zkoumání možností

Internetový poradce je skvělou možností, kterou můžete zvážit, když přemýšlíte o tom, zda se s přítelkyní usmířit. Někdy může být rozhovor s někým, kdo je objektivní, osvobozující a může se cítit bezpečněji než rozhovor s kamarády o citových otázkách.

Nejen to‘ licencovaní a profesionální poradci BetterHelp mají zkušenosti, které vám pomohou pochopit, jak by měl vypadat zdravý vztah a jak se orientovat v neshodách. Díky tomu, když se v tomto vztahu nebo v budoucím vztahu něco pokazí, nebudete trčet mezi tím, zda zůstat ve špatném sportu, nebo se stáhnout a začít znovu. Výzkum ukazuje, že online terapie je mocným nástrojem při posilování párů.

Celou studii si můžete přečíst zde: Zjistěte více informací o manželství: Manželství: A Randomized Controlled Trial of the Web-Based OurRelationship Program:

Pokud neznáte koncept online poradenství, může vám připadat trochu zvláštní. Než tedy začnete, podívejte se na další blogy, jako je tento, přečtěte si podmínky a níže si přečtěte několik recenzí poradců BetterHelp, od lidí, kteří zažívají podobné problémy.

Recenze poradců

„Pracovala jsem s Alyson 1 měsíc a byla to moje první spolupráce s terapeutem. Od chvíle, kdy jsem začala, se cítím mnohem lépe. Řešila jsem frustrace ve vztahu a také jsem byla neustále ve stresu a úzkosti. Alyson mi ukázala způsoby, jak ve vztahu lépe komunikovat a jak na nich pracovat. Pomohla mi také s taktikou zvládání stresu a teď se cítím opravdu dobře, jak se stresem zacházet. Cítím se teď mnohem méně úzkostná. Celkově jsem na mnohem šťastnějším místě a překážky mi připadají jako pouhé překážky, protože existují způsoby, jak řešit životní problémy bez stresu. Moc ti děkuji, Alyson!“

„Mark je úžasný terapeut. Skvěle naslouchá a má tak cenný vhled do mužského a ženského pohledu a problémů a zároveň neodsuzuje. Teprve jsem začala, ale už mi dal tolik skvělých poznatků ke zlepšení mých vztahů a situací. Jsem plná vděčnosti a vřele ho všem doporučuji!“

Závěr

Téměř každý z nás zažije rozchod. Některé z těchto rozchodů jsou nutné a jen málokteré jsou snadné. Pokud máte problém rozchod překonat, je to normální. Podpora je k dispozici – jak prostřednictvím vašich přátel a rodiny, tak prostřednictvím online poradců na BetterHelp. Ať už je váš příběh jakýkoli, můžete jít dál. Potřebujete jen správné nástroje. Udělejte první krok.

Často kladené otázky (FAQ)

Co mám dělat, když jsem se právě rozešel s přítelkyní?

Když se rozejdete s přítelkyní, můžete pociťovat kolotoč emocí. Někteří lidé mohou cítit úlevu, pokud se jednalo o toxický vztah, ale jiní mohou cítit rozrušení, strach nebo mít i jiné emoce. Po rozchodu je normální, že cítíte emoce, které si navzájem odporují nebo kolísají.

Pokud jste se právě rozešli, zde je několik rad, které vám můžeme dát:

• Dělejte něco, co vás zaměstná a potěší. Vyhněte se tomu, abyste dělali něco, co vám přináší vzpomínky na vaši přítelkyni. Například jít do parku, který jste spolu rádi navštěvovali. Místo toho se zúčastněte online kurzů, trávte čas s přáteli a rodinou, objevte nebo znovu objevte nějakého koníčka. Cokoli, co máte na práci.

• Snažte se vyhnout navázání dalšího vážného vztahu, zejména pokud byl váš předchozí vztah dlouhodobý. Může to skončit odskokem.

• Některým lidem může prospět, když svou přítelkyni zablokují na sociálních sítích nebo vymažou všechny její kontaktní údaje. To záleží na vás.

Budu litovat rozchodu s přítelkyní?“

To vše záleží na konkrétní osobě a situaci. Někdo nemusí rozchodu s přítelkyní litovat, zejména pokud vztah prostě nebyl předurčen nebo byl pro všechny zúčastněné toxický.

Můžete říct: „Rozešel jsem se s přítelkyní a nelituji toho,“ ale to se může změnit. Počáteční rozchod vám může připadat solidní, ale brzy můžete změnit názor. „Rozešel jsem se se svou přítelkyní“ se změní na „Myslím, že jsem se rozešel se svou přítelkyní příliš brzy“, a pak můžeš brzy říct „Lituji toho, co jsem udělal.“

Někdo, kdo se rozejde, toho nakonec může litovat. Přemýšlejí, co by se stalo, kdyby spolu zůstali, a mohou prosit přítelkyni, aby se vrátila.

Někteří lidé budou kolísat mezi tím, že rozchodu litují, a tím, že ho nelitují.

O tom, zda rozchodu litovali, nakonec obvykle rozhodne čas.

I když se to nikdy nestane lítostí, je normální, že se vám po přítelkyni – nebo alespoň po věcech, které jste dělali společně – čas od času zasteskne.

Jak se cítí muži po rozchodu s přítelkyní?

Muž může mít po rozchodu s přítelkyní poměrně dost emocí. Někteří muži jsou ve svých emocích tvrdohlaví a nemusí je dávat najevo, nebo se tváří, jako by jim to bylo jedno a radostně šli dál. Přesto mnoho mužů prožívá stejné emoce jako ženy. Muž může cítit lítost, smutek, vztek, zmatek, pochybnosti a další těžké emoce.

Jestliže jste muž, který se rozešel se svou přítelkyní, a cítíte tyto emoce, je v pořádku o nich mluvit. Rozchody jsou těžké, i když vztah neměl být, a když o tom budete mluvit s přáteli, rodinou nebo terapeutem, neoslabí vás to.

V podstatě vás to posílí, protože se můžete se svými pocity vyrovnat a naučit se, jak se přes to, co cítíte, přenést. Nebojte se tedy o tom s někým mluvit.

Je normální cítit se po rozchodu provinile?

Když se rozejdete se svou drahou polovičkou, je možné, že budete cítit vinu, i když vám vztah nebyl souzený. Můžete se cítit provinile kvůli tomu, že jste to byli vy, kdo se s ním rozešel, nebo se cítit provinile kvůli všemu negativnímu, čím jste do vztahu přispěli.

Litují se odkopávači?

Mnoho lidí, kteří iniciovali rozchod, cítí lítost, a to je známé jako výčitky svědomí odkopávače.

I když byl člověk odkopávačem, může stále cítit určitý druh výčitek svědomí kvůli tomu, co udělal. Existuje mnoho důvodů, proč k rozchodu došlo, a někteří odkopávači si nejsou jisti, zda udělali správnou věc. Mohou mít výčitky svědomí, že druhému ublížili, nebo cítit lítost, že vztah ukončili.

Někdy mohou výčitky svědomí dumpera vést k tomu, že se vztah napraví. Jindy nemusí odkopávač cítit vůbec nic.

Stýská se odkopávači po bývalém?

Záleží na vztahu, ale mnoha odkopávačům se nakonec po bývalém stýská. I když vztah nebyl nejlepší, může si dumper vzpomenout na dobré časy. Pokud byl důvod rozchodu komplikovaný, může dumper přemýšlet, zda to bylo správné. Některým odkopávačům se po bývalém stýskat nemusí, ale je spousta takových, kterým se stýská.

Lituje váš bývalý rozchodu s vámi?“

Někteří bývalí mohou cítit lítost, i když se tváří, že nic necítí. Pokud se s vámi bývalý stále snaží mluvit a vyjadřuje se o vás příznivě, existuje možnost, že váš bývalý může pociťovat určitou lítost nad vaším vztahem. Někdy je tato lítost dočasná, ale jindy může vašeho ex nějakou dobu pronásledovat.

Jak přimět svého ex, aby litoval, že vás opustil?

Mnoho lidí, které opustil ex, se může chtít trochu pomstít. I když je to malicherné, existuje dobrý důvod, proč byste měli přimět svého ex, aby litoval, že vás opustil.

Jednou věcí je, že pokud vztah měl být, ale váš ex to předčasně ukončil, mohlo by ho to přimět k návratu.

Dalším důvodem, proč je to skvělý nápad, je to, že zahrnuje sebezdokonalování. Tajemstvím toho, aby váš bývalý litoval, že vás opustil, je žít lepší život. Vyrazte ven a bavte se. Zlepšete své tělo. Bavte se. Vůbec nekontaktujte svého bývalého. Tím, že svému bývalému ukážete, že žijete skvělý život, by ho to mělo přimět k lítosti a také vám to umožní jít dál.

Přimět svého bývalého, aby litoval, že vás opustil, může být určitou okamžitou katarzí, ale nedělejte pro to nic, čeho budete litovat. Koneckonců ze zdravých vztahů, které skončí zdravým způsobem, se jednoho dne mohou stát zdravá přátelství.

Cítí se odkopávající vinu?

V mnoha situacích se odkopávající může cítit vinen za rozchod, i když to byl on, kdo ho inicioval. Mohou se ptát, zda to bylo správné, a pokud byl rozchod intenzivní, mohou litovat, že se s vámi nerozešli mnohem jednodušším způsobem. Existuje mnoho důvodů, proč může kopačky cítit vinu, i když ji zpočátku nedávají najevo.

Bolí kluky rozchod?

Ano, mnoho kluků může rozchod bolet, i když ho iniciovali a tváří se, že je to netrápí.

Kluk může projevit bolest různými způsoby, například pitím, vztekem, pláčem nebo projevováním rizikovějšího chování. Každý chlap je jiný, a pokud jste spolu něco měli a váš muž předtím projevil emoce, určitě ho to bolí, i když to nerad dává najevo.
Jsou chlapi po rozchodu smutní?

Ačkoli se o mužích stereotypně říká, že moc emocí neprojevují, mnoho mužů se cítí rozrušených z událostí, zejména z rozchodu. Pokud muž miloval svou drahou polovičku a museli se rozejít, bude se nějakou dobu cítit smutný nebo své těžké emoce vyjádří jiným způsobem.

Stýská se chlapům po rozchodu?

Pokud rozchod neskončil úplně ve zlém, bude se muži po ukončení vztahu stýskat po jeho přítelkyni nebo partnerce. I když byl vztah toxický, je běžné, že klukům jejich přítelkyně chybí a chtějí je zpátky.

Cítí se moje bývalá vinna, že mi ublížila?

Záleží na tom, kdo je vaše bývalá a proč odešla. Mnoho bývalých skutečně cítí lítost, že ublížili svému příteli nebo manželovi, přítelkyni nebo manželce nebo se s nimi rozešli. Zde je několik způsobů, jak poznat, zda váš bývalý lituje, že vám ublížil.

• Snaží se s vámi být často v kontaktu. Neustále vás kontrolují nebo se vám omlouvají.
• Mluví o vás příznivě s každým, koho znáte.
• Bývalý vám na rovinu řekne, pokud cítí lítost.

Je samozřejmě na vás, zda ho vezmete zpět, nebo ne. U zneužívajícího vztahu to mohou být krokodýlí slzy. Nicméně u vztahu, který se rozpadl kvůli nedorozumění, se může vyplatit pokračovat ve vztahu někdy jindy.

Proč ti kluci po rozchodu píšou zprávy?“

Někteří kluci prostě vztah přejdou a už s tebou nikdy nepromluví, ale jsou i tací, kteří ti krátce po rozchodu napíšou. Možná si říkáte, proč tomu tak je, a každý kluk má své vlastní důvody, proč vám píše. Mezi nejčastější důvody patří:

• Chtějí zjistit, jestli ses pohnula dál. Pokud nemáš nový vztah, mohou v tom vidět šanci, že se jejich vztah s tebou jednou spraví.
• Chlapec ti může psát, protože chce být kamarád s výhodami. Možná jste jako pár už pryč, ale pokud byl sex dobrý, mohou chtít tuto část vztahu zpět.
• Může ti napsat, pokud se kluk cítí provinile kvůli některým věcem, které ve vztahu udělal. Někdy je to opravdová vina. Jindy to může být jen způsob, jak tě získat zpět.
• Chlap může psát prostě proto, že tě chce zpátky, nebo jen proto, aby zjistil, jestli se ti daří dobře. Někdy důvod není tak hluboký.

Pokud tedy nechcete, aby s vámi váš bývalý mluvil, dejte mu to najevo a pokud možno ho zablokujte.

Jak poznáte, že se váš bývalý cítí provinile?

Váš bývalý se může snažit skrýt svou vinu, pokud to byl on, kdo se s vámi rozešel, a pokud způsobil některé třenice ve vztahu, ale mnozí z nich jsou chytří v tom, jak to skrývají.

Jednu věc však má většina provinilých bývalých společnou, a to skutečnost, že nemohou dostat z úst vaše jméno. Mohou o vás neustále mluvit se svými přáteli, a dokonce i s vámi. Možná dostanete pár esemesek s dotazem, jak se vám daří, a tu a tam proběhne pár trapných rozhovorů.

Jak poznáte, jestli vás váš ex stále miluje?

Ať už se s vámi rozešla vaše přítelkyně, nebo vy s ní, váš exe vás může stále milovat, i když se tak nechová.

Níže uvádíme několik způsobů, jak můžete poznat, zda vás vaše ex stále miluje, nebo k vám alespoň něco cítí:

• Ex se vás stále snaží kontaktovat. Na sociálních sítích vás může zablokovat, aby vás vzápětí odblokoval a pokusil se vás kontaktovat.
• Bývalý o vás mluví se všemi svými přáteli a rodinou. Žijete v jejich hlavě a váš účet za nájem už dávno neplatí – ačkoli jim nic nedlužíte.
• Váš bývalý se vás může snažit popudit a vyvolat ve vás pocit žárlivosti. Ať už se chlubí svým novým skvělým životem, nebo vám jen zavolá, aby vám řekl, co dělá, doufá, že ve vás vzbudí pocit žárlivosti.
• Váš bývalý může mít odskok a tento odskok vypadá nebo se chová podobně jako vy. Navzdory tomu, že váš bývalý řekl, že už s vámi nikdy nebude chodit, se k tomu docela blíží. Někdy, pokud se odskok příliš liší od vás, může to být také znamení. Chodí s někým příliš odlišným, aby na vás nemuseli myslet. To je jen další námět k zamyšlení.

Funguje pravidlo zákazu kontaktu, pokud jste dostali kopačky?

„Pravidlo zákazu kontaktu“ spočívá v tom, že se svým bývalým po tom, co jste dostali kopačky, nemluvíte a s nikým se o vztahu nebavíte. Smyslem je jít úplně dál tím, že ho jakýmkoli způsobem vymažete ze své historie.

Pokud jste dostali kopačky, nekontaktovat svého bývalého může být dobrý krok. Obvykle nastane jeden ze dvou scénářů. Zaprvé, nekontaktování bývalého vám může umožnit přejít mnohem rychleji a můžete tak učinit s grácií.

Druhé, bývalý vám po nekontaktování může začít chybět. Někdy to může trvat několik měsíců nebo několik let, ale nakonec může mít váš bývalý lítost a pokusí se vás kontaktovat. Kvůli tomu můžete nakonec vztah napravit. Možné je všechno.

Trpí i odkopávač?

Když odkopávač ukončí vztah, může trpět i on. Někteří ne a jdou dál, ale jsou i tací, kteří litují toho, co udělali. Mohou se ptát, zda to bylo správné, a přemýšlet, co děláte. Mohou cítit hněv, hledat emocionální podporu, a dokonce se pokusit o odreagování ve snaze jít dál.

Mohou si promluvit s terapeutem a začít slovy „rozešel jsem se s přítelkyní“ a pak vyprávět svůj příběh. Někdy může zhrzený člověk chvíli trpět, než se pohne dál, ale jindy mu to může trvat velmi dlouho.

Co mám dělat, když jsem se rozešel s přítelkyní?

Pokud se s přítelkyní rozejdete a uplyne dlouhá doba, záleží na vás dvou, co budete dělat dál. To znamená, kde jste byli, když jste se rozešli, proč jste se rozešli a kde jste teď.

Pokud jste měli zdravý vztah – i když skončil špatně – můžete se po nějaké době strávené odděleně znovu spojit a lidsky růst.

Můžete se pokusit znovu spolu chodit, můžete se rozhodnout, že vám bude lépe jako přátelům, nebo se můžete rozhodnout, že si budete udržovat odstup.

Funguje zákaz kontaktu, když jsem se s ní rozešel?

Pokud váš rozchod trval déle než jeden den – a to by měl – měly být vaše hranice ohledně kontaktu vyjednány. Koneckonců je to důležitá otázka. Koneckonců pravidlo zákazu kontaktu není pro každého.

Pro některé lidi může pravidlo zákazu kontaktu poskytnout vám oběma čas na zpracování emocí a může vám pomoci dostat se zpět do zdravého emočního stavu. Pro jiné může být užitečné si s bývalým partnerem promluvit a společně se orientovat ve svých emocích.

Pamatujte, že na tom, co jste možná viděli v televizi nebo četli na internetu, nezáleží. Záleží jen na vás dvou a na tom, co se rozhodnete, že je pro vás nejlepší.

Jak získat svou bývalou zpátky poté, co jsem se s ní rozešel?

Možná je tráva zelenější tam, kde jste právě byli. Možná je na čase přemýšlet o tom, že se pokusíte získat zpět svou bývalou. Jak?

Nejprve je důležité myslet dlouhodobě. Je to opravdu to nejlepší? Pokud ano, vezměte si tyto myšlenky k srdci a podělte se o ně se svou bývalou. Co bylo na vašem vztahu dobré? Co bylo špatně a co byste udělali jinak? Pokud bude za měsíc něco špatně, jak to napravíte?“

Jak přimět svou přítelkyni, aby žárlila?“

Mohli bychom se bavit o tom, jak přimět svou přítelkyni, aby žárlila, ale to se může docela snadno vymstít. Místo toho se zamysli nad tím, proč ji chceš vůbec přimět žárlit.

Obvykle, když chce chlap přimět svou přítelkyni žárlit, je to proto, že se cítí nejistý a chce vědět, že na něm záleží. Pokud chceš, aby tvá přítelkyně žárlila, aby ses ujistil, že s tebou zůstane, snaha vyvolat v ní žárlivost jí může dát důvod k odchodu.

Naproti tomu jí dej najevo, jak se cítíš.

Kdy se s tebou holky náhle rozejdou?

Pokud se s tebou tvá přítelkyně náhle rozešla, pravděpodobně víš proč.

Podvedl jsi ji? Pokud ne, možná podvedla ona vás.

Zhádal jste se s jejími přáteli a rodinou? Pohádal ses s ní a s rodinou?“

Přemýšlej o tom. Pravděpodobně na to přijdeš. Pokud na to nepřijdeš, zeptej se jí.

Může rozchod zachránit vztah?“

Vyslechni nás – rozchod může vztah zachránit. Tedy pokud jste připraveni přemýšlet o svém vztahu jiným způsobem.

Pokud se cítíte blízcí své přítelkyni, ale romantický nebo sexuální vztah nefunguje, snaha udržet nezdravý romantický vztah může vést ke konci zdravého vztahu jako přátelství. To je zvláště časté, pokud jste se s přítelkyní přátelili předtím, než jste spolu začali chodit.

Pokud si ceníte vztahu jako přátelé více než vztahu jako romantičtí partneři a myslíte si, že by jeden mohl ohrozit druhý, možná je čas se rozejít, abyste zachránili vztah, který jste již měli.

Stýská se klukům po rozchodu?

Je důležité pochopit, že stýskat si po někom po rozchodu není totéž jako litovat rozchodu. I když věci skončily špatně, je prakticky nemožné, aby jednomu člověku nechyběly některé aspekty toho druhého nebo některé činnosti, které spolu během dlouhodobého vztahu dělali.

Kdy byste měli přerušit dohodu o zákazu kontaktu se svou bývalou přítelkyní?

Vědět, kdy je čas přerušit dohodu o zákazu kontaktu se svou přítelkyní, je obtížné, ale měli byste se na tom vzájemně dohodnout. Opět platí, že pokud není pozdě, spolupracujte se svou bývalou během procesu rozchodu tak, abyste oba plně pochopili, kdy vám oběma vyhovuje opětovný kontakt.

Nechte toto první okno projít, aniž byste ho porušili. Může to být těžké, ale oba byste měli tento čas využít k tomu, abyste si vyřešili své pocity.

Na druhou stranu, pokud nemluvit s bývalým není těžké a neexistuje žádný praktický důvod, proč s ním mluvit, nemějte pocit, že musíte.

Jak dlouho byste měli čekat, než si s bývalým po rozchodu promluvíte?

Jak dlouho byste měli čekat, než si s bývalým po rozchodu promluvíte, závisí na vztahu a na tom, jak skončil. Pokud byl váš bývalý partner nějakým způsobem hrubý, možná by bylo nejlepší s ním už nikdy nemluvit, pokud se tomu můžete vyhnout.

Jestliže to však nebylo tak zlé, pak neexistuje žádné přesné číslo, které by vám řeklo, kdy je čas porušit dohodu o zákazu kontaktu a znovu se s ním spojit. Čím dříve začnete opět normálně komunikovat, tím větší je pravděpodobnost, že budete mít zdravý vztah, který bude založen na přátelství a společných zážitcích namísto romantiky.

Jak mohu znovu přilákat svého bývalého?

Pokud jste se svým bývalým měli především zdravý vztah, měli byste již vědět, co vašeho bývalého přitahuje. Pokud jste zdravý vztah neměli, je důležité si uvědomit, že – jakkoli se teď můžete cítit špatně – tráva je bez nich zelenější.

Uvědomte si, co se může zdát jako změna vkusu ze strany vašeho bývalého. Už jsme mluvili o vyvolávání žárlivosti a právě o to se možná váš bývalý snaží. Možná se nesnaží aktivně vyvolat tvou žárlivost, jen experimentuje s novými věcmi.

Tak či onak, buď sama sebou, a pokud to nestačí, než že to tak nemělo být. Nemůžeš mít zdravý vztah, pokud předstíráš, že jsi někdo, kdo nejsi.

Jak získat dívku zpět poté, co jsi jí zlomil srdce?

Nejlepší – a jediný zodpovědný – způsob, jak získat dívku zpět poté, co jsi jí zlomil srdce, je dát jí najevo, že máš zájem se ke vztahu vrátit, a nechat to být. Pokud jsi jí zlomil srdce, musí být na ní, kdy – nebo jestli – je čas začít znovu.

Měl bych kontaktovat svého bývalého, když jsem se s ním rozešel?

Pokud ses rozešel se svou bývalou, pak je méně pravděpodobné, že jí citově ublížíš, když ji oslovíš jako první.

To ale neznamená, že si bude myslet, že je čas začít spolu znovu mluvit.

Chytré – a citlivé – je poslat první zprávu s dotazem, zda by mu nevadilo znovu si promluvit. Pokud ano, jste o krok blíž k tomu, abyste zjistili, jak bude váš zdravý vztah od této chvíle vypadat. Pokud ne, respektujte to tím, že jim dáte najevo, že se mohou ozvat, až budou připraveni, místo abyste jim znovu a znovu vyhazovali telefon do vzduchu.

Jak můžete přimět svého ex, aby se do vás znovu zamiloval?

Přimět svého ex, aby se do vás znovu zamiloval, by nemělo být na prvním místě ve vaší mysli. Pokud ti na tvé ex opravdu záleží, mělo by být důležitější vytvořit zdravý vztah po ukončení vašeho vztahu.

Jestliže se stále soustředíš na současnost, můžeš si myslet, že zdravý vztah může mít jen tu podobu, jakou měl předtím, ale tak to není.

Váš zdravý vztah může znamenat, že se k sobě vrátíte, ale také to může znamenat, že budete přátelé nebo to možná prostě ukončíte.

Jestliže se stále soustředíš na současnost, můžeš si myslet, že zdravý vztah může mít jen tu podobu, jakou měl předtím, ale tak to není.