Jakkoli je trapné probudit se se slinami po celém povlečení nebo polštáři, stává se to někdy téměř každému. Pokud jste si však všimli, že nadměrně slintáte, může to mít několik důvodů. V tomto příspěvku prozkoumáme různé příčiny a probereme, jak se slintáním ve spánku přestat.

Nic se nevyrovná pocitu, když se probudíte se sbírkou vlastních slin na obličeji. Ale proč k tomu dochází? Je něco v nepořádku, pokud se to opakovaně opakuje? Nezoufejte – doslova statisíce lidí ve spánku slintají a obvykle to není nic, čím by se měli stresovat. někdy může být slintání vedlejším účinkem poruch spánku, jako je spánková apnoe, nebo základních neurologických problémů, ale v závislosti na stavu existuje mnoho možností léčby. Může jít dokonce o jednoduché řešení, jako je pořízení nové postele! Čtěte dále a zjistěte, jaké jsou možné příčiny vašich nočních loužiček slin a jak tomu zabránit.

Proč slintám ve spánku?

Tělo průměrného člověka vyprodukuje každý den 1 litr slin. U některých lidí dochází k nadměrné produkci slin, která se označuje jako hyperslinění nebo sialorea. Pokud se ráno probouzíte se slinami po straně úst a po polštáři, zvažte tyto možné příčiny.

Vaše poloha při spánku

Obvykle vaše tělo produkované sliny polyká a ty se vracejí zpět do krevního oběhu. V noci jsou však svaly ve vašem těle zcela uvolněné – zejména během spánku REM. Pokud tedy otevřete ústa a ležíte na boku nebo na zádech, je téměř nevyhnutelné, že budete slinit na prostěradlo/polštář. Je také možné, že váš mozek zapomíná připomínat vašemu hrdlu, aby polklo. Místo toho se vám tedy sliny vylijí z úst na vaše příjemné lůžkoviny.

Ucpané nosní dírky

Jednou z častých příčin slintání jsou úzké nebo ucpané nosní dírky v důsledku alergie. Pokud je právě období alergií a přistihnete se, že často kýcháte nebo smrkáte, zejména po pobytu venku, pravděpodobně jste našli viníka.

Může to být také způsobeno běžným nachlazením nebo infekcemi dýchacích cest, které způsobují zánět dutých vzduchových prostor v kostech v nose. Ať tak či onak, pravděpodobně to způsobuje, že v noci dýcháte ústy místo nosem. A pokud během spánku zůstáváte s otevřenými ústy, může se stát, že se ráno probudíte se skvrnou od slin.

Spánková apnoe

Ve Spojených státech je každoročně zaznamenáno asi 200 000 případů spánkové apnoe, což je stav, kdy jsou vaše dýchací cesty během spánku trvale zúžené nebo zablokované. Tehdy začíná být situace o něco vážnější. Slintání spolu s chrápáním a opakující se únava i po dobrém spánku mohou být známkou toho, že máte spánkovou apnoe. Mezi nejčastější formy patří obstrukční spánková apnoe, kdy jsou vaše dýchací cesty během spánku zablokovány, nebo centrální spánková apnoe, která způsobuje, že mozek vysílá vašemu tělu nesprávné signály do svalů v těle, které ovládají dýchání.

Dysfagie

Dysfagie je důsledkem mrtvice nebo základního onemocnění, jako je ALS (amyotrofická laterální skleróza), které způsobuje bolest při polykání. Slintání může být přímým vedlejším účinkem dysfagie. Pokud se domníváte, že máte potíže při polykání v důsledku dysfagie, je důležité, abyste se obrátili na svého praktického lékaře a poradili se s ním o možné léčbě.

Vedlejší účinek léků

Některé léky mohou v těle člověka vyvolávat různé chemické reakce a je možné, že léky, které užíváte, přispívají k vašemu slinění. Pokud jste nedávno začali užívat léky na léčbu poruchy nebo nemoci a všimli jste si, že častěji slintáte, poraďte se se svým lékařem o změně léků.

Jak zastavit slintání během spánku

Slintání během spánku může být způsobeno řadou věcí, ale může být také řadou věcí vyřešeno. Vyzkoušejte některé z těchto tipů a triků.

Léky na alergii

U většiny lidí je slintání způsobeno drobnými věcmi, jako jsou sezónní alergie nebo váš typ spánku. Pokud máte podezření, že vás slintání způsobuje alergie, zkuste denně užívat léky na alergii, dokud příznaky nezačnou ustupovat a dokud nebudete moci opět normálně dýchat nosem.

Spěte na zádech

Pro ty, kteří z toho viní spaní na boku nebo na břiše, zkuste spát na zádech. Víme, že spaní na břiše nebo na boku může být pro některé lidi těžkým zlozvykem, ale kromě prevence slinění má spaní na zádech i další výhody. Pomáhá také předcházet vráskám a otokům v obličeji. Pokud vám spaní na zádech dělá potíže, můžete si také zkusit pořídit nastavitelný podstavec pod postel.

Léčba spánkové apnoe nebo dysfagie

V případě závažnějších příčin, jako je spánková apnoe nebo dysfagie, se poraďte se svým lékařem o dalším postupu, pokud se pro vás slintání stalo obtěžujícím problémem.

Přístroj CPAP

Lidé se spánkovou apnoe mohou dostat přístroj CPAP (kontinuální pozitivní tlak v dýchacích cestách), který je nejdoporučovanější léčbou tohoto stavu. Pomáhá vám ke klidnějšímu spánku a zajišťuje, že jste ve správné poloze pro spánek.

Botox

Pokud máte dysfagii, botox a nebo chirurgický zákrok může být několik krajních možností léčby, které máte. Botox může pomoci zabránit žlázám kolem úst v nadměrné produkci slin, ale není to trvalé řešení.

Poraďte se s lékařem

Při základních neurologických problémech se můžete rozhodnout pro operaci, která vám zabrání slintat odstraněním slinných žláz. Než se rozhodnete něco takového podstoupit, měli byste se opět poradit se svým lékařem. Je také pravděpodobné, že před tímto zákrokem vám budou navrženy jiné způsoby léčby, ale v případě potřeby máte tuto možnost k dispozici.

Závěrečné myšlenky

Slintání během spánku může být způsobeno několika věcmi, včetně poruchy spánku nebo způsobu, jakým spíte. Existuje spousta metod, jak problémy se sliněním řešit, jako je léčba nebo dokonce nalezení nového lůžka, ale pokud se stanou závažným problémem, měli byste se poradit se svým lékařem.

.