Souvislost mezi bolestmi hlavy a hormony

Bolesti hlavy mohou být způsobeny mnoha faktory a ženy trpí bolestmi hlavy (zejména migrénami) až třikrát častěji než muži. Když se seznámíte s nejčastějšími příčinami bolestí hlavy, možná budete moci lépe zmírnit své bolesti.

A co hormony?

Ženy, za své trápení s bolestmi hlavy můžete vinit hormony – konkrétně estrogen. Kolísající hladina estrogenu může přispívat ke vzniku chronických bolestí hlavy nebo migrény.“ Neurolog z Northwestern Medicine Charulatha P. Nagar, MD vysvětluje: „V dětství se migrény častěji vyskytují u chlapců. Jakmile však začne působit vliv estrogenu, začne se výskyt migrény zvyšovat i u žen.“ Pokračuje, že to poskytuje základní pochopení toho, proč jsou bolesti hlavy častější, déle trvající a častější u žen.

Estrogen reguluje ženský reprodukční systém a shodou okolností také řídí chemické látky v mozku, které ovlivňují pocit bolesti. Pokles hladiny estrogenu může způsobit bolest hlavy, obvykle ve formě migrény, která trvá od čtyř do 72 hodin. Určení typu bolesti hlavy a nalezení spouštěčů hraje důležitou roli při vaší léčbě a úlevě od bolesti.

Hladiny hormonů kolísají z řady důvodů. K nejdramatičtějším výkyvům hormonů však dochází:

• Před menstruací. Aby se děloha připravila na menstruaci, klesá hladina estrogenů krátce před tím, než dostanete menstruaci. Tento pokles může přispívat k migrénám.
• Během těhotenství. Hladina estrogenů se u vás rychle zvyšuje, zejména v prvním trimestru, aby pomohla děloze a placentě lépe přenášet živiny a podpořila vývoj vašeho dítěte.
• Po porodu. Po porodu Vaše hladina estrogenu klesá, protože již není potřeba k podpoře těhotenství.
• Během perimenopauzy a menopauzy. Když se vaše tělo připravuje na vypnutí vaječníků, dochází k výkyvům hladiny hormonů.
• Pokud užíváte perorální antikoncepci. Některé léky mohou měnit hladinu vašich hormonů.

Další spouštěče bolestí hlavy

Hormony hrají při bolestech hlavy významnou roli, ale nejsou jedinou příčinou. Migrény, clusterové bolesti hlavy a tenzní bolesti hlavy mohou vznikat v důsledku zvýšeného stresu nebo emočního stresu. Mezi další příčiny patří:

• Úzkost. Když jste v důsledku stresu úzkostní, je pravděpodobnější, že budete jíst nezdravá jídla, budete mít narušený spánkový režim a budete se chovat jinak, což může bolesti hlavy udržovat.
• Oslnění. Z jasu obrazovky počítače, slunečního světla nebo stropního osvětlení vás může bolet hlava.
• Hluk. Zvuk – ať už hlasitý a opakující se, nebo nepřetržitý, slabý hluk – může způsobit bolest hlavy.
• Stravovací a spací návyky. Hlad může způsobit bolesti hlavy, stejně jako nedostatek spánku.
• Léky. Některé léky na předpis mohou vyvolat bolesti hlavy.
• Otřes mozku. Bolest hlavy je častým příznakem otřesu mozku.
• Fyzická aktivita. Nadměrná námaha může způsobit otok cév v oblasti hlavy, krku a pokožky hlavy a vyvolat bolest hlavy.
• Nedostatek fyzické aktivity. Sedavý způsob života může způsobovat bolesti hlavy.
• Držení těla. Rovné sezení udržuje krevní oběh a může vám pomoci vyhnout se bolestem hlavy.
• Citlivost na potraviny. Některé druhy potravin a nápojů uvolňují neurotransmitery, které mohou vést k bolestem hlavy. Mezi běžné spouštěče patří aspartam, kofein, čokoláda, alkohol a zrající sýry jako parmezán.
• Dehydratace. Nedostatek tekutin může způsobit několik typů bolestí hlavy, proto je důležité zůstat hydratovaný a pít hodně vody.

„Bolesti hlavy jsou jednou z nejvíce modifikovatelných poruch,“ říká doktor Nagar. „Existuje naděje na hledání úlevy a jedná se o velmi jednoduché věci.“ Předcházet bolestem hlavy může pomoci například změna životního stylu. Udržujte zdravý životní styl, který zahrnuje výživné potraviny, dostatečnou hydrataci, časté cvičení a správný spánek. Zeptejte se svého lékaře na denní přísun vitamínů nebo doplňků stravy, například vitamínu B nebo hořčíku.

Pokud zjistíte, že vás bolí hlava, vyhledejte klidné a tmavé místo, kde si můžete odpočinout. K další úlevě použijte vlhký hadřík na čelo. Jemně masírujte oblast ukazováčky. Pokud bolesti hlavy přetrvávají, veďte si deník, abyste lépe identifikovali spouštěče, které můžete probrat se svým lékařem.

„To vše má význam,“ říká doktor Nagar.

Další možnosti léčby

„Preventivní léky jsou skutečně určeny pro lidi, kterým bolesti hlavy narušují kvalitu života,“ vysvětluje. „Opravdu to mění celé paradigma jejich léčby.“

Některé bolesti hlavy, například ty, které jsou následkem otřesu mozku, mohou během rekonvalescence vyžadovat specializovanou péči. Váš poskytovatel zdravotní péče vám pomůže určit, jaká léčba je pro vás vhodná.

Přečtěte si více o umístění bolestí hlavy a o tom, co znamenají.

Stáhnout Proč mají ženy častěji bolesti hlavy než muži?