Chronickou bolestí v současné době trpí asi 116 milionů dospělých Američanů – to je více než cukrovkou, srdečními chorobami a rakovinou dohromady, uvádí studie publikovaná v časopise Journal of Pain v roce 2008. Protože však bolest může pramenit z mnoha různých onemocnění, úrazů a situací, existuje mnoho rizikových faktorů, které je třeba vzít v úvahu při předvídání, kdo by mohl pociťovat chronickou bolest a potřebovat řešení léčby bolesti.

Existují tři hlavní kategorie rizikových faktorů chronické bolesti:

• Biologické rizikové faktory, které vyplývají z vašich fyzických vlastností i anamnézy
• Psychologické rizikové faktory spojené s vaší náladou a osobností
• Rizikové faktory životního stylu

Život s chronickou bolestí: Biologické rizikové faktory

Tyto jsou hlavní fyzické faktory, které vás mohou vystavit riziku chronické bolesti:

• Stáří. Jak lidé stárnou a jak jejich tělo stárne, mají tendenci potřebovat více způsobů, jak zvládat bolest.
• Genetika. Některé chronické bolestivé stavy, jako jsou migrény, jsou spojeny s genetikou. Studie také zjistily genetické podmínky, které mohou způsobit, že jste citlivější na bolest a vyžadujete více léčby chronické bolesti.
• Rasa. Studie ukázaly, že Afroameričané a Hispánci jsou zřejmě více ohroženi chronickou bolestí.
• Obezita. U lidí, kteří mají velkou nadváhu, se v důsledku jejich špatného zdravotního stavu často objevuje chronická bolest. Obezita také může zhoršovat zdravotní stavy, které vyžadují léčbu bolesti.
• Předchozí zranění. Lidé, kteří se zotavili z traumatického zranění, jsou vystaveni většímu riziku budoucí chronické bolesti, říká doktor Michael Moskowitz, odborný asistent klinického profesora pro oddělení anesteziologie a medicíny bolesti na Kalifornské univerzitě v Davisu a člen představenstva Americké nadace pro bolest. „Hlavní neurotransmiter bolesti se uvolňuje ve větším množství u lidí, kteří měli předchozí problémy s bolestí nebo předchozí dlouhodobou psychickou poruchu,“ říká doktor Moskowitz. „Je to překvapivé zvýšení – může být trojnásobné až pětinásobné.“

Život s chronickou bolestí: psychologické rizikové faktory

Riziko života s chronickou bolestí mohou zvyšovat i tyto faktory:

• Trauma z dětství. Lidé, kteří v dětství zažili zanedbávání ze strany rodičů nebo fyzické či sexuální zneužívání, mají vyšší pravděpodobnost, že budou mít chronickou bolest. „Tyto faktory z dětství hrají velkou roli při pozdějším vzniku problému s chronickou bolestí,“ říká Moskowitz.
• Poruchy nálady. Lidé s depresí nebo úzkostnými poruchami mají větší riziko chronické bolesti. Mnoho oblastí mozku a neurotransmiterů, které zpracovávají signály bolesti, také řídí náladu.

Život s chronickou bolestí: rizikové faktory životního stylu

Způsob, jakým žijete, vás může vystavit riziku chronické bolesti:

• Mít rizikové zaměstnání. Lidé s prací, která vyžaduje zvedání těžkých předmětů nebo namáhavou fyzickou aktivitu, jsou vystaveni většímu riziku vzniku chronické bolesti.
• Stres. Chronická bolest je spojena s chronickým stresem i posttraumatickou stresovou poruchou.
• Kouření. Kuřáci jsou více ohroženi vznikem zdravotních potíží, které vedou k nutnosti léčby chronické bolesti. Je u nich také méně pravděpodobné, že budou reagovat na léčbu bolesti.

Život s chronickou bolestí: snižování rizika

Znalost rizikových faktorů vám může poskytnout výhodu při odvracení budoucí chronické bolesti. Mezi preventivní kroky, které můžete podniknout, patří:

• Zlepšete svůj zdravotní stav. Správně se stravujte a cvičte, abyste dosáhli zdravé hmotnosti a získali fyzickou kondici.
• Přestaňte kouřit. Přestat kouřit má řadu zdravotních výhod, včetně možnosti vyhnout se v budoucnu léčbě chronické bolesti.
• Zvládejte svůj stres. Cvičte, meditujte nebo praktikujte jinou formu odbourávání stresu.
• Vyhledejte pomoc při poruchách nálady. Pokud trpíte depresí nebo úzkostí, vyhledejte pomoc dříve, než porucha nálady povede k chronické bolesti.
• Buďte v práci chytří. Dodržujte bezpečnostní opatření, abyste omezili riziko úrazu. „To je součást toho, proč jsou otázky bezpečnosti práce opravdu důležité – spousta těchto prací může být mnohem bezpečnější,“ říká Moskowitz. „Ve stavebnictví musí lidé nosit tvrdé klobouky, protože snižují riziko poranění hlavy. Totéž může platit pro nošení nějakého druhu ortézy nebo podpěry při vykonávání těžké zvedací práce.“

Tady je závěr: Vědět více o tom, proč chronická bolest vzniká a jak ji udržet pod kontrolou, vám může pomoci se tomuto stavu vyhnout.