Articles

Odložení make-upu při cvičení je to nejlepší, co můžeme pro svou pleť udělat

by admin

Většina z nás se teď, když jsme WFH, stejně méně líčí. Spolu s tím, že nám to ušetří čas při jeho nanášení ráno, by to mohlo gradovat fantastickou zprávou pro naši pleť, když přejdeme na cvičení doma.

Pro pleť je důležité, aby si čas od času oddechla, zejména při cvičení. Všichni jsme vinni, že to děláme, ale pokud stejně jako my běžně cvičíte o polední pauze nebo po práci, aniž byste se obtěžovali odlíčit, měli byste vědět několik věcí.

„Zatřes zadkem!“:

Proč je nošení make-upu během cvičení špatné?

Abyste pochopili, proč je nošení make-upu během cvičení pro pleť špatné, je důležité vědět, proč je cvičení pro pleť dobré. Dr. Daniel Glass z londýnské dermatologické kliniky říká: „Mírné cvičení je obecně prospěšné pro vaše zdraví a pleť. Pravidelné cvičení je spojeno s delšími telomerami, což je genetický ukazatel věku – tj. cvičení vás geneticky omlazuje.“

Nemusíte se nadýchat až do modra, abyste z toho měli užitek, ale podle vedoucí vývojářky společnosti Glo Skin Beauty Amandy von dem Hagen trocha potu vaší pleti prospěje. „Pocení nám pomůže zbavit se přebytečného mazu z ucpaných pórů. Když se potíme, naše póry se otevřou a pot dokáže pleť zbavit toxinů.“ Aby to však pokožka mohla udělat, potřebuje volnou cestu. Tedy žádný make-up, který by jí stál v cestě.

Toto je 17 nejlepších bezdrátových sluchátek na běhání, cvičení a vyřizování pracovních hovorů z domova

Hudba

Toto je 17 nejlepších bezdrátových sluchátek na běhání, cvičení a přijímání pracovních hovorů z domova

Sophie Cockett

  • Hudba
  • 16. 9. 2020
  • 17 položek
  • Sophie Cockett

Co bychom měli dělat?

V ideálním světě byste si měli troufnout na trénink s holou tváří. Může to být tak jednoduché jako odstranění make-upu čisticími ubrousky, ale pokud máte možnost se pořádně očistit (což by teď mělo být jednodušší, když jsme doma), rozhodně to udělejte.

Doktor Daniel také doporučuje vyhnout se jakémukoli omezujícímu oblečení nebo doplňkům, které mohou způsobit „běžecké akné, podtyp akné, které vzniká v místě opakovaného tření nebo mechanického traumatu“. Častými pachateli jsou těsné čelenky, ramínka podprsenek a opasky. Co se týče období po tréninku, Amanda radí „umýt si obličej studenou vodou, abyste se ujistili, že máte čisté a uzavřené póry“.

Toto cvičení Kayly Itsines je ideální, pokud se celý den hrbíte nad notebookem – a trvá jen 5 minut

Fitness & Cvičení

Toto cvičení Kayly Itsines je ideální, pokud. se celý den hrbíte nad notebookem – a trvá jen 5 minut

Ali Pantony

  • Fitness & Cvičení
  • 30. 3. 2020
  • Ali Pantony

Stejně si to vezmu na sebe, Tak co teď?

Ať už se při cvičení líčíte kvůli troše sebevědomí, nebo považujete chození běhat za dostatečnou povinnost bez přidávání dalšího přípravného kroku, chápeme, že ne každý se může potit na holé kůži. Pokud se tedy chystáte nosit make-up, přinášíme vám několik tipů, jak se ujistit, že jste ke své pokožce stále co nejšetrnější. Charlotte Holmesová, osobní trenérka a učitelka jógy (kterou jste mohli vidět, jak v pořadu MTV Ex On The Beach bičuje některá těla do formy: Body SOS) radí, abyste si vybírali make-up, který je lehký a prodyšný.

Existují značky, jejichž produkty jsou určeny speciálně pro cvičení. Například Clinique má řadu CliniqueFIT (nám se líbí Workout Makeup Broad Spectrum SPF 40, 29,50 liber). Pokud chcete řasenku, která se neodlupuje, ať se děje, co se děje, je to voděodolná řasenka Sport od Eyeko, 19 liber. A Charlotte nám představila značku Sport FX, která má v nabídce nejrůznější dobroty vhodné do posilovny, od BB krémů po tužky na obočí.

Jestliže máte rádi ranní trénink, Charlotte přesto doporučuje, abyste si po tréninku umyli obličej a v případě potřeby znovu nanesli make-up. „Líčení určené pro cvičení by nemělo mít jen normálně nanesený make-up – umyjte ho a znovu naneste.“ Miranda Hartová, trenérka a osobní trenérka společnosti KOBOX London, jí v tom sekunduje: „Pokud se na cvičení líčíte, nezapomeňte si obličej hned po cvičení vyčistit.“ A pokud nepoužíváte make-up speciálně vyvinutý pro cvičení, „mějte ho co nejlehčí, možná BB krém nebo trochu korektoru na místech, kde cítíte, že ho potřebujete, ale vyhněte se těžkému podkladu.“

Teď se pusťte do toho a rozbijte své fitness cíle pro rok 2020!

Tohle jsou nejlepší domácí cvičení, díky nimž se dostanete do formy z vašeho obýváku

Fitness & Cvičení

Tohle jsou nejlepší at-domácí cvičení, abyste se dostali do formy z vašeho předního pokoje

Jenna Rak a Jen Garside

  • Fitness & Cvičení
  • 22. května 2020
  • 9 položek
  • Jenna Rak a Jen Garside

.