Než začneme: Ano, vaše podprsenka může mít vliv na vaše zdraví. Průzkum značky spodního prádla Triumph z roku 2008, výzkum plastického chirurga Edwarda Pechtera z roku 1998 a studie provedená ve Velké Británii v roce 2012 zjistily, že 80 % žen nosí nesprávnou velikost podprsenky. Ale i když mnozí tvrdí, že tato statistika je dvousečná – koneckonců velikosti podprsenek různých značek se liší a skupina žen nereprezentuje ženy všude – nemůžeme popřít, že nošení špatně padnoucí podprsenky se stává těm nejlepším z nás. A špatná velikost podprsenky není jen nepohodlná, ale také škodí vašemu zdraví.

V souvislosti s Měsícem boje proti rakovině prsu vám přinášíme návod, jak zjistit, která podprsenka vám sedí, a jak se lépe starat o své tělo:

Jak poznám, že nosím špatnou velikost podprsenky?“

Sundáváte si podprsenku hned po příchodu domů? Pokud je vaše odpověď ano, nejste sami. Podprsenka, která vám dokonale padne, by vám však nikdy neměla způsobovat nepříjemné pocity. Zde jsou příznaky toho, že nosíte špatně padnoucí podprsenku:

Vypoukliny, všude

Vypoukliny jsou nejzřetelnějšími příznaky. Ať už je to na bocích (to nejsou boční prsa, která chcete), vpředu nebo vzadu, jakýkoli druh vyboulení znamená, že střih není správný. Správný střih podprsenky to však může napravit. Přečtěte si, jak na to.

Zapínáte ji na nejtěsnější háček

Pásek je místem, odkud pochází většina podpory. Pokud jste ho vždycky zapínali na nejtěsnější nastavení, děláte to špatně. Když si kupujete novou podprsenku, zapínejte zapínání na nejvolnější háček a ujistěte se, že dovnitř vklouznou jen dva prsty. Těsnější háčky jsou určeny pro případ, že se vám podprsenka po praní a nošení roztáhne.

Ramínka se vám zařezávají do ramen

Přestože pásek poskytuje největší oporu, váha vašich prsou by měla být při nošení dokonale padnoucí podprsenky rovnoměrně rozložena. Pokud máte po sundání podprsenky na ramenou stopy, je to známka toho, že se příliš spoléháte na oporu ramínek.

Podrážděná prsa

Stává se vám, že vás pod prsy svědí červená čára? Může to být způsobeno kosticemi vaší podprsenky. Diagnostická radioložka Dr. Nina Watsonová řekla časopisu Bustle, že se to může stát, když „vaše podprsenky jsou staré a látka překrývající kostice se opotřebovala, takže tato citlivá oblast kůže je vystavena kosticím“. Může to být také způsobeno třením, když kostice správně nesedí.

Musíte si podprsenku během dne znovu upravovat

Přistihla jste se, že si podprsenku během dne taháte a přetahujete? Pravděpodobně je to proto, že jsou košíčky příliš velké nebo příliš malé, případně je pásek příliš volný.

Rozlévání podprsenky (tzv. double-boobing / quad-boobing)

Pokud se vám prsa rozlévají z podprsenky (ať už po stranách nebo nahoře), pravděpodobně budete muset zvětšit velikost košíčku – vaše holky musí dýchat! Naopak, pokud je v horní části košíčku obrovská mezera a utažení ramínek nepomáhá, zkuste košíček o velikost zmenšit.

Proč je nošení špatně padnoucí podprsenky zdraví škodlivé?

Nezávisle na tom, zda je vaše podprsenka příliš velká nebo příliš malá, důsledky jsou stejné: škodí vašemu tělu. Nošení nesprávné velikosti může způsobit řadu zdravotních problémů a zde jsou některé z nich:

Bolestivá žebra

Ano, žebra vás mohou bolet, pokud je pás podprsenky příliš těsný. Pokud je však střih správný, může být bolest způsobena kosticí – některé podprsenky, které sedí přímo na žebrech, mohou způsobovat bolest a nepohodlí těm, které mají vysoký hrudník nebo plnější košíček. Pokud se vám to stává, je čas vyzkoušet jiný styl.

Bolesti ramen a krku

Podprsenky s větší velikostí košíčků jsou obvykle vybaveny silnějšími ramínky, která pomáhají rozložit váhu na ramena. Pokud jsou příliš těsná, mohou způsobit otlaky na ramenou a zátěž se může rozšířit až na krk. V kombinaci s dlouhými hodinami u počítače? Bolesti mohou přerůst právě v bolesti ramen a krku.

Bolesti hlavy

Pokud vám podprsenka nesedí správně (tj. je příliš volná), svaly horní části těla – konkrétně ty v oblasti krku a ramen – budou muset více pracovat, aby udržely váhu vašich prsou. Když jsou přetížené, může to způsobit bolesti hlavy, konkrétně cervikogenní bolesti hlavy (neboli bolesti krku v původu).

Špatné držení těla

Bolest a bolest ramen, krku a zad vás bude nutit hrbit ramena a z dlouhodobého hlediska vám to zničí držení těla. Podle The Joint Chiropractic může špatné držení těla způsobit dušnost, protože do plic neproudí dostatečné množství vzduchu.

Vytahující se nebo povislá prsa

Je normální, že se vám prsa natáhnou a povisnou, ale pokud se tak stane příliš rychle a příliš brzy, je to s největší pravděpodobností způsobeno špatně padnoucí podprsenkou. Pokud vám podprsenka neposkytuje dostatečnou oporu, Cooperovy vazy v prsou – které pomáhají udržovat tvar – se roztáhnou; a jakmile se tak stane, nelze to vrátit zpět.

Zablokované lymfatické uzliny

V závažnějších případech může dojít k zablokování lymfatických uzlin. Lymfatické cévy jsou velmi tenké, a když je vám podprsenka příliš těsná, tlak vyvíjený v průběhu času může způsobit jejich uzavření.

Přestože je důležité najít správnou velikost a střih podprsenky, je také důležité si uvědomit, že všechny ženy by si měly nechat podprsenku odborně upravit každého půl roku, a zejména když procházíte změnou – ať už jde o zvětšení prsou, před a po těhotenství a další. Perfektně padnoucí podprsenka umožní tělu fungovat na maximum a není lepší čas než nyní začít pečovat o zdraví našich prsou.

.