Je v pořádku, když si občas potřebujete dopřát nějaký ten cheat meal. Někdy si prostě nemůžete pomoct, když vás přepadne chuť na sladké. Pokud se rozhodnete objednat si při jídle v restauraci dezert, je to naprosto v pořádku – pokud se o něj rozdělíte alespoň s jednou další osobou. Věřte nám, že jakmile si prohlédnete některé z největších viníků svých oblíbených restaurací, nebudete chtít sníst ani jeden z nich sami.

Tak je to správně – shrnuli jsme varianty dezertů, na které byste se neměli dvakrát dívat, seřazené od špatných po ty úplně nejhorší. Jsou plné kalorií, cukru, tuku a sodíku, přičemž většina z nich je pro vaše zdraví skutečně nebezpečná, pokud je konzumujete pravidelně. Jednoduše řečeno, jíst tyto dezerty jako doplněk k hlavnímu chodu si koleduje o potíže. Váš pas vám později poděkuje! (A když už budete dělat zdravé změny, nezapomeňte se podívat na těchto 21 nejlepších zdravých kuchařských hacků všech dob.)

Šokující na tomto čokoládovém koláči je, že má ve srovnání s ostatními čokoládovými řezy na tomto seznamu nejnižší obsah cukru – a přichází s 48 gramy sladké látky.

Mléčný koktejl je technicky vzato dezert, ale komu se nestalo, že se rozhodl usrkávat jeden takový během jídla? No, v IHOP má koktejl Oreo Cookie více než 700 kalorií a 63 gramů cukru, a není žádným tajemstvím, že spousta jejich snídaňových jídel je už tak nabitá cukrem!

Tyto kousky skořicových sušenek se zdají být neškodné, ale cokoli takhle malého je nebezpečné. Klidně je můžete sníst všechny sami, ale to, že obsahují tunu sodíku a cukru, je prostě ne-výhodné.

Přidání mléčného koktejlu na závěr jídla z Chick-fil-A zní teoreticky hezky, ale jahodový mléčný koktejl má stejné množství kalorií jako Spicy Deluxe Sandwich. A tento nápoj obsahuje 76 gramů cukru – jéje!

U společnosti Perkins je tato varianta z nabídky dezertů čerstvě upečený čokoládovo-oříškový brownie, který je přelitý vanilkovou zmrzlinou, horkým fondánem, šlehačkou a třešní. Bude vás to stát 84 gramů cukru a omlouvám se, ale to za to prostě nestojí!

Pokud jste tento trend ještě nezachytili, zdá se, že ve většině restaurací jsou největšími pachateli příliš dekadentní čokoládové dorty. V Buffalo Wild Wings je tomu tak i v tomto případě. Čokoládový fondánový dort má víc kalorií, než byste měli zkonzumovat během jednoho jídla, a 85 gramů cukru tomu rozhodně nepomáhá.

SOUVISEJÍCÍ: Tady je váš dokonalý průvodce přežitím v restauracích a supermarketech!

McFlurry je sice v McDonald’s klasika, ale běžná velikost obsahuje 86 g cukru a má více kalorií než Big Mac.

Tento dezert od California Pizza Kitchen se podává teplý spolu se šlehačkou a vanilkovou zmrzlinou Häagen-Dazs. Podle vzhledu se zdá, že jde o přiměřeně velkou porci, ale nenechte se zmást velikostí. Přijde si na více než 1000 kalorií a obsahuje více cukru než šest čokoládových koblih s polevou od Dunkin‘.

Tady je bohatý fondánový brownie doplněn čokoládovou pěnou, čerstvou šlehačkou a čokoládovou omáčkou, čímž vzniká varianta plná cukru a sodíku, kterou si příště u Carrabba’s raději neobjednávejte. Je mi líto, ale tohle je spíš noční můra než sen!

Znovu se ukazuje, že čokoládový dort obalený ve větším množství čokolády, který se podává spolu se zmrzlinou, je nebezpečnou směsí, ať už se stravujete kdekoli, dokonce i v restauraci Red Lobster.

Ano, mléčné koktejly jsou také poměrně problematické. Ve společnosti Burger King má čokoládový koktejl Oreo více kalorií než originální kuřecí sendvič BK a podává se v něm více než 100 g cukru. Mějte na paměti, že Americká kardiologická asociace (The American Heart Association) doporučuje, aby ženy neměly více než 100 kalorií přidaných cukrů denně, tedy asi 6 čajových lžiček, a pro muže je to 150 kalorií denně, tedy asi 9 čajových lžiček.

Je to už nějaký čas, co jsme viděli variantu dezertu s hodnotou pod 1000 kalorií, ale tohle brownie od Bonefish Grill to prostě dokáže. Nenechte se zmást – ve srovnání s ostatními na tomto seznamu je sice rozumnější, co se týče množství sodíku, ale díky tomuto pokrmu zkonzumujete 100 gramů cukru.

Čokoládové brownie lasagne Olive Garden mají osm vrstev bohatého, rozplývavého brownie a sladkou vanilkovou tvarohovou polevu, která je posypána čokoládovými hoblinkami a čokoládovou polevou. Mluvíme o přetlaku čokolády!

Mít teplou čokoládovou sušenku, která je upečená na pánvi, naservírovanou spolu s kopečkem vanilkové zmrzliny, opravdu křičí „dokonalé pohodlné jídlo“. Ale tato malá sladká pochoutka od Chili’s je všechno, jen ne sladká, pokud máme být upřímní, s těmi 104 gramy cukru, které podává.

Děsivé mléčné koktejly opět zasahují! Tentokrát jde o kombinaci jahod a Oreo, která obsahuje sladový prášek od společnosti Jonny Rockets, který má více než 1 000 kalorií a přes 100 g cukru.

Nemyslete si, že čokoládová sušenková pánev Ruby Tuesday je výjimkou z pravidla „pozor na sušenkovou pánev“. Tento dezert je dostatečně malý na to, aby si ho mohl dopřát jeden člověk, což ho činí ještě nebezpečnějším, a skutečnost, že má více kalorií než některá skutečná jídla z jídelního lístku, je dostatečným důvodem k tomu, abyste tento pokrm nechali na pokoji.

Tento mléčný koktejl Oreo Peanut Butter Shake od společnosti Sonic má více než 1 700 kalorií – jen to nechte vstřebat. Pak uvidíte, že obsahuje více než 1 000 miligramů sodíku a 111 gramů cukru, a máte plné právo se opravdu vyděsit.

Další čokoládový dort, který to prostě přehání! Tento pěnový dort, který je pokrytý čokoládovými lupínky a má čokoládovou polevu, je plný tuku a cukru. V tuto chvíli to není překvapivé, ale je to další důkaz toho, že tyto restaurační čokoládové bomby pro vás nejsou dobré jen v nejmenším.

Čekali jste, že hlavní cenu nejhoršího dezertu získá cheesecake od The Cheesecake Factory? No, mrkvový dort si tuto poctu prostě musel nárokovat se svým ohromujícím množstvím kalorií, tuku, sodíku a cukru.

Čokoládový dort Zuccotto od Maggiano’s je oblíbený a je snadné pochopit proč, protože víme, že myš a čokoládový dort se k sobě skvěle hodí. Ale množství cukru, které tato kombinace servíruje – přesněji 120 gramů – je doslova katastrofou.

Tento mléčný koktejl vyvolává vlnu nostalgie, jako ostatně vždy cokoli z dortového těsta a Funfetti, ale když jste v Denny’s, zdržte se jeho objednávání. Se 122 gramy cukru je to prostě přetížení sladkostí, a to ne v dobrém slova smyslu.

Čokoládový hrom z podzemí má možná zábavný název, ale na tomto dezertu z Outback Steakhouse není nic zábavného!!!

V Red Robinu si tyto kroužky z těsta snadno rozdělíte po večeři s přáteli nebo rodinou, ale když vidíte, kolik obsahují sodíku a cukru, je to dostatečný důvod, proč si je neobjednat na stůl.

Možná by tato kombinace brownie a zmrzliny od Applebee’s byla mnohem lepší, kdyby se podávala polovina toho, co nyní – jen jedno brownie a kopeček zmrzliny se zdá být mnohem rozumnější. Přemýšlejte o tom, že byste se o něj podělili alespoň s jednou další osobou, protože nepotřebujete konzumovat všechen ten tuk a cukr sami!

Večeře v restauraci Bahama Breeze ve vás vyvolá pocit, že jste na dovolené v Karibiku, takže zajít si na limetkový koláč prostě zní dobře. Ale množství cukru v jednom kousku, 132 gramů, není nic oslavného.

Toto je důkaz, že to, že je něco bezlepkové, ještě automaticky neznamená, že je to pro vás dobré. Pizookie je charakteristickým dezertem restaurace BJ’s Restaurant & Brewhouse, ale tento sušenkový zmrzlinový pohár na pánvi byste měli vynechat.

V této sladké pochoutce od Applebee’s na vás čekají skořicová jablka, která obklopují máslový oříškový blonďáček, jenž je přelitý vanilkovou zmrzlinou. A zmrzlina je posypaná karamelovou omáčkou a kandovanými pekanovými ořechy. Vznikne tak dezert, který přijde na více než 1 200 kalorií a 138 gramů cukru.

Červený sametový dort od TGI Friday upřímně vypadá tak lákavě, ale nepropadejte mu. Na tomto dortu není nic spásného. Jen jeden kousek, který se podává se zmrzlinou, má více než 1600 kalorií a téměř 150 gramů cukru. Ani by nás nenapadlo se o něj s někým dělit!“

Proč si raději nevyrobit vlastní dort doma? Dovolte, aby vám s tím pomohl Nejzákladnější recept na dort všech dob.

Blizzard je u Dairy Queen stálicí, ale varianta Brownie Dough je prostě nebezpečná.

O’Charley’s brownie je popisováno jako dekadentní a je snadné pochopit proč. Je plněné karamelovými kousky, polité čokoládovou a karamelovou omáčkou a přelité vanilkovou zmrzlinou, čímž vznikl dezert, který obsahuje více než 150 g cukru.

Výlet do Friendly’s obvykle znamená, že tam jdete speciálně na zmrzlinu, ale velký lávový dort Hunka Chunka PB Fudge Lava Cake posouvá věci na vyšší úroveň. Teplý čokoládový dort plněný arašídovým máslem se zde podává na třech kopečcích zmrzliny Hunka Chunka PB Fudge a je posypaný arašídovým máslem, čokoládovými lupínky a arašídovým košíčkem Reese’s. V tomto případě se jedná o čokoládový dort s arašídovým máslem. Pokud se chcete opravdu zakousnout, doporučujeme rozdělit si ho s několika lidmi, protože obsahuje více kalorií, než by většina lidí měla sníst za jeden den. A navíc obsahuje téměř 160 gramů cukru!

Na tomto dortu s více než 1 700 kaloriemi a 168 gramy cukru není nic „úžasného“. To je tolik cukru, kolik ho najdete v 35 sušenkách Oreo!

Jeden kousek tohoto zlobivého chlapce od P.F. Chang’s, který se skládá ze šesti vrstev čokoládového dortu s polevou a polosladkými čokoládovými kousky, a máte v sobě 190 gramů cukru. To je doslova víc cukru než v celém půllitru čokoládové zmrzliny Breyers…

Dva kopečky zmrzliny pokrývají plátky jablek a ořechové polevy, které jsou zapečené v troubě ve speciální krustě. Zní to lahodně, ale obsahuje 190 g cukru. Krátká odpověď: prostě řekněte ne. A další jídla plná cukru, od kterých byste se měli držet dál, najdete zde: 35 nejsladších jídel v restauracích na světě.

Proč si dávat jeden Pizookie z pivnice BJ’s, když si můžete objednat tři? Toto dezertní trio je způsob, jak vyzkoušet více příchutí slavné sladké pochoutky od BJ’s Brewhouse, a velikosti jsou dokonce považovány za „mini“. Pokud si však náhodou vyberete příchutě Salted Caramel, Monkey Bread a Cookies ‚n‘ Cream, tato kombinace dává dohromady 204 gramů cukru – stejné množství, jaké se nachází ve čtyřech plechovkách limonády Crush Pineapple.

Na úvod si řekněme, že čokoládový Stampede od Longhorn Steakhouse by měli jíst nejméně dva lidé, protože je tak velký. Je zde šest druhů čokolády podávaných s vanilkovou zmrzlinou, což vytváří pokrm, který má více než 2000 kalorií a 3,5 gramu transmastných kyselin. I když si tento pokrm rozdělíte rovným dílem s někým dalším, neznamená to, že je o nic lepší. A 191 gramů cukru? To je prostě zlo!