CoMo Aerial Arts nabízí balíčky kurzů, soukromé a polosoukromé lekce a otevřené studio pro naše studenty v Columbii, Missouri. Mezi námi nabízené přístroje patří vzdušná látka, vzdušná obruč a vzdušná houpací síť, které se používají pro kondiční cvičení a práci na flexibilitě. Jsme také k dispozici pro cestování za účelem výuky workshopů v různých studiích! Pokud máte zájem, abychom přijeli na workshopy do vašeho studia, informujte se prosím na e-mailu [email protected]!

Varianty kurzů

NOVÝ ROZVRH TŘÍD NA LÉTO 2019!

Ceny kurzů 15 dolarů drop-in pro nečleny, 7 dolarů pro členy, punch card na 10 tříd 100 dolarů

Pro více informací o všech nabízených kurzech u Wilsona se podívejte na webové stránky: http://www.wilsonsfitness.com/classes/

Adresy a telefonní čísla fitness centra Wilson’s:

Rangeline: 2601 Rangeline St.
Columbia MO 65203
(573) 443-4242

Forum: 2902 Forum Blvd.
Columbia MO 65203
(573) 446-3232

Úvod do vzdušných látek: Vzdušná akrobacie: Nemusíte se přidat k cirkusu, abyste se seznámili se vzdušnou akrobacií. Na této lekci se v bezpečném a podpůrném prostředí naučíte základy včetně footlocků, základních šplhů, začátečnických póz a inverzí, přičemž začínáte nízko nad zemí a zaměřujete se na techniku a budování síly potřebné pro vzdušné umění. Studenti MUSÍ před lekcemi Aerial Fabric Skills Level 1 absolvovat alespoň 1 úvodní lekci a mít souhlas instruktora. Tato třída není průběžná; studenti by ji měli navštěvovat pouze 1 – 3krát před zkouškami na 1. úroveň. Nedoporučuje se během těhotenství. Poraďte se prosím se svým lékařem.

Pondělky 18:35-19:35 ve Wilson’s Fitness na Rangeline

Aerial Fabric Skills Level 1: (Předpoklad: Intro to Aerial se zkouškou a souhlasem instruktora) – Úvod do Aerial Fabrics je předpokladem pro tuto lekci, akrobatickou fitness fusion lekci, která vás zvedne ze země a rozbuší vám srdce. Tato náročná umělecká forma buduje jedinečnou sílu horní části těla a jádra, kinestetické povědomí, koordinaci a sebedůvěru. Dynamická rozcvička vede k lehkému protažení, budování dovedností včetně šplhů, footlocků, póz, sekvencí a inverzí. Na základě základů naučených v úvodní lekci a vlastním tempem budou studenti postupovat k obtížnějším pohybům, jak budou silnější. Hodina je zakončena ochlazením inspirovaným jógou a cvičením na flexibilitu. Obsah bude záviset na úrovni zkušeností účastníků. Předpoklad: Pro účast na této lekci je nutné absolvovat lekci Intro to Aerial Fabrics. Nedoporučuje se během těhotenství. Poraďte se, prosím, se svým lékařem.

Pondělí 17:30-18:30 Wilson’s Fitness on Rangeline

Středa 18:25-19:25 Wilson’s Fitness on Rangeline

Neděle 16:45-17:45 Wilson’s Fitness on Rangeline

Aerial Fabric Skills Level 2: (Předpoklad: absolvování kurzu v angličtině: Tato lekce je pokračováním předchozích lekcí aerial skills, ve kterých se zaměříme na větší dynamiku ve vzduchu, výdrž a sekvenci, kreativní variace, muzikálnost, kondici, flexibilitu a mnoho dalšího! Nedoporučuje se v těhotenství. Poraďte se prosím se svým lékařem.

Úterý 18:45-19:45 Wilson’s Fitness on Rangeline

Středa 19:30-20:30 Wilson’s Fitness on Rangeline

Aerial Hammock Skills: (Předpoklad: Intro to Aerial se zkouškou a souhlasem instruktora) – Tato dynamická lekce využívá vzdušnou houpací síť pro kondiční cvičení, protahování flexibility a budování dovedností, včetně póz, sekvencí a inverzí, které jsou studenti schopni kombinovat pro akrobatické proudy inspirované fitness. Studenti budou pracovat svým vlastním tempem a postupovat k obtížnějším pohybům, jak budou silnější. Nedoporučuje se během těhotenství. Poraďte se prosím se svým lékařem.

Pátky 17:30-18:30 Wilson’s Fitness on Rangeline

Soboty 11:50-12:50 Wilson’s Fitness on Rangeline

Aerial Conditioning and Training: (Předpoklad: Intro to Aerial a souhlas instruktora) – Tato lekce využívá vzdušné houpací sítě a hedvábí pro kondiční cvičení a protahování pohyblivosti. Učí se zde pomůcky a techniky, které jsou nezbytné pro budování síly jako doplněk k Aerial Fabrics Levels 1 & 2. Nedoporučuje se během těhotenství. Poraďte se prosím se svým lékařem.

Čtvrtky 18:35-19:35 ve Wilson’s Fitness na Rangeline

Aerial 101: Tato lekce je otevřená pro všechny úrovně a nejsou pro ni žádné předběžné podmínky. Tato třída je otevřená pro všechny úrovně a nejsou pro ni žádné předpoklady. Provede vás sérií póz využívajících vzdušnou houpací síť jako nástroj k dosažení síly, délky a celkových zdravotních výhod. Cvičení Aerial 101 je navrženo tak, aby bylo úspěšné díky provádění stejného postupu a pozic, což umožní aklimatizaci, svalovou paměť a pohodlí. Nedoporučuje se během těhotenství. Poraďte se prosím se svým lékařem.

Neděle od 18 do 19 hodin Wilson’s Fitness on Rangeline

Aerial jóga — Aerial jóga je druh jógy využívající látkovou houpací síť jako nástroj, který pomáhá studentům dosáhnout tradičních jógových pozic a zvýšit obtížnost jiných. Zvyšte celkové zdraví a fyzickou obratnost a zároveň se bavte a vytvářejte krásu. Houpací síť bude nastavena ve výšce boků. Zkušenosti nejsou nutné. Lekce jsou nabízeny vícekrát v průběhu týdne jak ve Wilson’s Fitness na Fóru, tak na Rangeline. Nedoporučuje se během těhotenství. Poraďte se prosím se svým lékařem.

Pondělí 18:35-19:35 Wilson’s Fitness on Forum

Úterý 18:30-19:30 Wilson’s Fitness on Forum

Otevřené studio — Využijte příležitost zdokonalit své vzdušné dovednosti v čase otevřeného studia ve vlastní režii. Přijďte připraveni pracovat na dovednostech, které jste se naučili na lekcích a workshopech, zvyšovat kondici, flexibilitu, choreografovat sestavy a natáčet se, abyste našli příležitosti ke zlepšení. Otevřené studio je určeno pro studenty, kteří získali souhlas instruktora. Koná se v sobotu v pivovaru Bur Oak, pokud je k dispozici, pro více informací sledujte facebookovou stránku. Doporučený příspěvek 10 dolarů na Como Aerial Arts.

V současné době nejsou vypsány žádné termíny otevřeného studia.