Ano, vy.

Zasloužíte si, aby se k vám ostatní chovali dobře. Zasloužíte si být milováni a respektováni. Zasloužíte si být šťastní. Zasloužíte si, aby vaše potřeby byly naplněny. Stojíte za to, abyste do sebe investovali čas a energii. Jste schopni velkých věcí. Vaše pocity jsou důležité. Máte v sobě sílu a moudrost. Na tom, co chcete, záleží.

A to všechno platí, i když děláte chyby. I když nejste dokonalí.

Jako terapeutka a životní koučka jsem seděla s těmi nejfenomenálněji upravenými, objektivně úspěšnými, nádhernými, talentovanými a inteligentními lidmi na světě, kteří stále upřímně věří, že jsou nenapravitelně chybující. Řídí mnohamilionové firmy, podnikají mezinárodní dobrodružství a dosahují ohromujících úspěchů, přesto se snaží cítit, že jsou hodnotní a hodní lásky a úcty. Rozdíl mezi tím, jak úžasní jsou, a tím, jak se cítí sami se sebou, je velký jako Grand Canyon.

A co vy? Najděte si chvilku a znovu si přečtěte odstavec v horní části stránky. Připadají vám tato tvrzení pravdivá? Nebo se od nich část vašeho já odvrací s myšlenkou, že takové věci mohou být pravdivé pro jiné, ale ne pro vás? Odmítá váš mozek tyto myšlenky okamžitě a vypálí zpět nekonečný výčet vašich mnoha chyb a nedostatků: všechny „důkazy“, které mají dokázat, že jste nějakým způsobem méněcenní?

Proč je tak snadné ztratit sebedůvěru a sebeúctu?

Jste dokonalá, jedinečná sněhová vločka klouzající po svém čase zde na zemi. Nikdo takový, jako jsi ty, tu ještě nebyl. Jste chytří, schopní a dobří. Jsi tu proto, abys miloval a byl milován. Máte věci, které vás odlišují od ostatních lidí. Možná je to váš styl, váš humor nebo vaše houževnatost. Možná je to nebojácný způsob, jakým žijete svůj život, nebo hrdinské hory, které jste na své cestě zdolali. Možná je vaší nejúžasnější vlastností to, jak hluboce vám záleží na druhých.

Na to se ale snadno zapomíná, když musíte bojovat za své právo být vyslyšen, respektován a pochopen ve světě, který vám to oplácí.

Každý z nás byl na této cestě životem potlučen. Všichni jsme byli lidmi zklamáni. Riskovali jsme, jen abychom pak neuspěli a cítili se za své úsilí ponížení. Možná jste se díky toxickým vztahům cítili ponížení. Možná se vám nedostalo uspokojení vašich potřeb v době, kdy jste zoufale potřebovali podporu, a vy si stále nesete jizvy těchto prvotních zranění.

Životní zranění mohou časem podkopat vaši víru v sebe sama. Můžete se nechat oklamat a uvěřit, že vás vaše nepříliš dobré životní zkušenosti definují. Niterné pochybnosti typu: „Možná měl ten můj o mně pravdu“ nebo „To je asi to nejlepší, co mohu očekávat“ vám brání v pocitu, že si zasloužíte víc.

Nemůžete se však nechat zlomit nevyhnutelnými traumaty lidské zkušenosti. Nemůžete dovolit, aby vás druzí snižovali. Nikdy nesmíte připustit, aby zklamání semlelo vaše základní já.

Proč je vaše zdravé sebevědomí tak životně důležité

1. Ostatní lidé se k vám chovají tak, jak očekáváte, že se k vám budou chovat.
2. Vyrůstáte tak, abyste splnili svá očekávání vůči sobě.
3. Rozhodujete se a riskujete na základě toho, čemu věříte, že je možné.

Přemýšlejte o tom, co by se s vámi mohlo stát, kdybyste zcela ztratili ze zřetele svou vnitřní krásu, svou hodnotu, svůj potenciál a své přirozené právo být milován a respektován? Jak mrazivé je uvažovat o osudu, který by vás mohl potkat, kdyby se váš život a lidé v něm začali přizpůsobovat těmto očekáváním.

Sami musíte být svými hrdiny. Svět je dost těžký i bez toho, abys sám sebe strhával, bil se za svá selhání a trestal se. Když přestanete věřit v sebe a svou hodnotu jako člověka, ve své schopnosti a v to, že si zasloužíte, aby se s vámi dobře zacházelo, je vše ztraceno. Nikdo jiný nebude vaším šampionem – protože to nikdo nedokáže.

Jak si uzdravit sebeúctu

Je čas, abyste si vzali svou moc zpět. Veškerá víra je volba. Veškerá víra je dobrovolná. Můžete se rozhodnout, že budete svým fanouškem číslo jedna, a aktivně, záměrně se budovat. Můžete se podporovat zevnitř ven. Vlastně musíte. Nikdo jiný nebude vaším šampionem – protože to nikdo nedokáže.

Připomínejte si denně, každou hodinu nebo minutu po minutě ve zvlášť náročných dnech:

Jen vy rozhodujete o tom, jakou máte cenu. Jen vy rozhodujete o tom, jak si zasloužíte, aby s vámi druzí zacházeli. Jen vy rozhodujete o tom, co je pro vás možné.

Rozhodněte se dnes: Jste hodni lásky a úcty. Jste schopni velkých věcí. Jste dobrý, chytrý a silný člověk. Udělejte si z těchto tvrzení svou mantru. Věřte, že tomu tak je. Chovejte se tak, jako by tomu tak bylo. A sledujte, jak svět stoupá vstříc VÁM…