Articles

Jessica Alba si během jednoho dne zacvičila pořádnou porci cviků

by admin
  • Jessica Alba zveřejnila na Instagramu fotku ze svého třetího cvičení za den
  • Akce používala posilovací gumy a činky
  • Připravuje se na účinkování s kolegyní Gabrielle Union v seriálu Bad Boys spin- stanice NBC.off

Myslíš, že chodíš do posilovny často? Jessica Alba vás donutí přemýšlet znovu.

Ve středečním příspěvku na Instagramu herečka ze Sin City uvedla, že ten den cvičila ne jednou, ne dvakrát, ale třikrát.

„Třetí cvičení toho dne pro mě – člověče, bylo to těžké,“ napsala Alba.

Tento obsah je importován z Instagramu. Je možné, že stejný obsah najdete v jiném formátu, případně můžete najít více informací, na jejich webových stránkách.

Ve svém příběhu na Instagramu Alba ukázala několik pomůcek, které používala, včetně gumiček a kettlebellů. Podělila se také o některé pohyby v dolní části těla, včetně klasických dřepů, odporových špatných bočních kroků a přerušovaného kardia. (Zde jsou tréninky s odporovými pásy a kettlebelly, které si můžete sami vyzkoušet.)

„Jsem v tom teprve 10 minut a už se potím jako prase,“ řekla herečka o jednom ze svých tréninků.

Tento obsah je importován z Instagramu. Je možné, že stejný obsah najdete v jiném formátu, případně můžete najít více informací, na jejich webových stránkách.

Ředitelka společnosti Honest Company se také podělila o snímek své cvičící kamarádky: herečky Gabrielle Union.

„Měla jsem ze sebe opravdu dobrý pocit, dokud jsem neviděla, jak sem přišla tahle kočka se všemi těmi svými módními výstřihy, břišními svaly a ďolíčky,“ řekla Alba, zatímco ukazovala fotoaparátem směrem k Union, která byla zaneprázdněná šlapáním na stacionárním kole.

Tento obsah je importován z Instagramu. Je možné, že stejný obsah najdete v jiném formátu nebo se vám podaří najít více informací na jejich webových stránkách.

Alba i Union mají hrát v připravovaném spin-offu Bad Boys od NBC. Podle Variety si Union zopakuje roli Syd Burnettové, zatímco Alba bude hrát Nancy McKennovou, Burnettovu partnerku.

Tento obsah je importován z Instagramu. Je možné, že stejný obsah najdete v jiném formátu nebo se vám podaří najít více informací na jejich webových stránkách.

Je cvičení třikrát denně vůbec dobré?“

Albina intenzivní cvičební rutina možná není něco, co byste chtěli napodobit.

Podle studie zveřejněné ve sborníku Mayo Clinic Proceedings se ti, kteří cvičí výrazně nad rámec současných doporučení, mohou vystavovat vyššímu riziku předčasného onemocnění srdce. Nadměrné cvičení může také poškodit vaše střeva:

Věřte nebo ne, ale příliš časté cvičení může dokonce poškodit váš sexuální život. V roce 2017 vědci z univerzity v Severní Karolíně zjistili, že časté a vysoce intenzivní cvičení může být spojeno s nižším libidem.

Myslíte si, že nemáte čas ani na jedno cvičení denně?

Nezoufejte. Náš desetiminutový transformační trénink vás rozparádí během chvilky.

Tento obsah je vytvořen a spravován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby uživatelé mohli poskytnout své e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu můžete najít na adrese piano.io

.