5. února 2020 Tisková zpráva

Jedna z největších vědeckých studií o hubnutí, kterou provedla australská národní vědecká agentura CSIRO, zjistila, že dodržování vědecky podložené „digitální diety“ po dobu pouhých 12 týdnů vedlo ke klinicky významnému úbytku hmotnosti.

Téměř 60 000 Australanů, kteří od roku 2015 do roku 2019 dodržovali program CSIRO Total Wellbeing Diet, bylo zkoumáno, aby se zjistilo, jak se vědecky formulovaný stravovací plán promítl do digitálního věku.

Výzkum ukázal, že účastníci, kteří dokončili 12týdenní online program, zhubli v průměru 5,3 % své výchozí hmotnosti, což bylo třikrát více než účastníci, kteří program začali, ale nedotáhli do konce.

Studie také zjistila, že časté používání systému Total Wellbeing Diet bylo spojeno s větším úbytkem hmotnosti. Nejúspěšnější účastníci, kteří v průměru zhubli o 21 % své tělesné hmotnosti, používali systém během 12týdenního programu téměř čtyřikrát častěji než ti, kteří zhubli jen málo.

Dr Gilly Hendrie, vědecká pracovnice CSIRO, která studii vedla, označila výsledky za velmi povzbudivé pro miliony Australanů, kteří chtějí v roce 2020 úspěšně a trvale zhubnout.

„Již více než deset let víme, že stravovací plán s vyšším obsahem bílkovin a nízkým glykemickým indexem sacharidů, který byl zpopularizován v knihách o dietě Total Wellbeing Diet, vede ke klinicky významnému úbytku hmotnosti,“ uvedla doktorka Hendrieová.

„Nyní máme na velmi rozsáhlém vzorku důkaz, že kombinace diety se speciálně navrženým systémem včetně online nástrojů vede k úbytku hmotnosti u ještě většího počtu lidí. Výsledky ukazují, že čím více jich používáte, tím více můžete zhubnout.

„Zajímavé je, že jsme zaznamenali podobné úspěchy v hubnutí u všech demografických skupin, přičemž starší účastníci ve věku 51 až 70 let zhubli přibližně o 5 %, což bylo přibližně stejně jako u mladších účastníků ve věku 18 až 30 let.“

Analýza dat také ukázala, že účastníci ze skupiny s vysokým rizikem obezity zhubli 6 procent své výchozí tělesné hmotnosti.

„Existuje řada výzkumů, které ukazují, že u dospělých s nadváhou a obezitou má největší zdravotní přínos snížení prvních pěti procent tělesné hmotnosti,“ uvedl doktor Hendrie.

Členka programuCSIRO Total Wellbeing Diet Adele Fieneová zhubla za 22 týdnů úctyhodných 20 kilogramů a svůj úspěch přičítá pravidelnému používání online nástrojů.

„Od chvíle, kdy jsem se přihlásila do programu, jsem zhubla 20 kilogramů a získala jsem nové znalosti o potravinách a o tom, jak vlastně vypadá vyvážená strava,“ uvedla paní Fieneová.

„Původně jsem se přihlásila do programu Total Wellbeing, protože jsem měla pocit, že je snadné ho dodržovat a že je mi nabízeno mnoho podpory prostřednictvím různých cest.

„Interaktivní nástroje mi opravdu pomohly držet dietu a poskytly mi motivační techniky a podporu.

„Jako vzor pro své tři děti jim nyní mohu ukázat, jak vypadá zdravé stravování a jak je důležité mít aktivní a zdravý životní styl.“

Poznatky ze studie vedly k zásadnímu přepracování programu Total Wellbeing Diet pro rok 2020, kdy byl vydán nový program Protein Balance Plus a sada digitálních nástrojů optimalizovaných pro větší úbytek hmotnosti.

Nový online program obsahuje nutričně vyvážené recepty, které pomáhají snižovat chutě a zvyšovat úbytek tuku, a dále všechny digitální nástroje spojené s úspěšným hubnutím, včetně jídelních plánů, potravinového deníku, sledování hmotnosti, personalizovaného panelu a podpůrných fór.

„V CSIRO se věnujeme pochopení a řešení největších problémů prostřednictvím inovativní vědy a technologií,“ uvedl doktor Hendrie.

„Doufáme, že díky ještě jednoduššímu používání Total Wellbeing Diet Australanům co nejvíce usnadníme hubnutí a zdravější život.“

Chcete-li zjistit, kolik můžete zhubnout v roce 2020, přejděte na naši bezplatnou kalkulačku hubnutí na adrese www.totalwellbeingdiet.com

Obrázky

.