Zvládnutí menstruace, zejména když ji dostanete poprvé (v tom případě vám gratulujeme!), může být skličující. Existuje mnoho různých metod, značek a různých rad, jak toto období měsíce učinit co nejméně bolestivým. Nakonec si možná budete muset vyzkoušet metodu pokusů a omylů, abyste zjistila, co vašemu tělu nejlépe vyhovuje.

Přestože existuje mnoho způsobů, jak ženy menstruaci zvládají, mnoho z nich volí tampony kvůli pohodlí a komfortu. Většina žen tampony necítí, jakmile jsou uvnitř jejich těla, což jim umožňuje pohodlně pokračovat v práci, pohybu a dokonce i cvičení během menstruace. Abyste během menstruace žily pohodlně a aktivně, je důležité tampon správně zavádět a nezapomínat ho často měnit. Zde se s vámi podělíme o několik tipů na tampony a také o desetistupňový postup zavádění tamponů s aplikátorem i bez aplikátoru.

JAKOU VELIKOST TAMPONU MÁM POUŽÍT A KDY MÁM POUŽÍT TAMPON VS.

Tampony mohou mnoha dívkám nebo ženám, které zažívají první menstruaci, nahánět strach. Mnohé mohou dokonce začít používat vložky a přejít na tampony se rozhodnou až tehdy, když se cítí omezovány velikostí a objemností některých vložek.

Je rozumné začít s tamponem menší velikosti (lehkým nebo běžným), zatímco budete experimentovat s tím, co je vašemu tělu příjemné a jak dobře absorbuje průtok krve. Mnoho žen může potřebovat tampon super nebo super plus pro silnější dny a pak přejít na běžné nebo lehké tampony, když se jejich průtok zmírní. Pokud právě dostáváte menstruaci nebo začínáte tampony používat, budete chtít vyzkoušet různé velikosti, abyste zjistila, co vám a vašemu jedinečnému cyklu nejlépe vyhovuje.

Pamatujte, že tampon musíte měnit vždy každé 4-8 hodin bez ohledu na jeho velikost, a pokud používáte tampon větší velikosti, budete ho chtít měnit častěji. Je to důležité, abyste předešla syndromu toxického šoku (TSS). Riziko TSS a dalších infekcí můžete snížit také používáním ekologických tamponů. Pokud je váš tok silnější, budete ho chtít měnit častěji (pokud začnete na šňůrce tamponu vidět krev, pravděpodobně to znamená, že samotný tampon je plně nasycen krví a budete ho chtít okamžitě vyměnit, abyste zabránila úniku). Některé ženy mohou kromě tamponu nosit i vložku (nebo vložku pro slabší průtok), když jdou spát, aby se vyhnuly úniku, zatímco jiné nosí pouze vložky, aby se nemusely starat o výměnu tamponu uprostřed noci.

JAK VLOŽIT TAMPON S APLIKÁTOREM

1. Umyjte si ruce vodou a mýdlem.
2. Ujistěte se, že je tampon zcela uzavřený a chráněný; pokud se rozlepil, pořiďte si nový tampon.
3. Sedíc na toaletě vyjměte tampon z plastového obalu.
4. Jednou rukou držte tampon a z jednoho konce vytáhněte provázek tak, aby visel z tamponu dolů.
5. Sedíc nebo stojíc s roztaženýma nohama, nedominantní rukou roztáhněte poševní pysky.
6. Dominantní rukou držte tampon mezi prostředníčkem a palcem. Ukazováček položte na základnu konce tamponu, na kterém visí šňůrka dolů.
7. Zatímco stále roztahujete pysky pochvy, zatlačte tampon do pochvy a směřujte k dolní části zad.
8. Ukazováčkem zasuňte tampon do pochvy a zastavte se, když je většina prstu zasunuta do pochvy a šňůrka je jedinou částí tamponu, kterou vidíte.
9. Postavte se; pokud je vám tampon nepříjemný, zkuste ukazováčkem zatlačit tampon dále do pochvy. Pokud nic necítíte a vidíte pouze provázek, tampon jste úspěšně zavedla.
10. Zbavte se obalu tamponu a znovu si umyjte ruce vodou a mýdlem.

Nezoufejte, pokud váš první pokus nebude úspěšný. Pokud ani po několika pokusech nebudete úspěšná, zkuste si domluvit schůzku s lékařem a mezitím používejte vložky.

.