Přihlásit se k odběru novinek

V západním světě se před smrtí schováváme.

Rádi bychom předstírali, že žijeme věčně, a děláme vše pro to, aby se to stalo skutečností. Myslíme si, že naše pomíjivost je něco špatného – ale pokud si uděláte čas a zamyslíte se nad svou vlastní smrtí, dokonce i když uděláte něco tak bláznivého, jako je napsání vlastní pohřební řeči, může vám to poskytnout neocenitelné dary.

Rozjímáním o vlastní pomíjivosti můžete získat neuvěřitelný pocit nadhledu a jasnosti, který vám pomůže rozhodnout se, co chcete se svým životem udělat, a také naléhavost, která vás pohne k činům, abyste následovali své srdce a tyto cíle a sny uskutečnili.

Jak vám napsání vlastní pohřební řeči může pomoci následovat své srdce a žít svůj nejlepší život

Jediný způsob, jak dát změnám smysl, je ponořit se do nich, hýbat s nimi a zapojit se do tance.

– Alan Watts

Mnozí z nás prožívají svůj život v nejistotě, co chtějí dělat, kým jsou nebo kým chtějí být (podle toho, jak se na to díváte). Nikdy si neuděláme čas na to, abychom si udělali jasno. Výsledkem je, že svůj život prožijeme tak, že jdeme, kam nás vítr zavane, a nakonec odejdeme s lítostí.

Ale zajímavá věc se stane, když se zamyslíme nad vlastní smrtí: věci se stanou křišťálově jasnými.

Nedovolím si tvrdit, že toto cvičení bude fungovat u každého stejně, ale ještě jsem neviděl nikoho, na koho by v každém případě nemělo hluboký účinek.

Tady jsou kroky:

Krok 1: Představte si svou vlastní smrt

Nejprve si musíte představit svou vlastní smrt. Rád bych to formuloval trochu mírněji, ale ve skutečnosti nemá cenu toto cvičení zlehčovat.

Ať už věříte čemukoli, představit si, jaké to bude, až naše tělo bude bez života ležet v rakvi, zatímco kolem něj budou sedět naši přátelé a rodina a přemýšlet o tom, jaký bude život bez nás, je dost intenzivní myšlenka.

Pro fungování tohoto cvičení je však klíčové, abyste nejprve uvažovali o své vlastní smrti, takže se snažte jít až do konce a představte si svůj pohřeb a všechny aspekty svého života s vámi odstraněnými – váš domov, vaši práci, a představte si své blízké a to, jak se budou cítit a reagovat na vaši smrt. Představte si, co se bude dít, až budete pryč.

Tady nejsou žádná pravidla, takže si na imaginační část tohoto cvičení můžete vyhradit třicet minut, den nebo víkend. Ať už uděláte cokoli, dejte si alespoň pořádný malý blok času, abyste se do toho mohli opravdu ponořit a plně si to představit.

Krok 2: Napište smuteční řeč

Pro ty, kteří ji neznají, je smuteční řeč spis, který chválí někoho, obvykle někoho, kdo právě zemřel.

Zpravidla se ve smuteční řeči odráží život dané osoby a to, co dokázala. Jaký byl člověk, co udělal pro ostatní a jaké ponaučení si od zesnulého odnesl konkrétní člověk, který ji čte.

Stejným způsobem budete psát i svou smuteční řeč. Protože však zřejmě žijete a dýcháte, budete psát vlastní smuteční řeč a přemýšlet o tom, čeho byste chtěli dosáhnout, až zemřete. Představte si, co chcete, aby o vás lidé říkali, až odejdete, jak chcete, aby vás lidé vnímali, a jaké ponaučení chcete předat těm, na kterých vám záleží, a celému světu.

Znovu si na to dejte dostatek času. Myslím, že minimální potřebný čas je jedna hodina, ale můžete si vzít i den v přírodě, abyste zablokovali rušivé vlivy a soustředili se na maximální účinek.

Krok 3: Pracujte zpětně (stanovte si cíle, vytvořte plány)

V tuto chvíli máte za sebou trochu divokou jízdu. Dobrá zpráva je, že to nejtěžší máte za sebou a vaším úkolem je nyní využít nově nabyté znalosti ve svůj prospěch a začít jednat podle svých nyní ujasněných cílů a snů. A prvním krokem v tomto procesu je postupovat zpětně.

Nešťastnou součástí toho všeho je, že netušíte, kdy zemřete, ale je pravděpodobné, že po provedení tohoto cvičení si nyní také uvědomujete hodnotu každé minuty, kterou máte naživu, a jak byste ji měli co nejlépe využít, ať se děje cokoli, takže začněte postupovat zpětně a zjistěte, kdy by byl rozumně uvěřitelný časový rámec pro splnění každého z vašich nových hlavních cílů (nebo záměrů).

Jakmile budete mít tyto informace, pracujte zpětně a zjistěte, čeho byste museli dosáhnout, abyste tento cíl uskutečnili. Rozdělte si tyto informace na časové úseky počínaje rokem, pak čtvrtletím, měsícem, týdnem a dokonce až na den.

Tímto rozdělením cílů na menší a menší úseky získáte velkou přehlednost o tom, co je potřeba k dosažení vašich cílů, a tato přehlednost vás neuvěřitelným způsobem motivuje, protože jasně vidíte cestu ke splnění vašeho cíle. Několika slovy, nyní vidíte svůj cíl jako splnitelný, a to vám pomáhá motivovat.

Krok 4: Jednejte (a nikdy nezapomeňte)

Už jste si udělali čas na zamyšlení nad svým životem, uvažovali jste o tom, kým chcete být a čeho chcete dosáhnout, napsali jste si chvalozpěv, vytvořili jste si odpovídající plán a rozdělili jste si své cíle na kousky, které můžete uskutečnit. Nyní, když je váš plán hotov, zbývá už jen jednat.

Nikdy nezapomeňte, jaké to bylo, když jste rozjímali o svém životě a o tom, co pro vás každá minuta života skutečně znamená. A použijte to jako pohonnou hmotu pro to, abyste následovali své srdce a žili svůj nejlepší život. Život bez výčitek.