Proč jsou hormony pro lidské tělo důležité? Proč má každý druhý člověk hormonální nerovnováhu?

Lidské tělo se skládá z bilionu buněk. Tyto buňky spolu potřebují komunikovat a tato komunikace probíhá prostřednictvím hormonů. Hormony mohou s buňkami komunikovat špatným nebo správným způsobem, a pokud hormony komunikují špatným způsobem, znamená to, že jsou v nerovnováze a mohou vést k problémům v těle. Tato nerovnováha hormonů vede u různých lidí k různým problémům. U některých lidí může jít o propuknutí akné a u jiných o zácpu. několik příznaků a symptomů, které mohou člověku pomoci zjistit, zda má hormonální nerovnováhu, jsou následující-

Únava: Pokud máte potíže se vstáváním nebo se cítíte vyčerpaní po celý den. Pokud máte plných 7 hodin spánku a přesto se cítíte vyčerpaní, pak to může být známkou nedostatečné funkce štítné žlázy nebo nadledvinek. Pokud se cítíte nespaví nebo zůstáváte spát, pak je to další příznak, který může upozornit na váš problém hormonální nerovnováhy. Pamatujte, že hormonální nerovnováha způsobuje velkou únavu.

Přibývání na váze: Přemýšleli jste někdy o tom, proč neustále přibíráte na váze, i když cvičíte a žijete dokonalým životním stylem? Náhlé zvýšení hmotnosti a nevysvětlitelné přibývání na váze je známkou nadbytku estrogenu, nízké hladiny štítné žlázy a inzulínové rezistence, což jsou v podstatě viníci, kteří ztěžují hubnutí.

Akné: Hormonální problémy mohou vést k hormonálnímu akné, což jsou bolestivé a velké pupínky plné hnisu podél brady a zejména v oblasti čelistí.

Zažívací potíže: Jak již bylo zmíněno, můžete mít zažívací potíže, jako je plynatost, nadýmání a zácpa, které jsou ovlivněny pouze hormony. Nadměrná hladina estrogenů, kortizolů a některých druhů prostaglandinů může způsobit řídkou stolici, zatímco nízká hladina štítné žlázy může způsobit zácpu.

Emocionální změny / změny chování: Dalším příznakem hormonální nerovnováhy je PMS, náhlé změny nálad nebo dlouhodobá úzkost a také deprese.

Existují dietní plány s vysokým obsahem živin, které doporučují dietologové a které pomáhají tělu vyrovnat hormony. Plnohodnotné potraviny a strava bohatá na antioxidanty, tmavě zelenou listovou zeleninu a zdravé tuky, které pomáhají napravit hormonální nerovnováhu. Seznamte se s dietologem a získejte individuální dietní plány, které vám pomohou vyřešit problémy s hormonální nerovnováhou

.