Sociálně stažené nebo úzkostné děti

Sociální stažení je strach z lidí nebo sociálních situací nebo stažení se z nich. Stydlivost se stává problémem, když narušuje vztahy s ostatními lidmi, v sociálních situacích nebo v jiných aspektech života dítěte. Níže jsou uvedeny návrhy pro děti, které jsou sociálně úzkostné, zatímco v případě specifičtějších problémů s úzkostí by se rodiče měli obrátit na licencovaného odborníka.

Pomoci dítěti vyrovnat se s přílišnou stydlivostí

Předškolní/ základní škola

1. Rozvíjejte sociální dovednosti svého dítěte

§ Někdy se dítě ve skupině svých vrstevníků stydí, protože si není úplně jisté, co má dělat. Mohou mít pocit, že je jich příliš mnoho nebo že si s ostatními dětmi nemají co říci. Chcete-li dítěti pomoci, zapojte je do herní skupiny a usnadněte mu hru s ostatními tím, že se s ním půjdete představit nebo se zapojíte do činnosti. Můžete se učit společně

2. Nezapomeňte si s dítětem promluvit a zjistit důvod, proč si nechce hrát s ostatními dětmi. Zde se může objevit řešení.

3. Nechte dítě, aby se v dané situaci rozehrálo, a příliš na něj netlačte.

§ Všichni rodiče chtějí, aby jejich dítě bylo přijato a mělo kamarády. Mnoho rodičů má očekávání, že jejich dítě bude společenské a středem pozornosti. Většina dětí taková není. Dětem, které jsou stydlivé, chvíli trvá, než seberou odvahu a pokusí se zapojit do kolektivu. Nechte je jít svým vlastním tempem s vaší podporou a povzbuzováním. Tlačení na dítě, aby se přidalo, může vést k pláči, ponížení a odporu vůči vám.

4. Modelujte a chvalte společenské chování (Zolten a Long, 1997)

§ Vaše dítě bude mít mnohem snazší být společenské a dopředné v sociálních situacích, pokud vy, rodič, budete modelovat správné společenské chování. Například když jste s dítětem venku, snažte se být přátelští a společenští, dítě tak uvidí, že je v pořádku mluvit s ostatními. Také kdykoli vaše dítě projeví společensky vhodné chování, pochvalte ho a dejte mu najevo, že jste na něj pyšní. Nezapomeňte přesně uvést, proč jste na ně pyšní.. Díky tomu budou vědět, jak se mají v budoucnu chovat. Například řekněte: „Sue, skvěle jsi pozdravila pana Smithe. To bylo velice přátelské!“

5. Vyzkoušejte si, jak se chováte. Nemluvte za své dítě

§ Je velmi lákavé, když někdo osloví vaše dítě a zeptá se ho na jméno nebo komentuje jeho oblečení apod. mluvit za své dítě. Tím, že mluvíte za své dítě, se vaše dítě zbavuje odpovědnosti a „prochází mu“, že nemluví. Navíc tím dáváte dítěti najevo, že jeho hlas není nutný, což může posílit jeho ostych. Proto se snažte, aby vaše dítě mluvilo samo za sebe.

6. Učte pozitivní mluvení o sobě

§ Často se stává, že děti, které se stydí, mají negativní obraz o sobě nebo jsou nejisté. Abyste jim pomohli tyto pocity překonat, naučte je pozitivní samomluvu. Nechte dítě vyjmenovat věci, které umí, v čem je dobré, co má rádo, a přátele a rodinu, kteří ho mají rádi. Ať si to všechno nacvičuje a říká si to samo. Mějte tento seznam vyvěšený (třeba v koupelně nebo v jeho ložnici), tímto způsobem si bude připomínat všechny své dobré vlastnosti i ve chvílích, kdy se bude cítit stydlivě nebo nejistě.

7. Nikdy nedovolte sobě ani ostatním (včetně učitelů), aby vaše dítě označili za stydlivé

§ Kolem slova „stydlivý“ je mnoho negativního a čím častěji se vaše dítě slyší spojovat s tímto slovem, tím nižší může být jeho sebeobraz. To by mohlo vést k tomu, že se bude ještě více stydět.

8. Vysílejte bezpečné zprávy

§ Dávejte pozor, abyste svému dítěti nedávali reakce nebo dokonce jemné zprávy, které by prosazovaly jeho obavy. Například neříkejte svému stydlivému dítěti „buď opatrný“ nebo „zavolej, kdybys něco potřeboval“, pokud to není nezbytné. Dejte svému dítěti najevo, že si myslíte, že svět je pro ně přirozeně bezpečný.

Předdospívání/dospívání

1. Nechte dítě, aby si myslelo, že je v bezpečí. Dopřejte svému dítěti přestávku

§ Toto období je pro děti fyzicky i emocionálně velmi náročné. Vyrovnávají se s tělesnými změnami i hormonálními změnami. Děti mohou být v této fázi rozpačité a nejisté, protože se snaží najít svou vlastní identitu. Buďte citliví k jejich potřebám a nabídněte jim podporu. Stydlivost může být jen jejich způsob, jak se vyrovnat se všemi těmi novými věcmi v jejich životě.

2. Pomozte dítěti objevit jeho skryté talenty

§ Ne všechny děti umí hrát baseball nebo na hudební nástroj. Dospívání je však skvělou dobou k tomu, abyste objevili nové věci o svém dospívajícím a pomohli mu objevit jeho talenty. Ať už je to zvláštní kontakt s malými dětmi, psaní básní nebo dokonce algebra, pomozte svému dítěti tyto talenty rozšířit a mezitím případně najít skupinu vrstevníků, kteří se také zajímají o stejné věci. Nalezení zvláštního nadání nebo zvláštní skupiny vrstevníků může být právě to, co vaše dítě potřebuje, aby vystoupilo ze své ulity.

3. Usnadněte dítěti samostatnost

§ Dospívání je období, kdy se děti chtějí osamostatnit. Právě tato nezávislost a postoj „zvládnu to sám“ často pomáhá dětem rozvíjet jejich sebeúctu a sebedůvěru. Usnadněte tuto potřebu nezávislosti tím, že dítěti umožníte větší zodpovědnost za jeho život. Naučte je prát prádlo, vařit některá speciální jídla nebo si dokonce dojít do obchodu pro pár potřebných věcí. Míra odpovědnosti, kterou jim svěříte, samozřejmě závisí na úrovni jejich důvěryhodnosti. Pokud však svému dospívajícímu svěříte určitou kontrolu, v podstatě tím říkáte: „Důvěřuji ti“, a nic tak nezvyšuje dětskou úctu jako právě toto.

4. Poskytněte dítěti informace

§ Někdy je nejúčinnějším nástrojem, jak dospívajícího oslovit, vůbec nepoužívat slova. Udělejte si průzkum. Najděte si v časopisech a na internetu informace o způsobech překonávání ostychu a navazování přátelství. Nechte je na místě, o kterém víte, že se na ně vaše dítě podívá, aniž by to bylo zcela zřejmé (kuchyňský stůl, u počítače, na konferenčním stolku). Vaše dítě může ze zvědavosti nebo z nudy informace jen prolistovat a najít něco užitečného.

Pomocné zdroje

Webové stránky

Zatřeste se svou stydlivostí www.shakeyourshyness.com

Shy Kids www.shykids.com

Knihy

Pre K/ Elementary

Mluvme o tom, že se stydíme (1998)

Podle :Marianne Johnson

Malá slečna plachá (1998)

By: Roger Hargraves

Blushful Hippopotamus (1996)

By: Chris Raschk

>Wilson seděl sám (1994)

?>

By: Debra Hess a Diane Greenseid

Dospívající

Sedm návyků vysoce efektivních dospívajících: (2001)

Podle: Sean Covey

Stydlivost: Odvážný nový přístup: (2000)

By: The Latest Scientific Findings Plus Practical Steps for FindingYour Comfort Zone (2000)

By: Carducci PhD a Susan Golant

Dívčí síla: (1994)

By: Making Choices and Taking Control (1994)

Podle: Mgr: Patty Ellisová

Já, kterou nikdo neznal: Příběh triumfu pro všechny dívky (1998)

Př: Shannon McLindenová

Rodiče

Stydlivé dítě : Průvodce rodičů prevencí a překonáváním stydlivosti od kojeneckého věku do dospělosti

(1999)

Př: Phillip Zimbardo

a Shirley Radl