Nejspíš jsme všichni zažili nepříjemné probuzení, když jsme v zrcadle spatřili pár opuchlých očí. Nezáleží na tom, zda používáte ten nejlepší oční krém, k opuchnutí očí může dojít v důsledku různých faktorů, z nichž většinu lze snadno potlačit, jakmile víte, jak na to

I když nemáte zvlášť citlivou pleť, je pravděpodobné, že vaše oči a pokožka kolem nich jsou poměrně reaktivní – reakci může způsobit i taková maličkost, jako je nepoužívání nejlepšího očního krému pro váš typ pleti.

Proč? Protože pokožka v této oblasti je tenká a méně odolná vůči dráždivým látkám. Také zadržování tekutin se zde projevuje výrazněji než v jiných oblastech obličeje, zejména pokud se nahromadily přes noc, když ležíte rozpláclí na polštáři. Podívali jsme se na nejčastější příčiny oteklých očí a na to, jak se jich zbavit…

Nejčastější příčiny oteklých očí

Mnoho příčin oteklých nebo nateklých očí lze řešit malými změnami v péči o pleť nebo v životním stylu. Existuje však i menšina příčin, které svědčí o skrytých zdravotních problémech, takže je důležité zjistit příčinu vašich oteklých očí, abyste mohli vyloučit něco vážnějšího.

Tady je sedm běžných příčin oteklých očí, které jste možná nevzali v úvahu…

1. Ústřední topení

Zapnutí ústředního topení v zimě může způsobit, že oči budou sušší a citlivější než obvykle, protože teplo způsobuje dehydrataci očních sliznic, což vede k jejich zhrubnutí a většímu zanícení.

2. Nedostatek spánku

Špatný spánek může ráno vést k otokům kolem očí, protože vaše tělo přes noc účinně neodstranilo nahromaděné tekutiny a toxiny.

To může být ještě horší, pokud jste ve stresu, který způsobuje změny v rovnováze solí v těle – a pokud je rovnováha solí narušena, vaše oči mohou v důsledku toho zadržovat vodu a otékat.

3. Alergie

Sezónní alergie mohou způsobit otoky očního okolí.

Když vaše tělo čelí alergii, uvolňuje do vašeho systému histamin, což může někdy vést k zánětu očního okolí.

4. Fáze menstruačního cyklu

Stejně jako vám v určitých obdobích měsíce otéká zbytek těla, může se to skutečně týkat i vašich očí.

Po několika dnech by měly opadnout, podobně jako při nadýmání břicha.

5. Fáze menstruačního cyklu

Stejně jako se vám v určitých obdobích měsíce otéká zbytek těla, může se to týkat i vašich očí.

Měly by opadnout po několika dnech. Příliš mnoho soli

Příliš mnoho soli ve vaší stravě může způsobit nadýmání očí, protože nadměrné množství sodíku může vést k zadržování tekutin.

Pokud si myslíte, že příčinou vašich oteklých očí může být příliš mnoho soli, jednoduše omezte potraviny, které přispívají k zadržování tekutin.

Sůl je skrytá v koření a balených, mražených nebo konzervovaných výrobcích (sodík se často přidává jako konzervační látka), proto je jezte s mírou.

6. Příliš mnoho alkoholu

Oči jsou velmi citlivé i na malé změny ve stravě, takže dehydratace způsobená pitím příliš velkého množství alkoholu může vést k otokům v okolí očí.

Ano, bohužel, bílé oči jako víno rozhodně existují.

7. V případě, že se vám oči zvětšují, můžete se obrátit proti nim. Problémy se štítnou žlázou

Ačkoli je pravděpodobnější, že se jedná o faktor prostředí, mohou být opuchlé oči také příznakem nadměrné činnosti štítné žlázy, takže pokud máte obavy, vždy se poraďte se svým praktickým lékařem.

Ale jakmile zjistíte příčinu, co můžete udělat, abyste zmírnili vzplanutí otoků kolem očí? Poradili jsme se s několika odborníky…

Experti o tom, jak se zbavit oteklých očí

„Oteklé oči jsou způsobeny změnami souvisejícími s věkem, ke kterým dochází v okolí očí,“ vysvětluje Dr. Aoife Turner, estetická a plastická chirurgyně z AT Harley Street. „Uvolnění a roztažení kůže a podkožních tkání vede k vyklenutí tukových polštářků kolem našich očí, což může být ještě zhoršeno faktory životního prostředí. Mezi běžné spouštěče patří roztoči a potraviny obsahující laktózu nebo alkohol.“ Abyste s tímto problémem bojovali a zmenšili otoky, říká: „Zjistěte, která látka oči dráždí, a snižte její expozici, zatímco jednoduché triky, jako je spaní s polštářem navíc a používání chladivého očního zábalu, pomohou otoky snížit.“

Pokud dáváte přednost holističtějšímu přístupu, praktická lékařka čínské medicíny Katie Brindleová vysvětluje, že to může být tím, že některé vaše orgány nejsou v rovnováze. „V čínské medicíně jsou opuchlé oči známkou slabé čchi ledvin a sleziny,“ říká. Jako zakladatelka metody Hayo’u Katie doporučuje masážní nástroj gua sha. „Podržte chladný nefrit nebo růženín nad očima,“ vysvětluje. „Růženín chladí a nefrit vyzařuje paprsky FIR, které jsou léčivé na buněčné úrovni. Poté nástroj stiskněte, abyste podpořili odtok lymfy. Ujistěte se, že nejprve pracujete na krku, abyste otevřeli lymfatické kanály.“

Nejlepší masáž, jak se zbavit oteklých očí

Hvězdná kosmetická terapeutka a vizážistka Nathalie Eleni doporučuje následující třífázový rituál na odlíčení a zklidnění očí:

• Naneste oční gel nebo krém a poté přiložte prsteníček, který má nejmenší tlak, těsně pod slzný kanálek každého oka. Středním tlakem s pumpovacími pohyby pomalu tlačte podél oblasti pod očima asi deseti postupnými pohyby, dokud nedosáhnete spánků.
• Nyní masírujte spánky malými krouživými pohyby proti směru hodinových ručiček, které pomáhají odvádět toxiny a tekutiny z obličeje. Pokračujte v této technice podél očních důlků a opět dokola směrem ke spánkům. Pomalu opakujte třikrát.
• Nakonec přiložte ukazováček na kořen nosu těsně pod obočí. Zatlačte nahoru a pod sval tak, abyste jej zvedali, a držte často na počítání. Touto technikou postupujte po celém obočí a opakujtetřikrát.

Vyzkoušejte tyto přírodní prostředky, jak se zbavit oteklých očí

Jakmile zjistíte příčinu svých oteklých očí, můžete upravit své životní návyky, abyste se s nimi vypořádali, případně vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se domníváte, že se může jednat o příznak něčeho závažnějšího.

Vždy však můžete vyzkoušet tyto přírodní prostředky pro snížení vzhledu oteklých očí…

Pijte více vody

Jestliže je vaše tělo dehydratované, oblast pod očima otéká. Je to proto, že se zoufale snaží zadržet vodu.

Pití osmi až deseti sklenic vody denně může také pomoci odplavit toxiny, což pomůže vyčistit oční okolí.

Zkuste chlazené okurky

Okurky jsou odvěkým lékem na otoky očí a stojí za nimi i slušná věda.

Kromě toho, že okurky hloubkově hydratují, obsahují antioxidanty, které bojují proti poškození životního prostředí, jež může způsobit, že oči vypadají unaveně a mdle.