Pokud se chystáte na svou první hodinu pilates, možná si nejste jisti, co si vzít na sebe. Nebojte se! Zde je stručný návod, co si vzít na sebe na hodinu pilates, abyste se cítili pohodlně a vypadali skvěle.

Několik základních bodů

Jedná se samozřejmě o fitness aktivitu, takže je vám hned jasné, že hlavní náplní vašeho oblečení bude aktivní oblečení. Jaké kousky jsou ale pro pilates nejlepší? Abyste se mohli lépe rozhodnout, co si vzít na sebe, mějte na paměti následující body:

• Pravděpodobně budete uvnitř. Téměř všechny lekce pilates se konají uvnitř – to znamená, že se nemusíte starat o to, abyste se venku zahřáli nebo byli v suchu. Studio by mělo být klimatizované, což znamená, že si můžete obléci to, co je vám nejpohodlnější, aniž byste se museli obávat o počasí.
• Skupinové prostředí. Tuto lekci budete pravděpodobně absolvovat s ostatními. Velikost třídy se obvykle pohybuje od 10 do 15 osob, případně i více. S ohledem na to si budete chtít vybrat oblečení, ve kterém se budete cítit pohodlně mezi ostatními. Nechcete se přece cítit rozpačitě kvůli svému oblečení, zatímco byste se měli soustředit na hodinu a vytěžit ze cvičení co nejvíce.
• Uvolněte si cestu. Pokud teprve začínáte a zkoušíte pilates poprvé, nemějte pocit, že musíte spěchat a utratit spoustu peněz za oblečení ještě předtím, než zjistíte, zda se vám lekce líbí. Pravděpodobně už máte doma něco, co se vám na první lekci bude hodit, a pokud se cvičení stane vaším trvalým koníčkem, vždy můžete později utratit peníze za lepší vybavení.

Při rozhodování, co si vzít na sebe na pilates, to příliš nekomplikujte. Má to být příjemná aktivita. Stresování se oblečením k pozitivnímu zážitku nepřispěje. Mějte na paměti výše uvedené tipy a budete na správné cestě.

Vhodné kousky

Pokud se rozhlédnete po ostatních na hodině pilates, pravděpodobně si všimnete, že většina, ne-li všichni, mají na sobě přiléhavé oblečení. Legíny na jógu, tílka, běžecká trička a další kousky aktivního oblečení jsou velmi oblíbené.

To má dobrý důvod. Když během lekce pohybujete tělem do různých pozic a z nich, nechcete, aby vám volné oblečení překáželo. S přiléhavými kousky, které obepínají vaši kůži, se můžete co nejlépe řídit pokyny instruktora, aniž byste se zamotali do volných nohavic kalhot nebo pytlovitých rukávů košile.

A i když se někteří lidé cítí v přiléhavém oblečení trochu nesví, nezapomeňte, že volné oblečení může často odhalovat více, než byste chtěli, nebo překážet vybavení, které se někdy na hodinách pilates používá.

Kromě vašeho osobního pohodlí může přiléhavé oblečení pomoci instruktorovi lépe rozpoznat vaše pohyby a nabídnout návrhy na zlepšení. Pokud vidí, jak zapojujete svaly a končetiny, může vám pomoci optimalizovat vaši formu pro dosažení lepších výsledků.

Vhodné materiály

Při hledání nejvhodnějších kousků oblečení na pilates se ujistěte, z jakých materiálů jsou vyrobeny. Tvarově přiléhavé oblečení je sice ideální, ale nemělo by být vyrobeno z omezujících materiálů. Na hodině potřebujete plný rozsah pohybu, proto se poohlédněte po věcech vyrobených z pružných syntetických materiálů, jako je nylon a lycra. Syntetické materiály také pomáhají odvádět pot a vlhkost, abyste se během hodiny cítili pohodlně.

Ženy:

Přestože při pilates nemusí docházet ke stejným nárazům jako při aktivitách, jako je běh, budou se ženy pravděpodobně cítit pohodlněji ve sportovní podprsence než ve standardní „běžné“ podprsence. Sportovní podprsenky jsou navrženy pro pohyb, takže bývají mnohem pohodlnější během lekcí pilates nebo jakéhokoli jiného druhu cvičení.

Protože stejně jako ostatní aktivní oblečení je většina sportovních podprsenek vyrobena ze syntetických materiálů, měla byste je být schopna vyprat hned po skončení lekce spolu s ostatním cvičebním vybavením.

Udržujte své oblečení na pilates svěží

Nedovolte, aby vás od přihlášení na lekci pilates odradila taková maličkost, jako že nevíte, co na sebe. Samozřejmě, že jakmile si vyberete dokonalé oblečení, budete ho chtít udržovat svěží a připravené na další hodinu.

Problém je v tom, že se syntetickými materiály v aktivním oblečení je třeba zacházet jinak než s bavlnou. Pokud na aktivní oblečení použijete běžný prací prostředek, může se stát, že tělesný pach přetrvá – i po vyprání. Stává se to proto, že většina pracích prostředků je vyrobena pro ošetření bavlny a nezaměřuje se na hromadění olejů a bakterií v syntetických materiálech.

Ale nemějte obavy. Nemusíte dělat nic šíleného, abyste udrželi své aktivní oblečení svěží. Stačí použít speciální sportovní prací prostředek, jako je WIN Sports Detergent, který odstraní zápach a pomůže zachovat kvalitu vašich oblíbených kousků Pilates. WIN je speciálně vyvinutý tak, aby si poradil se syntetickými vlákny vašeho aktivního oblečení. Objednejte si lahvičku ještě dnes a hodně štěstí při vašich pilates dobrodružstvích!