Rutiny vyletěly do vzduchu a mnozí se museli přizpůsobit a najít nové způsoby, jak dosáhnout svých cílů. Spousta z nás se s tím potýkala a cítila se trochu ztracená.
Ať tak či onak, dříve či později se posilovny vrátí k něčemu podobnému jako obvykle. Nemůžeme se dočkat! Nemůžeme však přehlížet, že mnoho lidí bude potřebovat obnovit motivaci, aby se do ní mohli vrátit, nebo se možná dokonce poprvé přihlásit do posilovny.

Chápeme, že pro mnoho žen může být rozhodování, co si vzít na sebe do posilovny, zdrojem stresu a úzkosti. Vyvážit, co je pohodlné, co vypadá dobře a co je vhodné si vzít na cvičení, může být oříšek. Ve společnosti Gym+Coffee však chceme jednou provždy skoncovat s mylnými představami a obavami ohledně toho, co si vzít na sebe do posilovny!“

Podíváme se na některé z otázek, které můžete mít ohledně dámského oblečení do posilovny v roce 2021.

Čemu bych se měla do posilovny vyhnout?

Většinou platí, že do posilovny si vždy nejlépe obléknete to, v čem se cítíte nejlépe ve své kůži. Existují však i věci, kterým je podle nás rozumné se vyhnout. Patří mezi ně 100% bavlněné tkaniny, staré nebo vytahané cvičební oblečení a oblečení, které je příliš volné nebo příliš těsné. Přečtěte si více.

Proč nemohu do posilovny nosit bavlnu?“

Poslouchejte, slyšíme vás. Někdy si prostě chcete hodit své oblíbené staré bavlněné tričko a být venku ze dveří. Ale bohužel, i když je tato varianta oblečení do posilovny pohodlná, má několik zásadních nevýhod. Oblečení ze 100% bavlny absorbuje každý kousek potu, který vaše tělo vyprodukuje, což způsobuje, že oblečení je vlhké, promočené a těžké. Takže i když se při vstupu do tělocvičny můžete cítit mimořádně pohodlně, při odchodu z ní se budete cítit spíše jako mokrá propocená deka.

Namísto bavlny se poohlédněte po oblečení do tělocvičny navrženém ze syntetických nebo směsových tkanin, které odvádějí vlhkost a jsou prodyšné a zároveň odpuzují pot, abyste se během tréninku cítili pohodlně, v suchu a svěží.

Co když mé oblečení do posilovny ztratí svůj tvar?“

Ačkoli může být lákavé držet se oblečení na cvičení tak dlouho, jak je to jen možné, vaše oblečení do posilovny nevydrží věčně. Je to prostě součást života; všechno oblečení se opotřebovává, zejména předměty, které procházejí vysoce intenzivními aktivitami, jako je cvičení.
Nastane čas, kdy budete muset rozhodnout o vyřazení některého svého oblečení do posilovny. Mohou se stát nepohodlnými a nevhodnými, protože ztratí svůj tvar, zejména sportovní podprsenky, které při nadměrném nošení mohou postrádat dostatečnou oporu.

Pokud máte pochybnosti, nic nezkazíte tím, když svému šatníku do posilovny dodáte lesk. Nové oblečení do posilovny není důležité jen pro nahrazení beztvarých starých kousků, ale může vám také pomoci získat sebedůvěru při zahájení nové tréninkové rutiny.

Jak dobře mi musí oblečení do posilovny padnout?

Přiléhavost je samozřejmě vždy zásadní součástí toho, abyste vypadali co nejlépe, ale v posilovně je to obzvlášť důležité. Pytlovité tepláky mohou být ideální pro líný den na gauči nebo neformální pozdní snídani, ale volně padnoucí věci se mohou zachytávat o cvičební nářadí. Zamotat se do eliptického trenažéru není zrovna hezký pohled… ne že bych o tom něco věděla, ehm… Pojďme dál. Místo toho si vyberte legíny, které přiléhají k tělu, abyste se v nich mohli báječně snadno pohybovat.

Na druhou stranu také nechcete nosit příliš těsné oblečení. Oblečení do posilovny, které příliš přiléhá, omezuje rozsah pohybu potřebný k tomu, abyste si mohli naplno zacvičit, nemluvě o tom, že je nepohodlné a náchylné k roztržení a roztržení. Nejlepší oblečení do posilovny bude vždy takové, ve kterém se budete cítit co nejsebevědoměji, a v ničem se nebudete cítit sebejistěji než v dokonale padnoucím oblečení.

Jaké oblečení si mám vzít do posilovny?“

Teď, když jsme se zabývali tím, co nedělat, je čas na to dobré! Od sportovních podprsenek až po módní legíny s vysokým pasem – my v Gym+Coffee jsme tu pro vás, abychom zodpověděli vaše otázky ohledně nejlepších kousků do posilovny.

Můžu si do posilovny vzít sportovní podprsenku?

Jestliže jste v posilovně nováčkem nebo se do ní vracíte po delší pauze, možná si kladete otázku: Je vhodné nosit do posilovny sportovní podprsenky? Odpověď zní jednoznačně „Ano!“. Pokud sportovní podprsenky dobře sedí a mají správnou oporu, jsou zcela vhodným oblečením do posilovny. Ve skutečnosti mohou být sportovní podprsenky s dobrým střihem jednou z nejlepších věcí, které si můžete vzít do posilovny, protože nabízejí plný rozsah pohybu v pažích a ramenou, což usnadňuje dosažení tréninku celého těla.
Nakupujte sportovní podprsenky na Gym+Coffee

I když byste se však nikdy neměli stydět nosit do posilovny sportovní podprsenku, existuje řada důvodů, proč někteří lidé dávají přednost krycím variantám, jako jsou trička do posilovny (Některým z nás je prostě zima!) Na rozdíl od bavlněných triček, která se potem nasáknou, nabízejí sportovní trička ze syntetických tkanin nebo ze směsi bavlny pohodlný a ležérní střih s designem tkaniny, který udržuje vlhkost na minimu.

Nakupujte dámská sportovní trička s krátkým rukávem na Gym+Coffee

Na co se mám zaměřit u legín a punčocháčů?

V posilovně jsou legíny nejlepším přítelem dívky. A v dnešní době je na výběr nepřeberné množství možností. Při tolika možnostech může být těžké se vyznat v tom, na co se při výběru těch nejlepších legín do posilovny zaměřit – o tom, jak si vybrat ty správné legíny do posilovny, jsme vlastně napsali celého průvodce, ve kterém si můžete přečíst všechny podrobnosti.

Tady je několik věcí, na které byste měli pamatovat.

Délka: Pokud jste spíše horkokrevné povahy, možná byste se měly poohlédnout po legínách v délce capri. Pokud chcete něco teplejšího, poohlédněte se po variantách s plnou délkou, které vám udrží kotníky v teple.

Materiál: Hledejte legíny vyrobené ze směsí materiálů odvádějících vlhkost pro maximální pohodlí při tréninku. Více o tom, jak vybrat správné legíny, se dočtete zde.

Styl: Ideální legíny do posilovny jsou stejně divoké jako funkční. Chcete-li si pořídit dokonalé selfie po cvičení, hledejte lichotivé legíny s vysokým pasem a viditelnými švy, které zvýrazní svaly vašich nohou.

Jaké boty si mám vzít do posilovny?

Najít nejlepší boty do posilovny není jednoduchý proces. Nejlepší obuv do posilovny pro vás do značné míry závisí na druhu tréninku, který budete provádět.
Běžecké boty jsou samozřejmě vynikající volbou, pokud dáváte přednost intenzivnímu kardio tréninku, například běhání. Pokud však vaše tréninková rutina zahrnuje hodně posilování a mrtvých tahů, bude pro vás nejlepší volbou obuv s plochou podrážkou nebo obuv s minimální klenbou. Někteří lidé dokonce provádějí mrtvé tahy v ponožkách, aby jejich nohy cítily plný kontakt se zemí.

Pokud máte trenéra, poraďte se s ním a on vám bude schopen poradit, jaký typ obuvi je pro vámi zvolenou aktivitu nejvhodnější.

Kam si mám v posilovně uložit telefon?

Všichni jsme to zažili – cítíte se skvěle, v pěkných elastických legínách a muším tréninkovém tričku, připraveni dobýt svět. Nasadíte si sluchátka, začnete si pouštět nějaké nadupané beaty a pak… si uvědomíte, že nemáte kam schovat telefon. Jen málo věcí dokáže zkazit náladu na tréninku rychleji než zjištění, že jste bez kapes, nebo ještě hůř, bez hudby! Takže až budete hledat nové oblečení na cvičení, nezapomeňte zvážit možnost kapes, pokud si myslíte, že je budete potřebovat. Legíny s kapsami na telefon, mikiny na cvičení a athleisure bundy jsou skvělou volbou, jak se ujistit, že máte ve svém stylu vždy nějaký úložný prostor. Naše řada All-In Pant 2.0 přichází v úžasných barvách a… záludných bočních kapsách, které jsou více než dost velké na to, aby se do nich vešel váš telefon!“

Nakupujte legíny s kapsami na Gym+Coffee

Nezáleží na tom, jaký je váš osobní styl nebo tréninková rutina, nejdůležitější věcí, kterou si musíte zapamatovat při výběru oblečení do posilovny, je vždy se zaměřit na to, v čem se cítíte nejlépe.

Chcete-li si vybudovat pozitivní návyky, které vytvoří trvalou změnu, musíte začít tím, že se ujistíte, že máte důvěru tyto návyky dodržovat. Proto je tak důležité přemýšlet o tom, co si vzít na sebe do posilovny. Ujistit se, že při cvičení vypadáte a cítíte se co nejlépe, je forma péče o sebe, která vám může pomoci vybudovat zdravější a šťastnější budoucnost.

Podívejte se do Gym+Coffee na kvalitní irské dámské oblečení do posilovny a připravte se na to, že budete letos i v dalších letech fit a báječní!