Všichni občas zadržíme prd.

Někdy cítíme, že se nám v práci ozve prd. Nebo jsme v uzavřeném prostoru s cizími lidmi a necítíme se špatně. Nebo s někým chodíme a ještě jsme nedosáhli té fáze pohodlí. Nebo se stýkáme s něčí rodinou a chceme udělat dobrý dojem.

Zadržujeme to v sobě, napínáme se a děláme všechno pro to, aby nám ten plyn neunikl ze zadku.

Ale škodí nám to? Je špatné zadržovat prdy?

Krátká odpověď zní: ano, opravdu je lepší prdět ven než dovnitř, a pokud si potřebujete prdnout, měli byste to udělat.

Dobrá zpráva je, že je nepravděpodobné, že by vám zadržování prdů způsobilo nějakou vážnou škodu – ale může to vést k trapným následkům.

„Pokud se vám nadměrně nahromadí střevní plyny, může to vést k nadýmání, které může být opravdu nepříjemné a často také trapné, pokud váš žaludek vydává podivné bublavé zvuky,“ říká pro Metro Gill Hartová, vědecká ředitelka laboratoří YorkTest.co.uk.

Zadržování prdů může způsobit nadýmání a nepříjemné pocity, takže se budete nepohodlně kroutit na sedadle.

Je zde mnohem menší riziko vzniku divertiklů, které způsobují tvorbu kapes ve stěně tlustého střeva. Ve velmi vzácných případech se tyto kapsy mohou zanítit, což by vyžadovalo lékařské ošetření. To není běžné a příčinná souvislost mezi zadržováním prdů a divertikly nebyla řádně prokázána – může jít jen o to, že lidé s divertikly mají tendenci prdět častěji.

Je pravděpodobnější, že se váš prd uvolní jiným způsobem.

Plyn jen tak nezmizí. Nějak vyjde ven, bez ohledu na to, jak moc se ho snažíte zadržet.

Neuvolněná část plynu se může také znovu vstřebat do krevního oběhu a vydechnout v dechu – který, ano, bude pěkně zapáchat – nebo vykrknout. Obojího byste se pravděpodobně rádi vyvarovali, pokud se obáváte prdění.

Jak vysvětluje profesorka Clare Collinsová v článku pro The Conversation, „příliš dlouhé zadržování znamená, že nahromaděný střevní plyn nakonec unikne nekontrolovatelným prděním.‘

To je pravda – nekontrolovatelný prd. Ve chvíli, kdy se uvolníte a zapomenete na svou potřebu ulevit si, může ten plyn vyrazit přímo ven, se vším tím hlukem a zápachem, který jste se tak usilovně snažili omezit.

Takže, abychom to shrnuli: zadržování prdů může vést k nadýmání, nepohodlí, zapáchajícímu dechu nebo říhání a hlasitému, nekontrolovatelnému prdu. Žádný z těchto důsledků nezní dobře.

Naše rada:

Nepanikařte, nemusíte si masivně prdnout před cizími lidmi/kolegy/novým partnerem/rodinou svého partnera. Místo toho, abyste to v sobě drželi, je lepší odskočit si na toaletu a vypustit prd tam.

Pokud se vám nepodaří utéct, existují způsoby, jak omezit zvuk, který váš prd může vydávat – takže se můžete dostat pryč, aniž by vám někdo vyčítal smrad.

United European Gastroentorology Education vysvětluje, že hladina hluku prdů je způsobena „vibracemi v análním kanálu a hýždích, jak se vzduch řítí ven“. Doporučují, že pokud víte, že se chystáte prdět, a nemůžete opustit místnost, vyplatí se naklonit se v sedadle dopředu nebo tajně stáhnout jednu hýždě do strany, abyste „uvolnili průchod a utišili svůj prd“.

Pokud jste při představě prdění opravdu napjatí, můžete také upravit svůj jídelníček, abyste snížili pravděpodobnost plynatosti.

Ale opravdu je důležité si uvědomit, že prdění je zcela přirozený, normální vedlejší produkt trávicího procesu. Prdí každý a není to nic, za co byste se měli stydět.

Uvolněte se a nechte to být – i když to můžete dělat jen v koutě, když nikdo není nablízku.

VÍCE : Jak se vypořádat s prokletím nespavosti v období manžet

VÍCE : Učitelka dostala marshmallow dárek od mladého studenta, který „neměl co dát“

.