Používání správné sekvence golfového švihu vám pomůže dosáhnout delších, přesnějších a konzistentnějších golfových úderů.

Při zpětném švihu by měl pohyb začínat tím, že levým ramenem odvedete hlavu hole od golfového míčku (pro praváky). Měli byste míč adresovat s nohama na šířku ramen, s rovnými zády nakloněnými v kyčlích dopředu, s mírně pokrčenými koleny a s dobrou rovnováhou.

Vytvořte si s holí a levou rukou takovou pozici (pro pravoruké golfisty), abyste měli přímku od levého ramene k levé ruce a poté dolů k hlavě hole. Vaše levé rameno by mělo podněcovat pohyb hlavy hole doprava, zatímco udržujete přímý vztah od ramene přes levou ruku a dolů k hlavě hole.

Jakmile se Vaše ruce přesunou přes pravé stehno, měli byste nyní správně kloubit zápěstí tak, aby se shaft hole stal vodorovným. Vaše ramena se nadále otáčejí, jak se hlava hole pohybuje od kloubu zápěstí vzhůru, a všimnete si, že se Vaše váha mírně přesunula na pravou nohu.

Pokračujte v rotaci ramen o 90 stupňů vpravo od jejich výchozí polohy a nechte nyní mírně rotovat vpravo i boky. Tím vytvoříte na vrcholu zpětného švihu pozici, ve které je vaše levá paže rovná, zápěstí pokrčené, ramena otočená o 90 stupňů doprava a boky o 45 stupňů doprava.

Správné pořadí pohybů při zpětném švihu je pohyb ramen, paží, zápěstí a pak boků – nejprve pohybujete nejvyšší částí těla a pohyb plyne dolů po těle.

Při švihu dolů je toto pořadí obrácené. Správná sekvence při švihu dolů je pohybovat se od země směrem nahoru. Začněte svůj downswing rotací kolen směrem k cíli a poté otáčejte boky doleva směrem k cíli. To vám umožní přenést váhu na levou stranu a na levou nohu. Pohyb pak přechází nahoru do trupu a do ramen při úderu přes míč.

Tato sekvence vám umožní vytvořit sílu a pomůže vám vytvořit mnohem větší vzdálenost a rány, které letí dále.