Charles Street Family Chiropractic pomáhá udržet bolest zad na uzdě

Náš tým v Charles Street Family Chiropractic je hrdý na to, že udržuje pacienty od bolesti zad tím, že poskytuje klinickou dokonalost s úsměvem v Bostonu, MA. Dr. Quigley vede skupinu odborníků, kteří se snaží ulevit od bolesti při každé návštěvě chiropraktika. Nespokojíme se však s pouhým zmírněním vaší bolesti na krátkou dobu, kterou u nás strávíte. Naším cílem je dlouhodobá náprava problému a péče, abyste mohli pohodlně vykonávat své každodenní činnosti. Kontaktujte nás ještě dnes a dozvíte se více o našich technikách chiropraktické péče i o tom, co byste měli dělat po návštěvě chiropraktika.

Co dělat po návštěvě Charles Street Family Chiropractic

Návštěva Charles Street Family Chiropractic je důležitým krokem ke zlepšení vašeho celkového zdraví a pohody, ale to, co uděláte po návštěvě chiropraktika, může zesílit účinky vašeho sezení. Náš tým odborníků navrhuje několik opatření, která můžete učinit, abyste si zajistili dlouhodobý přínos úpravy, včetně:

• Pijte vodu

Chiropraktická úprava rozhýbe a stimuluje vaše svaly a kosti, což způsobí, že se z vašeho těla uvolní toxiny. Vypití velké sklenice vody bezprostředně po návštěvě chiropraktika odplavuje toxiny, tlumí klouby, vyživuje buňky a zabraňuje bolesti zad. Pro další výhody pijte více vody než obvykle i ve dnech následujících po úpravě. Nejenže to pomůže s úlevou od bolesti, ale je to také dobrý návyk pro podporu celkového zdraví.

• Udržujte se v pohybu

Po návštěvě chiropraktika u Charles Street Family Chiropractic není rozumné provádět namáhavé činnosti, ale měli byste zůstat aktivní, aby se vaše tělo nevrátilo do polohy, která způsobila poškození nebo bolest. Neseďte delší dobu vsedě. Projděte se nebo jezděte na kole, pokud neděláte rychlé, trhavé pohyby nebo nezvedáte těžká závaží.

• Dodržujte pokyny ke cvičení

Po úpravě vám náš tým může nabídnout cviky, které budete provádět a které posílí nebo uzdraví vaše bolestivé klouby a svaly. Ujistěte se, že je budete provádět. Každou aktivitu vám jasně nastíníme, abyste ji mohli pohodlně provádět v pohodlí domova. I když mohou být cviky zpočátku mírně náročné, přinesou dlouhodobé výhody, které pomohou udržet vaše záda bez bolesti.

• Věnujte pozornost tomu, jak se cítíte

Pozorné sledování toho, jak vaše tělo reaguje po návštěvě chiropraktika, vám pomůže při dalším seřízení. Sdělování vašich svalových pocitů, dýchání, držení těla a duševních a emočních stavů našim chiropraktikům v Bostonu nám pomůže určit oblasti, na které se zaměříme, a techniky, které použijeme při budoucích úpravách. Po některé z prvních návštěv může být také dobré nechat se do dvou dnů překontrolovat, abychom mohli posoudit organizační odezvu vašeho nervového systému a páteře.

• Zaměřte se na celkové zdraví

Váš celkový zdravotní stav významně ovlivňuje to, jak se cítíte. Zvyšte přínos chiropraktických úprav tím, že si osvojíte zdravější životní styl, který zahrnuje správnou výživu, zvládání stresu, cvičení a klidný spánek. Pokud si nejste jisti, co můžete udělat pro zlepšení, informujte nás. Rádi se s vámi podělíme o rady, které vám pomohou zůstat zdraví a udržet bolesti zad na uzdě.

Navštivte Charles Street Family Chiropractic ještě dnes

Pokud se potýkáte s bolestmi zad v Bostonu, MA, nechte si pomoci od přátelských profesionálů v Charles Street Family Chiropractic. Již více než 30 let poskytujeme úlevu od bolesti zad v Bostonu a po celou dobu poskytujeme soucitnou péči každému z našich pacientů. Naše léčba se však neomezuje pouze na prostory naší kanceláře na Charles Street. Poskytneme vám tipy a rady týkající se věcí, které můžete dělat po návštěvě chiropraktika a které vás zbaví bolesti zad. Kontaktujte nás ještě dnes, abyste se dozvěděli více informací, nebo si naplánujte další schůzku.