Co dělat, když vás partner podvádí
Tento článek původně vyšel na stránkách VICE Italy.
V dětství jsem si vždycky myslela, že lidé, kteří spolu zůstávají i poté, co je jeden z nich podvedl, jsou ztroskotanci. Ale v průběhu let jsem si uvědomila, že vztahy dospělých jsou mnohem složitější. Samozřejmě, že nevěra je neuvěřitelně bolestivá, ale není žádná hanba snažit se, aby váš vztah fungoval, když vás partner zklamal – ve skutečnosti na to můžete být hrdí. A pokud jste ochotni tvrdě pracovat, je možné, že se nakonec ještě více sblížíte.“
Nevěra vytváří „vážnou trhlinu ve svazku páru“, vysvětluje Laura Duranti, psycholožka, sexuoložka a párová terapeutka. „Podkopává důvěru, a tím i základy vztahu. Může také destabilizovat pocit vlastního já.“ Samozřejmě ne všechny nevěry jsou stejné. Jedna věc je překonat jednorázovou událost nebo dokonce citovou aféru a zcela jiná věc je vypořádat se se sériovým pachatelem. Ať tak či onak, neexistují správné a špatné odpovědi, pouze možnosti, které je třeba zvážit.
Ano, i v polyfunkčních vztazích je možné podvádět
03. 3.20.18
Pokud vás někdo podvedl, je podle Durantiové nejdůležitější určit, proč to váš partner udělal. Pro začátek se podívejte na to, jak jste se vy i váš partner cítili ve vašem vztahu v době prohřešku. Pokud se oba shodnete na tom, že vše bylo skvělé, může být podle Durantiové nevěra známkou „narcistického partnera“, který není schopen být ve vztahu. Pokud se věci vyvíjely špatně, možná snáze pochopíte motivaci svého partnera.
Durantiová vysvětluje, že lidé si často myslí, že věci byly v pořádku, než je partner zradil. S odstupem času mohou tento názor přehodnotit: „Zpětně lidé, kteří byli podvedeni, přiznají, že si nebyli vědomi toho, že jejich partner je nešťastný. Nebo ještě hůře – všimli si toho, ale nic neudělali.“ V těchto případech jsou podle ní do jisté míry spoluviníky nevěry.“
Připustit si, že jste možná částečně na vině, neznamená, že se musíte potrestat a partnerovi narychlo odpustit. Jde spíše o to, abyste byli poněkud chápaví a empatičtí, když nevěra vyjde najevo. Jistě, pravděpodobně se cítíte zraněná, zdrcená a především naštvaná. Váš partner by s vámi měl mít trpělivost a měl by vám odpustit, co byste v zápalu okamžiku mohli říct. Ale nakonec, pokud se rozhodnete, že opravdu chcete jít dál, musíte se snažit, aby jakákoli konfrontace byla konstruktivní. Duranti například radí, abyste se nevyptávali na podrobnosti: „Jsou zbytečné a škodlivé.“
Ptali jsme se lidí, zda je nevěra stále špatná
12.03.18
Často, když lidé mluví o překonání nevěry, říkají, že chtějí, aby se věci vrátily do „normálu“. Ale i kdyby bylo možné stisknout tlačítko reset, vztah by se vrátil do stavu, který by vašemu partnerovi nevyhovoval, a rychle by se znovu dostal do bodu zlomu. „Pokud nevěru zavrhnete, aniž byste ji skutečně řešili, vrátí se,“ říká Duranti poměrně zlověstně. „Je třeba, aby vaše spojení bylo dospělejší, uvědomělejší a upřímnější.“
Durantiho přístup k posunu vpřed je rozdělen do dvou kroků. Za prvé je třeba se jednou provždy rozhodnout, zda záchrana vašeho vztahu je to, co skutečně chcete, nebo ne. A pokud ano, zda jste schopni přijmout svého partnera takového, jaký je, včetně chyb. „Může se to zdát samozřejmé, ale často páry začínají terapii dříve, než mají v tomto bodě jasno,“ říká.“
Poté se vypořádejte se svým egem: „Odpuštění neznamená zapomenutí, ale pomáhá snížit zátěž.“
Poté se vypořádejte se svým egem. Duranti říká, že užitečnějším způsobem myšlení je dívat se na podvádění stejně, jako se díváte na jiné negativní životní události: „Něco, co nelze vymazat, ale uložit do minulosti a využít k pochopení zranitelnosti vztahu.“
Jakmile se vypořádáte s těmito problémy, můžete pracovat na obnově důvěry a všech věcí s ní spojených – intimity, osobního prostoru, společného prostoru a vaší budoucnosti. Oba musíte být na stejné vlně a chovat se k sobě férově, i když můžete mít pokušení partnera potrestat za bolest, kterou vám způsobil. „Užitečnější je sdílet obavy a strachy a uvědomovat si duchy minulosti,“ vysvětluje Durantiová.
Čtení redditových dramat pomáhá některým lidem opustit špatné vztahy
07. 11. 201827.20
Přestože je zásadní, abyste se rozhodli tak, aby to vyhovovalo hlavně vám a vašemu partnerovi, pravděpodobně byste se měli zeptat přátel a rodiny na radu. Blízcí však neradi vidí, když nám někdo ubližuje, a mohli by na nevěru reagovat silněji. „Ostatní lidé vidí jen to, co jim ukážeme,“ říká Duranti – a pokud jste o svém vztahu mluvili jen tehdy, když jste se potřebovali vyventilovat, vaši přátelé možná nepochopí, proč ho chcete zachránit.
Je možné, že řeknete, že chcete partnera opustit, ale pak se rozhodnete zůstat, což přitáhne odsudky a obavy těch, kterým na vás záleží. Duranti doporučuje promluvit si s terapeutem nebo s někým, kdo může být co nejvíce nestranný.
Naneštěstí neexistuje žádná záruka, že to zvládnete. Každý vztah je jedinečný – v některých případech se z toho můžete dostat rychle, v jiných to může chvíli trvat nebo se to nemusí stát vůbec. Dobrým způsobem, jak posoudit, kde se v procesu uzdravování nacházíte, je pochopit, zda svému partnerovi plně důvěřujete. Můžete například říci, že vám nevadí, že váš partner chodí ven sám, ale později pocítíte nutkání kontrolovat jeho telefon.
Koneckonců musíte být upřímní sami k sobě. Pokud i přes veškerou snahu zjistíte, že svého partnera neustále testujete, je podle Durantiho lepší vztah ukončit, nebo riskovat, že se stane toxickým. Pokud vše selže, nedívejte se na tento proces jako na ztrátu času, ale jako na příležitost dozvědět se více o sobě a lidech kolem sebe.
„A pamatujte,“ říká, „že být ve vztahu je jako řídit auto: pokud se budete stále dívat do zpětného zrcátka, určitě nabouráte.“