Vždycky slyšíme, že bychom mohli mít lepší sex, lepší orgasmus nebo lepší vztah. Ale jak často slyšíme podrobnosti o tom, jak vlastně můžeme lépe porozumět svým nejhlubším touhám a nejtrapnějším otázkám? Bustle požádal Vanessu Marinovou, sexuální terapeutku, aby nám pomohla s podrobnostmi. Žádné pohlaví, sexuální orientace ani otázka nejsou zakázány a všechny otázky zůstanou anonymní. Své dotazy týkající se sexu a vztahů posílejte na adresu [email protected]. Nyní k tématu tohoto týdne: Co dělat, když jste posedlí bývalkou svého partnera.

Otázka: „Je to opravdu trapné přiznat, ale obávám se, že jsem posedlá bývalkou svého přítele. Je to kamarádka kamarádky kamarádky, takže jsem o ní něco málo věděla, než jsem začala chodit se svým přítelem. Žádný ze svých účtů na sociálních sítích nemá nastavený jako soukromý, takže můžu slídit, co hrdlo ráčí. Vypadá tak dokonale – krásná, směšná postava, skvělá práce, spousta přátel, úspěšná, seznam je dlouhý. Nechápu, proč se s ní můj přítel vůbec rozešel. Taky si nedokážu představit, jak by byl po ní spokojený, kdyby byl se mnou. Nemůžu se ubránit tomu, abych se s ní srovnávala. Mám tolik otázek, které bych chtěla svému příteli položit ohledně ní a jejich vztahu, ale vím, že bych to neměla dělat. Co je se mnou špatně? Co mám dělat?“

A: Díky za otázku! Bývalky jsou jedním z nejpodivnějších aspektů vztahu. Je těžké nepřemýšlet o tom, že je váš partner s jinou osobou. Ale trávit příliš mnoho času přemýšlením o partnerově bývalce vás může velmi rychle přivést k šílenství. Zde je šest tipů, jak se vyrovnat s partnerovou bývalkou.

Vězte, že určitá zvědavost je přirozená

Nejprve chci jen zopakovat, že je přirozené být zvědavý na partnerovu minulost. Samozřejmě vás bude zajímat, jaký byl jejich vztah, jaké měli problémy a proč se rozešli. Je v pořádku, když partnerovi položíte několik základních otázek typu: „Co ses naučil z posledního rozchodu?“ nebo „Co chceš v tomto vztahu dělat jinak?“. Trik ovšem spočívá v tom, že se u toho zastavíte a nenecháte se příliš unášet minulostí. Bohužel to vypadá, že už jste daleko za tímto bodem.

… Ale že internet to ještě zhoršuje

Internet dělá ex-stalking mnohem snazší a mnohem bolestivější. Zatímco ještě před deseti lety jste mohli být rádi, že jste se dozvěděli příjmení bývalého, nyní můžete zjistit všechny nejintimnější detaily z jeho života několika kliknutími na klávesnici. K cizím lidem máte mnohem větší přístup než dříve, zejména pokud si nedávají pozor na nastavení svého soukromí.

Lidé mají také šokující talent na to, aby jejich život na internetu vypadal dokonale. Většina lidí tráví obscénní množství času tím, že se snaží vytvořit svůj ideální obraz. Není náhoda, že účty této dívky na sociálních sítích vypadají dokonale! Jen se zamyslete nad svými vlastními účty – pravděpodobně se vám už někdy stalo, že jste upravili své fotky nebo zveřejnili nádhernou fotku, i když jste měli mizerný den. Kdy jste naposledy zveřejnili fotku, na které jste plakali, nebo fotku, na které se vám břicho vyklenulo přes horní díl džínů? Kdy jste naposledy napsali příspěvek o podvádění při zkoušce nebo o špatném hodnocení v práci?

V případě online osobností dochází k takovému zvláštnímu mentálnímu rozpojení – všichni víme, jaké úsilí my osobně vynakládáme na to, abychom zmanipulovali svůj obraz na internetu, ale zdá se, že si myslíme, že životy všech ostatních jsou opravdu tak dokonalé. Skutečnost je taková, že ex tvého přítele je chaotický, chybující, komplikovaný člověk, stejně jako my ostatní.

Uvědomte si, že stalking má nulový pozitivní přínos

Nyní vám řeknu to, co už víte: být posedlá ex svého partnera je nezdravé. Pátrání po informacích o bývalém slouží jen k tomu, abyste si o sobě připadali hrozně. Je pak příliš snadné uvíznout v pasti srovnávání – posuzovat své tělo, vzhled, osobnost a život podle jejího. Pak se cítíte provinile a nesvědomitě, že jste ji vůbec sledovali. Také vás to vytrhává z přítomnosti s partnerem a vaším vztahem. Možná si všimnete, že se cítíte vůči svému příteli podezřívavá nebo přemýšlíte o možnosti, že ke své bývalé stále něco cítí. Nebo se dokonce můžete přistihnout, že na ně dva myslíte během intimních chvil.

Na stalkingu je ironické to, že z něj nemůžete získat vůbec nic pozitivního. Od bývalého partnera se nemůžete nic naučit. Nezískáte žádný zázračný vhled, zvýšení sebevědomí ani triky na záchranu vztahu. Budete mít ze sebe jen špatný pocit.

Tady také znáte odpověď: musíte přestat. Vím, že se to snáze řekne, než udělá, ale je to nesmírně důležité. V sázce je tvé duševní zdraví a váš vztah. Zablokuj její profil na Facebooku. Dejte si pauzu od svých účtů na sociálních sítích. Pokud si nevěříš, vždycky můžeš udělat něco takového, jako je nastavení pokuty za stalking – pokaždé, když se na ni podíváš online, musíš věnovat 5 dolarů na charitu podle svého výběru. Nebo dejte důvěryhodnému příteli přístup ke svým účtům, nechte ho změnit hesla a řekněte mu, aby vám celý měsíc nedával přístup. Ať už musíte udělat cokoli, abyste přestali, udělejte to.

Nevytahujte na partnera každou nejistotu

Zmínila jste se, že máte spoustu otázek, které chcete svému příteli položit ohledně jeho bývalé. I tady už znáš odpověď, ale neptej se na všechny ty otázky.

Jak už jsem říkala výše, je v pořádku klást obecné otázky o tom, co se naučil o sobě, o lásce nebo o vztazích. Ale zdrž se jakýchkoli otázek týkajících se přímo bývalého. Kladení takových otázek ve vašem partnerovi pouze vyvolá špatné vzpomínky, odstrčí ho a vy se budete cítit ještě nejistější. Pokud potřebujete, vždy můžete zkusit své otázky sepsat nebo se o ně podělit s kamarádkou, abyste je provětrala. Opět je však nesdělujte svému partnerovi.

Pamatujte si – rozešli se z nějakého důvodu

Nejdůležitější věc, kterou byste si měli zapamatovat o bývalých partnerů, je, že se rozešli z nějakého důvodu. Rozchody jsou jednou z nejbolestivějších zkušeností, kterými jako lidé procházíme. Z profesionální zkušenosti vám mohu říct, že většina lidí udělá neuvěřitelné kroky, aby se vyhnula bolesti z rozchodu. Pravděpodobně jste sami zažili, že jste oddalovali rozchod, o kterém jste věděli, že je nevyhnutelný. Pokud se váš přítel a ta druhá dívka rozešli, bylo to pravděpodobně z opravdu, ale opravdu dobrého důvodu.

Zabývejte se vlastním sebevědomím

Podle mých zkušeností terapeuta jsem zjistil, že lidé, kteří jsou nejvíce náchylní k ex-stalkingu, mají obvykle problémy se sebevědomím. Ta dívka se ti možná tak snadno dostává pod kůži, protože se už tak necítíš dobře. Věci, které na ní vidíte, mohou být známkami věcí, které si uvědomujete ve své vlastní osobnosti, těle, vztahu nebo životě. Sama jsi řekla, že si ani nedokážeš představit, proč by s tebou tvůj kluk měl chtít být, takže to vypadá, že sebevědomí je pro tebe výzvou. Sebeúcta je samozřejmě velký problém, ale podívejte se na tento skvělý návod, jak začít.

Přeji vám hodně štěstí!