Doba čtení: 4 minuty

Jedním z nejvíce znepokojujících zdravotních stavů je bolest zubů. Pulzující bolest vám vždy způsobí hodiny mučení bez známek ústupu. Proto je třeba věnovat pozornost tomu, co jíte a pijete. Některé potraviny působí jako spouštěče bolesti, zatímco jiné na ni mají spíše pozitivní vliv. Některé dokonce nakonec bolest otupí, takže se cítíte neuvěřitelně dobře. To znamená, že vědět, co byste měli a neměli jíst, je při bolesti zubů zásadní. Níže uvedené informace obsahují seznam potravin, které byste měli přijímat při bolesti zubů. Tyto potraviny mají obvykle pozitivní dopad, pokud jde o zdraví vašich zubů.

Mléčné výrobky

Mléčné výrobky jsou skvělým nápadem na potraviny při bolesti zubů. Přesněji řečeno, sáhněte po takových výrobcích, jako jsou jogurty a mléko. Vyzkoušet můžete také sýry a míchaná vajíčka. Tyto potraviny mají společné to, že jsou měkké, a tak vám při jejich konzumaci nebudou působit žádné potíže. Mléko a jogurt neznatelně prosáknou zuby, aniž by probudily bolest. Proto jsou ideální spíše v případě, že vás zub na chvíli přestane bolet a vy potřebujete něco, co zažene hlad, aniž by to zub rušilo. Mléko je také zdrojem vápníku, o kterém je známo, že je pro zuby nezbytným prvkem. Pokud však chcete dosáhnout vynikajících výsledků, měli byste si je dopřát při teplotě jídla.

Zdroj

Měkké dorty a piškoty

Měkké dorty a piškoty můžete konzumovat i když v omezeném množství. Tyto druhy výživy byste si měli dát k snídani, pokud vůbec máte chuť na něco lahodného a už nesnesete palačinky. Tyto koláče mají obvykle měkkou konzistenci, díky které se vám budou konzumovat snadno. Ujistěte se, že koláče, které si vyberete, nemají žádné polevy, a také by neměly být příliš sladké, aby vyvážily bolest. Pokud chcete, můžete je doprovodit mlékem a jogurtem. Vyhněte se typu dortů, které budou bolestivý zub zatěžovat navíc a spustí to, čemu se celou dobu snažíte vyhnout.

Těstoviny

Přestože se vždy objeví různé reakce, kdykoli se někdo zmíní o těstovinách, je to vynikající jídlo, které si můžete dát, pokud vás bolí zub. Stejně jako ostatní ideální jídla vás nenechají žvýkat více, než byste měli, a tak nezpůsobují bolesti zubů. Díky měkkosti jídla se dají lehce žvýkat a zaplnit žaludek, aniž by způsobovaly bolesti zubů. Těstoviny by neměly být horké, teplo sice nemá vliv na dětskou zubní korunku, ale nastartuje bolest, kterou jste se snažili utišit celé hodiny. Jinak je to zdravé a skvělé jídlo pro každého, koho bolí zuby.

Šťouchané brambory

Pokud máte chuť pochutnat si na nějaké zelenině, vezměte si šťouchané, přesněji řečeno bramborovou kaši. Je to velmi běžná potravina pro děti, protože nevyžaduje žádnou formu žvýkání, což je hlavní důvod, proč je na seznamu nejlepších potravin pro každého, koho bolí zuby. Kaše by měla být důkladná, aby se nestalo, že vám na bolavém zubu náhodou přistane hrudka, která způsobí problémy. Měli byste se také vyhnout tomu, abyste do ní dávali příliš mnoho soli nebo příliš mnoho koření. To jsou některé z věcí, které s oblibou způsobují bolest zubů.

Zdroj

Čisté maso

Konzumace bílkovin je nezbytná, i když máte problémy se zuby. Měli byste tedy i nadále přijímat hovězí maso, ale v jiné formě. Než vyzkoušíte masové pyré, ujistěte se, že obsahuje méně koření. Jezte ho, když je teplé, a ne horké. Vyhněte se pepři a dalšímu koření a ujistěte se, že jídlo přijímáte opatrně. Pokud se stane, že lžíce zacinká o bolavý zub, budete ho jen těžko uklidňovat. Proto většina zubařů doporučuje používat plastovou lžičku. Patří mezi tipy, co jíst při bolesti zubů, které vás udrží na uzdě.

Zdroj

Většina výše uvedených potravin má jedno společné, všechny jsou v tekutém nebo polotuhém stavu. To proto, že jejich smyslem je omezit žvýkání, které má tendenci kompenzovat bolest. Další potraviny, které můžete také zvážit:

• Mléčné koktejly
• Polévky
• Hřebíček
• Tuna
• Lososos

Vyhýbejte se kořeněným, sladkým nebo slaným potravinám. Měli byste se také vyhýbat horkým jídlům. Můžete si však dát zmrzlinu, protože chlad může nakonec bolest znecitlivit a na nějakou dobu vám ulevit. Kromě toho se vyhýbejte dortům s polevou a konzumaci ořechů. Jakékoli jídlo, jehož konzumace vyžaduje příliš velkou námahu, by mělo být vyloučeno.

.