Bolest je způsob, jakým vám vaše tělo sděluje, že něco není v pořádku. Ne vždy vám však říká, zda potřebujete lékařské ošetření.

Když se u vás objeví bolest ruky, zápěstí nebo lokte, jak poznáte, zda ji máte léčit doma, nebo navštívit lékaře?

Orthopedický chirurg William Seitz, Jr, MD, který se specializuje na problémy horních končetin, říká, že pokud je něco vážně špatně, poznáte to.

Například zlomenina zápěstí způsobí bolest, kterou nemůžete ignorovat. „Když je bolest tak silná, že se přes ni nemůžete přenést, zavolejte lékaře nebo zamiřte na pohotovost,“ říká.“

Pokud nemáte takovou míru bolesti, poslouchejte své tělo. Zamyslete se chvíli nad tím, proč můžete pociťovat bolest a co vám může říct.

Přišla bolest po pádu nebo z ničeho nic?“

V některých případech je důvod bolesti zřejmý – možná jste několik hodin pracovali na zahradě nebo jste ošklivě upadli. V jiných případech se zdá, že bolest přišla z ničeho nic.

„Bolest se může objevit v důsledku infekce, zánětu nebo základního metabolického problému, jako je dna nebo neuropatie související s cukrovkou,“ říká doktor Seitz.

„Bolest také nemusí souviset s vaší paží – například skřípnutý nerv v krku může způsobit bolest kdekoli v celé paži.“

Rovněž může hrát roli úroveň vaší aktivity a opotřebení vašeho těla, zejména v případě bolesti kloubů nebo různých forem zánětu šlach.

Jestliže jste velmi aktivní, můžete obvykle s přibývajícím věkem očekávat bolesti kloubů. „Počet najetých kilometrů hraje roli,“ říká doktor Seitz.

Neměli byste však očekávat bolest jen proto, že stárnete – nemusí se nikdy rozvinout.

Posuzujte svou bolest jako odborník

Zdravotníci určují, kteří z jejich pacientů potřebují naléhavou lékařskou péči, pomocí procesu známého jako třídění. Stejnou techniku můžete použít i doma.

Doktor Seitz doporučuje položit si tyto otázky, abyste se rozhodli, co dělat s bolestí ruky, zápěstí nebo lokte:

1. Bolí to, když na to zatlačíte?
2. Je to zanícené (zarudlé)
3. Je to oteklé nebo ztuhlé?
4. Jak byste ohodnotili svou bolest na stupnici od 1 do 10 (přičemž 1 znamená minimální nepohodlí a 10 nejhorší bolest, jakou jste kdy zažili)?

„Pokud jsou vaše odpovědi na první tři otázky kladné nebo pokud se úroveň vaší bolesti pohybuje v horní polovině stupnice bolesti (6 až 10), je čas zavolat lékaře,“ říká Dr. Seitz.

„Pokud na první tři otázky odpovíte „ne“ a ohodnotíte svou bolest na 1 až 3, můžete začít s léčbou doma.“

DIY péče při bolesti ruky, zápěstí nebo lokte

Pokud vaše příznaky nejsou vážné, začněte tím, že bolest snížíte. Dr. Seitz navrhuje následující kroky:

• Přikládejte na bolestivé místo led (při novém výskytu) nebo teplo (pokud je přítomno déle než jeden den)
• Užívejte volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo paracetamol.
• Použijte pružný elastický obvaz nebo jiné kompresní zařízení k obvázání bolestivého nebo oteklého místa.

Pokud můžete bolest spojit s nadměrnou námahou nebo pokud si myslíte, že pramení z opakovaného pohybu (např. tenisový loket), dejte si od této činnosti pauzu. Dopřejte tělu odpočinek.

Co když bolest neustupuje?

I snesitelná bolest může signalizovat vážnější problém, pokud přetrvává. Pokud se zdá, že domácí léčba po dvou nebo třech dnech problém nevyřeší, obraťte se na svého lékaře.

Poskytněte co nejvíce informací o svých aktivitách a dalších relevantních faktorech, včetně toho, jaké léky nebo doplňky stravy užíváte.

Lékař vám pomůže identifikovat problém, a to i v případě, že se jedná o základní problém způsobující přetrvávající bolest.

„Většina procesů, které nejsou znepokojující, má tendenci odeznít během několika dní,“ říká doktor Seitz. „Akutní příznaky – jako je silný otok, zarudnutí, bolest nebo deformace – mohou vyžadovat naléhavější vyšetření a péči.“

Koneckonců, věnování několika minut posouzení vaší bolesti vám může pomoci vyhnout se návštěvě pohotovosti v situacích, které nejsou vážné.