Nedávné studie ukazují, že miliony lidí pravidelně pracují přesčas bez nároku na příplatek, což je přibližně pětina britských zaměstnanců. Jejich neplacené hodiny sice mohou podpořit ekonomiku o více než 30 miliard liber, ale oni sami z toho vlastně nic nevidí!“

Ať už je to kvůli nabitému programu, vážnému pracovnímu vytížení nebo prostě kvůli očekávání zaměstnavatele, práce přesčas je jedním z hlavních faktorů neustálého konfliktu mezi prací a zbytkem života. I když svou práci MILUJETE, což si umím představit, že mnoho lidí, kteří čtou tento článek, dělá, existuje řada důvodů, proč byste měli odcházet včas. Podívejte se na 5 hlavních důvodů, proč pracovat pozdě je blbost:

1) Potřebujete dobít baterky

Lidé si často myslí, že pracovat pozdě znamená, že tvrdě pracujete. Není to vždy pravda, ve skutečnosti to někdy může signalizovat pravý opak! Kratší pracovní den často znamená, že se více soustředíte na úkoly, které potřebujete dokončit, a rozptýlení necháte za dveřmi. Dlouhé a namáhavé pracovní dny snižují vaši pozornost, což ztěžuje soustředění a celkově snižuje vaši produktivitu. Snadno se také dostanete do koloběhu, kdy večer zůstáváte dlouho do noci, což znamená, že druhý den jste unavení a méně produktivní, takže musíte opět zůstat dlouho do noci, abyste dokončili denní úkoly. To může být nebezpečná rutina. V podstatě jsme všichni lidé a bez ohledu na to, jak moc milujete svou práci, POTŘEBUJETE žít i mimo ni a odchod z práce v rozumnou hodinu může být dobrým začátkem.

2) Zůstávat pozdě je ve skutečnosti škodlivé pro vaše zdraví

Tohle rozhodně řekněte šéfovi: zůstávat pozdě je ve skutečnosti velmi škodlivé pro vaše celkové zdraví. Nedávná studie ukázala, že ti, kteří pracují v kanceláři dlouho do noci, mají zvýšené riziko infarktu nebo mrtvice. Pocit odpočinku může posílit váš imunitní systém, pečovat o vaše duševní zdraví, snížit riziko cukrovky – seznam je dlouhý. Když se ujistíte, že jste dobře odpočatí, zvýší se vaše produktivita během (kratší) pracovní doby. Práce do noci ve vás také může vyvolat pocit odporu k práci, což neprospívá vašemu duševnímu zdraví ani produktivitě.

3) Měli byste být schopni dokončit své úkoly v rámci své pracovní doby

Vaše stanovená pracovní doba má svůj důvod. Pokud se vám stává, že se opakovaně zdržujete do pozdních hodin jen proto, že jste nedokončili svou pracovní náplň, možná je na čase probrat s kolegy/šéfem/manažerem aktuální rozdělení práce a povinností. Měli byste být schopni dokončit vše v daném časovém úseku, a pokud vám současné nastavení nevyhovuje, změňte ho.

4) Zůstávání do noci vám nepomůže dosáhnout vašich dlouhodobých cílů

Udělejte krok zpět a zvažte své priority. Jaký je „pravý sever“, ke kterému směřujete? Pokud víte, že vám přesčasy k dosažení těchto cílů nepomáhají, nebo dokonce zastavují vaše plány, je čas přestat. Nezáleží na tom, zda vaše priority spočívají v práci nebo v osobním životě, ponocování v práci nepomůže rozvíjet ani jedno z toho.

5) Prodloužená pracovní doba se nerovná prodloužené produktivitě

Podívejme se rychle do země, kde rozhodně existuje vzájemný respekt mezi zaměstnavatelem a zaměstnancem: Švédsko! Švédové jsou známí svým vstřícným přístupem k práci, svým pohledem na školský systém a nezapomínejme na masové kuličky. Mm. Pouze asi 1 % zaměstnanců ve Švédsku pracuje více než 50 hodin týdně. Švédové mají 25 dní dovolené (při práci ve velké firmě obvykle více!) a jen velmi zřídka jsou v kanceláři po 17. hodině. Produktivita zůstává vysoká i přes kratší pracovní dobu a dovolenou navíc. K tomu BRB, právě si balím kufry!