Ve společnosti jiných žen dochází k alchymistické změně. Pro začátek dochází k exponenciálnímu skoku v důvěře – něčemu, čeho je v současném politickém klimatu nedostatek. Je tu schopnost odejít a prostě být a ochota sdílet vše, co jsme, protože víme, že jsme obklopeny ostatními, které mají podobné zkušenosti.

Tato solidarita je součástí ducha doby, který stojí za rostoucí poptávkou po výletech a retreatech pouze pro ženy, z nichž mnohé přesahují rámec jógy a pomáhají ženám cítit se silnější díky specifickému souboru dovedností, jako je surfování nebo batoh na zádech.

Co přesně se stane, když jsou ženy mezi sebou skutečné? Četné studie ukazují, že ženy se v době stresu vzájemně oslovují, zatímco muži se izolují. Ponechány samy sobě, volí ženy spíše tendenci a přátelství než boj nebo útěk. Ústraní pro všechny ženy využívají tento vrozený systém podpory a dokonce zvyšují jeho sílu, čímž vytvářejí optimální podmínky pro hluboké sebepoznání.

Nejlépe to popisuje Geneen Rothová, autorka knihy „Žena, jídlo a Bůh“ a dalších bestsellerů: „

Podívejte se také na 13 jógových pobytů, které si v roce 2018 můžete skutečně dovolit

Jste připraveni udělat tento krok a rozpustit vše, co vám stojí v cestě? Klikněte na přehled 10 nejlepších jógových retreatů pouze pro ženy od časopisu Yoga Journal.

10 nejlepších jógových retreatů pouze pro ženy po celém světě

Kovbojská jóga™ a pěší turistika v Patagonii od Big Sky Yoga Retreats

Vložte do své jógové praxe trochu yee-haw díky retreatu, který kombinuje jógu, pěší turistiku a koně v rámci odysey v Patagonii. Big Sky Yoga Retreats jdou na všechny své útěky ve velkém a zdůrazňují, jak nás velká příroda může probudit k našemu vnitřnímu bohatství. Jádrem jejich étosu je citát Josepha Campbella: „Cílem života je sladit tlukot svého srdce s tlukotem vesmíru, sladit svou přirozenost s přírodou.“ Mnoho jejich ústupových pobytů na rok 2018 je již vyprodáno (což je dobré znamení), ale tato jedinečná výprava do divočiny Patagonie slibuje potěšit ty z vás, kteří jsou ochotni plánovat dopředu.

Kdy: 2.-9. března 2019

Úžasný faktor: Ubytujete se v La Casa Moderna, soukromém domě se sedmi pokoji a 360stupňovým výhledem, ze kterého vám spadne čelist. Ráno se můžete kochat nedotčenou krajinou na meditační terase a v noci ve venkovní vířivce pod hvězdami.

Od 4 395 dolarů, bigskyyogaretreats.com

Viz také 9 cestovních hacků, které vám pomohou najít více zenu (opravdu!) při příštím letu

Ústup moudrých a divokých žen v Haramaře, Mexiko

Žádný seznam jógových pobytů pouze pro ženy by nebyl úplný, kdybyste nezmínili toto nádherně rustikální útočiště, které se blíží životu v lůně samotné bohyně. Meredith Holtová, učitelka jógy a meditace ze San Franciska, vede program pro divoké ženy, které povstávají, a kombinuje sankalpu (intuici), kriju (pohyb) a sanghu (komunitu). Jako bonus připadá letošní ústraní na svátek Dia de los Muertos, takže přijďte připraveni uctít své předky a oslavit své kořeny.

Kdy: 27. října až 3. listopadu

Úžasný faktor: Zoufale se potřebujete odpojit? Haramara se pyšní pokoji pod širým nebem, ve kterých není elektřina – ani wifi. A co víc, díky dvěma velkolepým jógamatkám a nezapomenutelně čerstvému bio jídlu se vám nebude chtít nikdy odejít.

Od 1830 dolarů, haramararetreat.com

Podívejte se také na 22 cestovních nezbytností pro váš příští jógový pobyt

Kelea Surf Spa v Ohau na Havaji

Kelea Surf Spa se pyšní svým odkazem: prohlašuje se za vůbec první all-inclusive surfový a jógový pobyt pro ženy, jehož průkopníkem byl v roce 2000 profesionální bodyboardista. Tento retreat je určen ženám, které chtějí poprvé zažít kouzlo zavěšení deseti na prkno, i zkušeným surfařkám, které chtějí vyladit svou obratnost. Ať už je vaše úroveň jakákoli, vaše vnitřní surfařka si zamiluje trojkombinaci surfování, apres-surf jógy a masáže. Současná majitelka Laura McHughová přenáší na pláž své předchozí 30leté zkušenosti z firemního zákaznického servisu, což znamená, že můžete očekávat vysoce individuální zážitek, „kde je vaší jedinou starostí písek ve vašem surfovém vosku,“ říká.

Kdy: 21.-27. října

Úžasný faktor:

Od 1 995 dolarů, keleasurfspa.com

Viz také 14 plážových jógových retreatů v ráji

Setkání duchovních tkalců v Cave Junction, Oregon

Pokud máte zálibu v ručně předených textiliích a nevadí vám občasné nahé taneční dovádění se stovkami nových spřízněných duší, je toto setkání určeno právě vám. Připravte se na hluboký ponor do „ženských a rodových cest“ a vyhlížejte skutečný červený stan, ve kterém se můžete ochladit, pokud se váš měsíční čas shoduje se setkáním. Spirit Weavers nabízí téměř 100 workshopů, mezi nimiž nechybí propojení s „yoniversem“, květinové korunovace a prstové labyrinty (vždy je na programu také jóga). Ubytování se pohybuje od vlastního stanu až po jurty a blízká Airbnb. Zapište se do jejich e-mailového seznamu, abyste dostali upozornění na dvě letní setkání v příštím roce, protože místa bývají obsazená během několika minut po jejich zveřejnění.

Kdy: Květen/červen 2019. Zkontrolujte si přesné termíny.

Úžasný faktor: Sesterství se nikdy necítilo tak opravdově jako v rozšířeném yoniversu při zpívání modliteb u táborového ohně. Spirit Weavers vám nabízí možnost ponořit se do vlastního domorodého ducha.

Od 444 dolarů, spiritweaversgathering.com

Viz také Udržujte svou jógovou praxi silnou i na cestách

Kněžský retreat pro ženy v Big Sur v Kalifornii

Nádherné pobřeží Esalenu – hory, útesy a oceán se sbíhají – je úrodnou půdou pro radikální zkoumání. Tento pětidenní ponor do cesty městské kněžky povedou dva velikáni jógy, Ashley Turner a Sianna Sherman. Pokud cítíte naléhavou potřebu shromáždit síly ke změně, je tento retreat dobrým začátkem. Turnerová a Shermanová jej popisují jako „revoluční výzvu pro sestry duší, průkopnice, myšlenkové vůdkyně, hybatelky změn, booty-shakerky, tvůrkyně kouzel a moudré ženy všech věkových kategorií.“

Kdy: 2.-7. prosince

Úžasný faktor:

Od 675 dolarů, esalen: Přírodní horké prameny přímo na břehu oceánu podporují rozjímání i léčivou konverzaci.org

Viz také 4 cestovní destinace nečekaně balící hluboké lekce jógy

Dýchací místnost v Elohee, Georgie

Konečně „jógové útočiště pro ženy toužící po prostoru a lehkosti“, které přináší svatý grál jógy – inkluzivní, přístupnou jógovou praxi pro různé typy postav. Pod vedením jógových průvodkyň Amber Karnesové, zakladatelky Body Positive Yoga, a Kelley Carboni-Woodsové zde panuje nenáročná atmosféra, ale vysoké sázky. Cílem celého soustředění – láskyplného dítěte rychle rostoucího hnutí Body Positivity – je vychutnat si „prožitek našeho těla bez ohledu na tvar, velikost, věk nebo schopnosti“. Přijďte si sem odpočinout od neustálých starostí s udržením kroku v hodinách jógy. Toto útočiště, které se nachází v pohoří Blue Ridge a leží na 220 akrech nezastavěné půdy, nabízí dostatek prostoru pro spojení i samotu.

Kdy: 16.-19. srpna

Úžasný faktor: V areálu se nachází více než dvě míle stezek, dostatek léčivých bylin, svěží les a jeden z nejrozmanitějších ekosystémů, které lze najít mimo tropy.

Od 668 dolarů, bodypositiveyoga.com/breathing-room/

Viz také 4 způsoby, jak praktikovat wellness na cestách

Retreat pro spisovatele v Taosu v Novém Mexiku

Chcete napsat ten příběh, který ve vás hoří touhou být vyprávěn – ale jakmile přiložíte pero k papíru, váš vnitřní kritik se ozve a vše zadusí? Jen Louden, průkopnice osobního růstu a plodná autorka, vede několikrát ročně výjezdní semináře pro ženy, které chtějí přenést celé své já na stránku i na podložku. Ústraní poskytuje dobře propracovanou strukturu, takže můžete najít svůj hlas, aniž byste se rozptylovaly: tanec a cvičení jógy, zdravé, ale chutné jídlo, každodenní kroužky psaní, spisovatelská dula na zavolání (Louden) a společnost chytrých, odvážných žen připravených nic nezadržovat. Toto místo se nachází v uměleckém Taosu v historickém domě Mabel Dodge Luhan House a je to místo, kde můžete znovu získat – a radovat se – ze svého mojo.

Kdy:

Úžasný faktor: V roce 2018 bylo vyprodáno:

Od 2155 dolarů, jenniferlouden.com

Podívejte se také na článek Eleny Browerové Tipy pro psaní deníku, když je kreativita zablokovaná

Ženy Jídlo a Bůh v Pacific Grove v Kalifornii

Buďme upřímní: Většina žen často válčí se svým vztahem k jídlu. Pokud se však dostaneme na dno moru jídlo/váha, hlubší problém spočívá v tom, jak se odřezáváme od vlastního těla – včetně jogínů. Geneen Rothová, autorka, která ve svých průkopnických knihách zkoumá duchovní souvislosti nutkavého stravování, nabízí epické šestidenní ponoření, které může pomoci proměnit boj ve zdroj proměny. Prostřednictvím skupinových sezení, meditací, workshopů a jemného pohybu zaměřeného na vnímání těla vede účastníky k „přímému prožitku nekompulzivního stravování, míru s jídlem a vnímání svého těla zevnitř“. Ústraní se koná v Asilomar Center, uprostřed 107 akrů dun a pláží poloostrova Monterey Bay.

Úžasný faktor: Zkřížíte-li řízenou meditaci s vědomým stravováním, získáte nezapomenutelnou meditaci vedenou Rothem. Jedná se o uvědomování si sousta po soustu, jak se o něj výtečně podělil někdo, kdo vede retreaty zaměřené na jídlo už zhruba dvě desetiletí.

Od 1995 dolarů, geneenroth.com

Viz také 14 způsobů, jak praktikovat uvědomělé stravování

Dámské lyžařské dobrodružství ve Vailu v Coloradu

Někdy je nejlepším způsobem, jak oživit svou jógovou praxi, otřást jí a vyzkoušet něco zcela nového a děsivého. Pro mnoho žen představuje takovou rostoucí hranu lyžování. Pokud vás hory volají, spojte se s Kim Reichhelmovou, bývalou členkou amerického lyžařského týmu a profesionální lyžařskou závodnicí, která několikrát ročně vyráží se skupinami pouze pro ženy na 4-7denní výlety, jejichž cílem je posunout vaše lyžování – a vaše sebevědomí – na vyšší úroveň.

Kdy: 6.-10. ledna

Úžasný faktor: Na tomto výjezdu se vám dostane spousty osobní pozornosti, včetně soukromé foto/video zpětné vazby, kterou vám poskytnou ručně vybraní průvodci odpovídající vaší lyžařské úrovni.

Od 2600 USD, skiwithkim.com

Viz také 5 Cross-Training Poses for Winter Endurance Sports

Psaní, somatika a ženství v Bozemanu, Montana

Kimberly Ann Johnson, certifikovaná sexuologická bodyworkerka, a Molly Caro May, průvodkyně psaním a autorka knihy Body Full of Stars (která se zabývá původem ženského vzteku), společně vedou tento workshop pro ženy, které jsou v jakékoli fázi mateřství: rodičovství, potraty, ztráty, potraty, adopce, prázdné hnízdo a před početím. Identifikujte specifické konstelace, které informují váš nervový systém, vylaďte svůj pocitový smysl a zvyšte svou schopnost mít ztělesněné vzpomínky. Prostřednictvím pohybových pokynů a podnětů k psaní vám Johnson a May pomohou vyhrabat váš příběh.

Když: 5.-7. října

Úžasný faktor: Sobotní večerní „Salon posvátné sexuality“ vás provede (plně oblečenými) prožitkem vlastní trajektorie vzrušení.

Od 325 dolarů, magamama.com

Viz také: 4 překvapivé důvody k meditaci (váš sexuální život vám poděkuje)

O autorce
Elizabeth Marglin je jogínka a spisovatelka žijící v Lyons v Coloradu.

Podívejte se také na knihu Jóga pro zdraví žen!

Už vás nebaví cítit se během menstruačního cyklu na hraně, trpět bolestmi nebo být rozladěná? Potýkáte se s dramatickými výkyvy nálad, křečemi nebo nespavostí ve dnech před menstruací? Snažíte se otěhotnět – nebo se těhotenství úplně vyhnout? Připojte se k Marii Villelle, E-RYT, LAc a spolumajitelce wellness centra Elysia Life Care v Santa Monice, na šestitýdenním online kurzu, který vás seznámí s fyziologií vašeho reprodukčního cyklu – jak z pohledu lékařské vědy, tak z pohledu tradiční čínské medicíny – spolu s jógou, akupresurními meditacemi, jídelními plány a dalšími postupy, které jsou přizpůsobeny fázím vašeho cyklu, abyste se každý den v měsíci cítili co nejlépe. Zjistěte více informací nebo se zaregistrujte ještě dnes!