Det finns ett inlägg som är värt att läsa på USA Volleyballs blogg (hatttips till Coach Rey). Det handlar om hitterträning och fokuserar på att få spelarna att utföra färdigheter på ett spelliknande sätt så ofta som möjligt. Med andra ord, att komma bort från ”block”-träning som bryter ner färdigheten och arbetar med dess komponenter individuellt. Det är ett stort fokus i modern träning för tränare i volleyboll. Det finns några värdefulla saker att tänka på mot det målet i det här inlägget.

”Myten” om handledsutslag

I slutet av blogginlägget finns ett intressant utbyte om mekaniken för att slå en boll med topspin, oavsett om det är en spike eller en topspin serve. Du måste läsa det avsnittet nerifrån och upp för att kunna följa flödet ordentligt, eftersom sekvensen av diskussionen är i omvänd kronologisk ordning (som en e-postväxling).

Den viktigaste behållningen från den topspin-konversationen är att handledshaken inte har något med det att göra. Din hand är inte i kontakt med bollen tillräckligt länge för att den ska kunna svepa över toppen på det sätt som den ser ut att göra när du utför i slow motion.

Så slutar vi att coacha handledsnapp? Eller tjänar det faktiskt ett syfte?