På Sports Medicine Center vid Children’s Hospital Colorado arbetar vi särskilt med unga idrottare. Vårt enda fokus är att hjälpa ditt barn eller din tonåring att spela, prestera och njuta av de sporter de älskar, inklusive kontaktsporter som brottning.

Varför är vi experter på att ta hand om unga idrottare som brottas?

Brottning är en av de mest populära vintersporterna på gymnasiet bland de idrottare vi träffar, och vi är stolta över att hjälpa våra patienter att hålla sig friska och aktiva på mattan.

För att på bästa sätt ta hand om brottare har vi ett särskilt team av idrottsmedicinska experter som specialiserat sig på att behandla och förebygga vanliga brottningsskador. Vi förstår också vikten av att på ett säkert sätt få din unga idrottare tillbaka till mattan så snart som möjligt.

Hur påverkar brottning kroppen?

Brottning är en extremt fysiskt krävande sport som kräver uthållighet, snabbhet och styrka – oavsett ålder på idrottaren. Idrottarna brottas ofta i flera matcher under en hel turnering, ibland med matcher och dagar i rad, vilket i hög grad tröttar ut kroppen och ökar risken för skador.

Då brottning är en mycket fysiskt krävande sport ser vi många idrottare med kontaktskador från högintensiva kast, vridningar och specifika dislokationer. Detta leder till en hög förekomst av stukningar, kontusioner (blåmärken), förskjutningar, frakturer, hjärnskakningar och till och med allvarliga skador.

Med tanke på karaktären av nära hud-till-hud-kontakt finns det också en mycket hög förekomst av smittsamma, infektiösa hudsjukdomar som kan överföras mellan brottare om de inte behandlas korrekt.

Vad är vanliga brottningsskador?

De vanligaste brottningsskadorna är knäskador, axel- och armbågsförstötningar, huvudskador och hudinfektioner, inklusive:

• Ligamentösa knäskador som menisk- och MCL-sträckningar
• Cauliflower ear (ett tillstånd i det yttre örat som kan orsaka deformitet) kan utvecklas från friktion eller trubbigt våld mot öronen om det lämnas obehandlat.
• Förflyttningar och stukningar av armbåge eller axel från nedtagnings- och domarpositioner
• Hudinfektioner som herpes gladitorium, impetigo, follikulit, abscesser och tinea (ringmask)
• Frakturer på fingrarna
• Hjärnskakningar, vanligtvis orsakade av fall på mattan eller kollisioner med andra idrottare
• Bursitis prepatella eller Osgood Schlatter’s syndrom från direkt trauma på mattan
• Försträckningar av fotleder
• Muskelförsträckningar i de nedre extremiteterna eller i ryggen

Hur kan vi förebygga brottningsskador?

På Children’s Colorado ser vi en stor mängd olika skador och tillstånd som kan förebyggas. Dessa skador har ofta att göra med brist på specifik neuromuskulär kontroll, kärnstyrka, teknik, hygien och korrekt vikt- och vätskehantering.

Vårt idrottsmedicinska team brinner för att utbilda idrottare, föräldrar och tränare om hur man kan förebygga vissa av dessa skador för att hjälpa till att hålla brottare på mattan.

Tips för att förebygga hudinfektioner vid brottning

Hudinfektioner leder till den största förlorade tiden från tävling hos brottare bland alla skador och tillstånd, men de är också de som kan förebyggas mest med hjälp av mycket strikta hygienåtgärder för individen och laget. Dessa inkluderar handtvätt, tvätt av alla uniformer och utrustning efter varje användning med tvättmedel och varmt vatten samt daglig desinfektion av mattor och annan anläggningsutrustning.

Brottare bör aldrig dela handdukar, tvålar eller rakhyvlar. De bör också rapportera alla hudskador omedelbart och få rätt behandling innan de återgår till träning eller tävling.

Resurser för förebyggande av skador för föräldrar och tränare

Brottning ställer höga krav på muskler, ben och hjärt- och kärlsystem. Dessa tips kan hjälpa till att hålla din unga idrottare säker:

• Bär huvudskydd – Oavsett idrottarens förmåga på mattan är det bästa försvaret mot skador att bära lämplig skyddsutrustning. Brottare bör bära huvudskydd för att förhindra kontusioner i öronen (blomkålsöra) och huvudskador, och kan överväga knä-, fotleds- och/eller armbågsskydd vid behov.
• Undvik vissa positioner – Att undvika extrema positioner när man gör Arm Bars eller Half Nelsons kan bidra till att minska axel- och armbågsskador. Att minska tung belastning och vridning på knäna kan bidra till att förebygga menisk- och MCL-sträckningar. Dessa positioner övervakas och förhindras vanligtvis av domaren under matcherna, men övervakas inte lika bra under träningarna.
• Träna – Det är viktigt att idrottare är i god fysisk och kardiovaskulär kondition innan de påbörjar en säsong. Korrekt träning för att bygga upp styrka och uthållighet, tillsammans med lämplig viktkontroll och kost är avgörande för idrottsutövarnas framgång och hälsa.
• Äta och dricka – Brottare löper stor risk att drabbas av uttorkning, kostbrist och elektrolytrubbningar med tanke på den höga pressen att uppfylla specifika viktklasser. Det är viktigt att tränings-, kost- och viktmål diskuteras med en utbildad yrkesman för att vara säker på att de hanteras på ett säkert sätt.

Lär dig mer om vårt idrottsmedicinska center.

Behov av råd för din unga idrottare?

Kolla in våra sportartiklar, skrivna av våra idrottsmedicinska experter. Du hittar råd och tips för föräldrar, tränare, instruktörer och unga idrottare.