En ny fas i livet

Vissa tjejer kan inte vänta på att de ska komma och ser fram emot deras ankomst på samma sätt som de skulle se fram emot en födelsedag, en första kyss eller ett fotbollsmästerskap.

Andra flickor fruktar dem lika mycket som att äta en stor tallrik brysselkål eller byta kattströ.

Men de flesta flickor har blandade känslor och är inte riktigt säkra på varför de har dem och vad de ska göra åt dem. Pojkar har dem inte, men de är sannolikt nyfikna på dem.

Vad är det mystiska ämnet? Vi talar om bröst. Om du är en tjej, titta ner och där är de – eller kommer snart att vara det. De är bara två kötthögar, men de får mycket uppmärksamhet. När en flicka mognar och går igenom puberteten berättar brösten för världen att den här flickan lämnar flickåldern och går in i ett nytt skede i sitt liv.

För att stora bröst får uppmärksamhet (det räcker med att titta i tidningar, på TV eller på film) kan en del flickor oroa sig för om deras bröst är små. Flickor med stora bröst kan också vara olyckliga eftersom deras form drar till sig uppmärksamhet som de inte vill ha. Sanningen är att skönhet inte finns i endast en bh-storlek. Det finns alla sorters kvinnliga former och storlekar i världen, och alla är vackra.

Men bröst gör mer än att se snygga ut. Flickor har dem så att de kan utföra ett viktigt arbete senare i livet. En dag, om flickan växer upp och får ett barn, kan hennes bröst ge den mjölk som barnet behöver. Bröstmjölk är den allra bästa maten för bebisar och mamma är källan. Och det spelar ingen roll om dessa bröst är små, medelstora eller stora. Alla storlekar kan producera tillräckligt med mjölk för att mata en bebis.

När brösten börjar växa?

De flesta bröst kan börja växa så tidigt som vid 8 års ålder eller så sent som vid 13 års ålder. Vissa flickors bröst växer långsamt och andra växer snabbt. Vissa flickor kan känna att deras bröst aldrig kommer att börja växa. Men flickor börjar utvecklas vid olika åldrar och i olika takt. En flicka kan ha mer utvecklade bröst vid 12 års ålder, medan hennes kompis fortfarande kan vara platt som en bräda.

Bröstutvecklingen sker i etapper. Det första steget börjar under den tidiga delen av puberteten, när en flickas äggstockar förstoras och östrogen, ett viktigt kvinnligt hormon, börjar cirkulera i kroppen. Läkare hänvisar ofta till de tidiga stadierna av bröstutvecklingen som ”bröstknoppning”. Fattar du? Knoppbildning – som att en blomma har knoppar.

En bröstknopp är som en liten upphöjd bula bakom bröstvårtan. När bröstknoppar uppstår blir bröstvårtan och cirkeln av hud runt bröstvårtan (som kallas areola) större och lite mörkare. Sedan börjar området runt bröstvårtan och areolan växa till ett bröst.

När brösten fortsätter att växa kan de vara spetsiga ett tag innan de blir rundare och fylligare. För vissa flickor kan det ena bröstet vara lite större än det andra. En flickas bröst kan fortsätta att växa under tonåren och även i början av tjugoårsåldern. Fullt utvecklade bröst finns i alla former och storlekar.

Bröststorlek får mycket uppmärksamhet och många flickor kanske undrar hur de kan få sina bröst att växa snabbare eller större. Det finns ingen magisk kräm eller piller som kan påskynda processen eller göra en flickas bröst större än de är. I själva verket är det främst ärftlighet och en flickas vikt som avgör bröststorleken. Så om en flickas mamma har stora bröst eller små bröst kan flickan förvänta sig att få bröst av liknande storlek. Och en flicka som har mer kroppsfett är mer benägen att ha större bröst.

Att skaffa en behå

När en flicka har bröst är en behå en bra idé, särskilt när flickan motionerar och idrottar. BH:er kan skydda bröstvävnad och hålla brösten stödda. Vissa flickor kan också tycka om att behåar slätar ut deras siluetter och får dem att känna sig mer bekväma. En bh kan få en flicka att känna sig mindre exponerad när hon bär en lätt tröja, till exempel en T-shirt.

En del flickor ser fram emot att få sin första bh, men andra fruktar det. Som allt nytt kan det vara svårt att anpassa sig till att bära en bh. De kan vara svåra att fästa och justera. När bh:n sitter på kan den vara påsar eller spricka, åka upp, gräva in sig eller öppna sig. Banden kan glida bort från flickans axlar eller gräva sig ner i dem. Och bh:n kan titta ut ur flickans kläder. Dessutom kan en flickas bror tycka att det är hysteriskt att dra i bh:n så att den snäpper mot hennes rygg. (Om du är en pojke, gör inte det här!)

Hållarstorlekens ABC

Att bära behå i rätt storlek kan minska antalet andra problem som en flicka kommer att ha med sin behå. En behå i rätt storlek kommer till exempel inte att klämma, springa eller glida runt. Så det är vettigt att lägga lite tid på att lära sig om bh-storlekar.

Bras finns i många olika storlekar, som är olika kombinationer av bröststorlekar och kupstorlekar – 32AA, till exempel. Det är viktigt att både bröst- och kupstorlek är rätt för att säkerställa en korrekt passform. Vissa bh-tillverkare erbjuder numera även kuporalternativ i halva storlekar för att hjälpa flickor att få en bättre passform.

Vilken storlek bh ska man köpa?

En flicka kanske känner sig blyg för sina växande bröst och vill inte att andra människor ska prata om dem, titta på dem och mäta dem. Men det är klokt av en flicka att låta mäta sig så att hon vet sin rätta bh-storlek.

De kvinnor som arbetar på butikernas bh-avdelningar kan hjälpa en flicka med denna mätning. En flicka kan också göra det hemma om hon låter sin mamma eller en vän hjälpa henne. Så här gör du:

• För ett måttband precis under brösten, hela vägen runt ryggen och bröstkorgen. Måttbandet ska vila platt på huden och ligga rakt över ryggen – inte så hårt att det gräver in sig, men inte så löst att det hänger ner i ryggen.
• Notera ditt mått och lägg till 5 tum. Det är din bröststorlek.
• För att mäta kupstorlek tar du måttbandet runt kroppen över den fylligaste delen av brösten.
• Skriv ner denna siffra och subtrahera bröstmåttet från den. Skillnaden mellan siffrorna är ett sätt att räkna ut din kupstorlek. Om skillnaden mellan de två siffrorna är mindre än 1 tum är din kupstorlek AA. Om den är 1 tum är din kupstorlek A, 2 tum är du B, 3 tum är du C och så vidare. Om ditt kupmått till exempel är 33 och ditt bröstmått 32 är det en skillnad på 1 tum. Din bh-storlek är 32A.
• Om bröstmåttet är ett udda tal (t.ex. 31 tum eller 33 tum) är det oftast en bra regel att avrunda nedåt till nästa tal. De flesta behåar har några uppsättningar justerbara krokar och ögon, så att du kan justera tätheten. Det är en bra idé att avrunda nedåt, snarare än uppåt, eftersom behåar tenderar att sträcka sig med tiden.

Vilken typ av behå ska man köpa?

En första behå brukade kallas ”träningsbehå” – den var till för flickor som ännu inte passade in i kuporna på behåar i standardstorlek, men som behövde grundläggande stöd och komfort.

Nuförtiden är många flickors första behå en sportbehå, en typ av behå som bärs av aktiva kvinnor i alla åldrar. Sportbehåar hindrar brösten från att gunga runt när en kvinna idrottar eller tränar. Eftersom de är plattare i kuporna är sportbehåar också bra första behåar för många flickor. På grund av sportbehåar och klänningar och toppar som har inbyggda behåar kanske en flicka inte behöver någon träningsbehå eller en mer traditionell behå tidigt. Alla sportbehåar är inte likadana, så en flicka bör prova några för att ta reda på vilken hon föredrar.

Bortsett från sportbehåar finns det många andra typer av behåar. Den mest naturliga bh:n är en soft-cup bh, som inte gör mycket för att förändra formen på en flickas bröst. Soft-cup bh:ar finns i olika tyger och tjocklekar och vissa kan ha en bygel. Bågar är en U-formad tråd inuti tyget som går under brösten för att hjälpa till att stötta dem. Om en flickas bröst är C-cup eller större är en behå med bygel ett bra val.

Andra behåar kan ha mer strukturerade kupor och vissa har stoppning inuti. Minimizer-bh:er finns också tillgängliga för flickor som vill att deras bröst ska se mindre ut. Dessa behåar är vanligtvis gjorda av tjockare tyg med större rygg och band.

En flickas förändrade form

Bröst är bara ett tecken på att en flicka blir äldre och är på väg att bli en kvinna. Om en flicka har frågor eller funderingar om bröst eller behåar är den goda nyheten att det finns gott om kvinnor och äldre flickor att fråga.