Jag har aldrig varit så glad över att bära platta klackar.

Det är så jag känner mig efter att ha burit klackar på jobbet de senaste två veckorna.

Med tanke på de välkända onda sidorna med höga klackar är detta förmodligen ingen chock för dig. Eftersom klackar dramatiskt ändrar vinkeln på dina fötter och flyttar din tyngdpunkt är de notoriskt dåliga för ryggar, knän, vader, vrister, anklar och naturligtvis fötterna själva. Ändå får klackar ben och rumpor att se ganska bra ut, vilket är anledningen till att jag gärna bär dem vid enstaka tillfällen. Allt med måtta, eller hur? (Ta del av hälsosammare vanor, tips om viktminskning, rena recept och mycket mer genom att anmäla dig till Preventions kostnadsfria nyhetsbrev!)

Måttligheten försvann när jag antog en utmaning att byta ut mina vanliga bekväma arbetsskor mot klackar – i två veckor. Jag var nyfiken: Skulle det verkligen vara så plågsamt att vingla runt i stilettskor på kontoret som det verkar? Och hur exakt gör kvinnor som bär dem regelbundet det med sådan elegans? Så här gick det till – och vad jag lärde mig:

Mina fötter gör ont. Chockerande, jag vet.

Alija/Getty Images

Som jag kände mig ambitiös tog jag med mig några extra höga röda klackar till kontoret under de första dagarna av detta experiment. Jag tog på mig dem vid mitt skrivbord och gick, jag vet inte, 15 steg till kylskåpet för att förvara min bruna lunchsäck och mina fotvalv började redan dunsta. Jag förde dagbok under mina två veckor på stiletter, och om dessa skor skrev jag: ”Jag bär inte dessa igen under det här experimentet!”

Kontrollera dessa fotsträckningar som hjälper mot smärtorna från höga klackar:

Andra dagar blev tårnas leder ömma av trycket från mina spetsiga stilettskor. Jag kom på mig själv med att stänga kontorsdörren så att jag kunde ta av mig skorna och sträcka ut mina vrister och fötter mitt på eftermiddagen. Jag blev ett stort fan av att trycka upp fötterna mot golvet så att tårna krökte sig mot hälarna. Detta gav omedelbar, om än tillfällig, lindring. (Dessa 6 sätt att lindra fotvärk är också till hjälp.)

Jag stod mindre.

Jag har tur att jag har ett ståbord på jobbet, och även om jag fortfarande sitter för mycket försöker jag använda mig av det minst en gång på morgonen och en gång på eftermiddagen. Vet du vad som är obekvämt i klackar? Att använda ett ståbord. Jag lyckades bara använda det tre av de tio dagar jag bar klackar. Om sitta är den nya rökningen kommer det definitivt inte att hjälpa dig att bryta vanan om du bär klackar. (Prova att göra den här sträckan som gör att du kan ta bort en dags sittande.)

MER: Hur du gör ditt eget ståbord

Och gick mindre.

Jag har stora drömmar om att bli den sortens person som, i stället för att rota i sin mellanmålsskåp klockan halv fyra på eftermiddagen, får energi för resten av eftermiddagen med en snabb promenad runt kvarteret. Det fanns några fina dagar i början av detta experiment där jag hade fullt uppsåt att lämna kontoret och stjäla lite solsken, men mina trötta tår avrådde mig. Under de sista dagarna av mina två veckor i klackar bröt jag mot reglerna: Jag bytte till platta skor, smög iväg från skrivbordet för att ta en promenad och satte på mig klackarna igen när jag kom tillbaka. Det kändes så bra för mina ömma fotvalv att jag inte ens kände mig det minsta skyldig.

Om du inte redan har det rekommenderar jag starkt att du har ett par extra bekväma skor vid ditt skrivbord. Jag har alltid ett par högklackade skor på kontoret för det enstaka viktiga mötet i sista minuten, men nu har jag också sneakers i beredskap. Jag hoppas att mina promenadvänliga skor kommer att inspirera till fler eftermiddagspromenader.

MER: 7 saker som hände när jag tvingade mig själv att ta en promenad varje dag i en månad

Jag klädde mig på med fötterna först.

Jag har för många skor för att vara en person som delar en lägenhet med ett sovrum på 650 kvadratmeter. (Man måste älska Manhattan.) Men de flesta av dem är sneakers, platta skor eller stövlar med knappt klackar. Med ett mer begränsat utbud av skor än vanligt upptäckte jag att jag var tvungen att tänka lite hårdare på vad jag skulle ha på mig – vilket inte precis är en enkel eller snabb process klockan 8 på morgonen. För att öka utmaningen var min outfit tvungen att fungera med de platta skor jag pendlade i och de klackar jag skulle ta på mig när jag kom till kontoret. Även om jag vid mer än ett tillfälle fann mig själv rusa ut genom dörren, kunde jag inte låta bli att känna mig fin den dag då det gick upp för mig att matcha mina lila klackar med min lila blommiga halsduk.

MER: 6 vanor hos människor som aldrig kommer för sent

Jag uppvisade begynnande hypokondriska tendenser.

Sarah Klein

När smärtan i foten blev en självklarhet började jag notera andra kroppsdelar som inte gillade experimentet. ”Min nedre rygg gör ont”, skrev jag i min klackdagbok och följde snabbt upp det med ”men ibland händer det ändå”. En annan dag antecknade jag ”darriga lårmuskler” och ville naturligtvis skylla på klackarna. ”Varje liten värk och smärta får mig att tro att det här experimentet är en dålig idé”, skrev jag.

I verkligheten är det omöjligt att veta om dessa obekväma känslor berodde på skorna, eller på mina regelbundna fotbollsmatcher på torsdagskvällar, eller på mina nyligen mer intensiva träningar i tyngdlyftning, men jag har definitivt fått en större sinnesro i vetskapen om att jag inte längre behöver bära klackar.

Mer: Jag fick en ny uppskattning för mitt avslappnade kontor.

Det finns säkert människor som känner att de måste ha klackar på sig varje dag för att se professionella och samlade ut – och de är superhjältar som står ut med smärtan. Det finns också arbetsmiljöer som kanske till och med kräver klackar. Prevention är inte en av dem. Med systerpublikationer som Bicycling och Runner’s World är det inte ovanligt att se folk i sportkläder och sneakers här på Rodales kontor. Även när det krävs lite mer klädsel känner jag mig inte pressad att vara helt utklädd och ha stilettklackar, vilket jag har gjort på andra kontor. Det är en arbetsförmån som jag och mina fötter är oerhört tacksamma för.

MER: Trots att jag tyckte att det var ganska hemskt att ha höga klackar varje dag kommer jag aldrig att sluta använda stilettskor – de är alldeles för roliga och kan verkligen göra en mer formell look till en helhet. Men jag tror aldrig att jag har känt mig så tacksam för min gedigna sneakerskollektion, som jag planerar att återigen göra till stjärnorna i min arbetsvecka.