Förr var det så att det krävdes en viss ansträngning för att ha en affär om man ville vara otrogen. Man var tvungen att ordna hemliga samtal och möten och smyga runt – inte längre. Dagens teknik har gett partnerna enklare och enklare sätt att vara otrogna mot varandra. Och tyvärr har sms-fusk blivit ett enkelt sätt att vara otrogen utan mycket arbete alls.

Under vissa omständigheter är det avsiktligt och andra gånger inte. Oavsett detta är sms-fusk ett riktigt enkelt sätt att börja vara otrogen, och ofta utan att ens inse det. Någon får ditt mobilnummer (en arbetskamrat, någon från gymmet, en person du träffat på en fest) och börjar skicka vänliga sms till dig. Innan du vet ordet av är det väldigt lätt att ha hela konversationer via sms – och det mest problematiska är att du kan göra det när som helst och var som helst.

Varför sms-fusk kan vara svårt att känna igen

Det är inte alls ovanligt att otrogna partners är otrogna genom att sms:a meddelanden rakt framför ögonen på sin omedvetna partner. Jag har haft partners som har berättat för mig att det hände när de låg bredvid varandra i sängen, åkte i bilen tillsammans och stod i köket och pratade med varandra. Telefonen piper eller surrar och partnern svarar på ett sms som bortförklaras som att det bara är en vän eller arbetskamrat, men som i själva verket är den andra kvinnan eller den andra mannen.

Här är ett intressant exempel på sms-fusk:

Vi har haft problem sedan december när jag fick reda på att hon var i en sms-affär. Vi jobbade oss igenom det, men i februari utvecklade hon en mycket nära vänskap med en annan kvinna. Jag började misstänka att något inte stod rätt till med denna vänskap så jag konfronterade henne och hon blev arg och defensiv. Det verkade okej tills hon började sms:a henne typ 100 gånger om dagen, sedan började hon springa in i henne var hon än gick. Jag tror att de gjorde det med flit, så jag frågade henne och hon blev väldigt arg igen och sa att jag överanalyserade det.” -Rick B.

Här är ett annat fall som visar att män och kvinnor är lika sårbara:

Jag har varit i ett förhållande med min pojkvän i 3,5 år och vi funderar båda på att gifta oss. Jag älskar honom, jag älskar att tillbringa tid med honom och jag vill verkligen gifta mig, men jag är också väldigt orolig för att jag inte kan lita på att han inte kommer att vara otrogen. Redan från början har det varit svårt för honom att sluta vara alltid på jakt efter någon att flirta med eller dejta, trots att vi är tillsammans. Han hade ett extremt olämpligt sms-förhållande med en tjej som han kort var ihop med i college, vilket pågick under de första ett och ett halvt åren av vårt förhållande.” -Tonya W.

Alla fusk orsakar smärta, men eftersom sms-fusk bokstavligen kan hända medan man är tillsammans med sin partner kan det vara särskilt sårande. Det krävs inte fysisk kontakt med någon annan för att orsaka djupa sår och bryta det förtroende som är så viktigt för ett sunt förhållande.

Symptom på sms-fusk

Som du ser kan sms-fusk gå över gränsen och bli ett problem i alla förhållanden. Så vad är några tecken på sms-fusk?

1. Behandlar din mobiltelefon som om den är något du inte kan skiljas från. Om du alltid måste ha telefonen med dig, även hemma, och aldrig släpper den ur sikte är det ett varningstecken.
2. Din mobiltelefon är lösenordslåst och ingen får använda den eller titta på vad som finns på den.
3. Det finns appar installerade som kan användas för att sms:a eller skicka snabbmeddelanden i hemlighet. Jag kommer inte att nämna deras namn för att förhindra att informationen missbrukas, men det finns sms-appar, det finns också fusk-appar och några av de vardagliga appar som många av oss redan använder ger möjlighet att dölja kommunikationen. Så du bör veta vilka appar som finns på din partners telefon och vad de används till.

Tyvärr erbjuder dagens teknik många sätt att ha en sms-affär och hålla den hemlig. Telefonlistor visar att sms har skickats, men du kan inte se deras innehåll. Att bläddra i kontaktlistan brukar inte heller vara avslöjande eftersom namn och nummer ofta är dolda under ett falskt kontaktnamn.

Att hantera en otrogen partner är knepigt oavsett hur det sker. Smärtan och sveket kan väcka många starka känslor, särskilt ilska. Dessa känslor kan få människor att agera på ett sätt som helt enkelt gör saker och ting värre och leder till ännu mer smärta, särskilt om du misstar dig i dina misstankar.

Det finns dock saker du kan göra för att hjälpa till att avgöra om det kan vara något att oroa sig för. Här är en sak du kan göra för att avslöja sms-fusk. Be att få titta på din partners telefon och observera hans eller hennes reaktion. Deras beteende kommer vanligtvis att avslöja mer än vad du någonsin skulle kunna hitta på deras telefon.

Jag rådgav ett oroligt par nyligen och han hade blivit misstänkt för otrohet. När hon bad att få se hans telefon ville han inte ge henne den, men efter ett långt gräl höll han upp den en meter från hennes ansikte och bläddrade igenom skärmarna. Sedan låste han den och gick därifrån. Tror du att hon hade något att misstänka?

Det finns många ursäkter som kan ges till varför innehållet i en telefon inte kan delas, men tänk på att det är väldigt, väldigt få av oss som verkligen har försvarbara skäl till varför vår partner inte kan titta i vår telefon. Och om din partner säger att han/hon har det, var mycket skeptisk.

Och tyvärr är sms inte det enda sättet som tekniken kan användas för att underlätta en affär. Facebook och Instagram erbjuder också dolda sätt för partners att vara otrogna. Återigen kan smarta telefoner tillhandahålla bekväma och smygande sätt för partners att vara otrogna.

På vissa sätt är otrohet genom sms verkligen uppenbart om man vet vad man ska leta efter, se killen ovan, men på andra sätt är det inte det. Icke desto mindre bygger sunda relationer på öppenhet och tillit. När du inte har det är din relation mycket mottaglig för utvecklingen av sms-fusk.

Redaktörens anmärkning: Det här inlägget publicerades ursprungligen den 14 september 2015 och har uppdaterats med ny information för att vara korrekt och heltäckande.

Söker du efter mer? Kolla in de här artiklarna

• Här är orsaken till varför du är otrogen när du flirtar
• Min fru är otrogen och jag fångade henne
• Min man är inte längre kärleksfull mot mig
• Få mer hjälp med en otrogen make