Omtöcknad av fjäderfä? Din kycklingmiddag behöver inte vara densamma kväll efter kväll. Faktum är att den inte ska behöva vara det någonsin igen efter att du har bläddrat igenom det här inlägget!

Från klassisk vitlök och citron till asiatiska smaker har vi listat 16 av våra favoritsätt att marinera kyckling på Whole30. Underskatta aldrig kraften i några bra kryddor och lite tålamod!

1) Jalapenolime kycklingmarinad

Har du suget efter lite krydda? Farmstead Chic ger oss en kycklingmarinad med jalapeno, koriander, lime och en nypa röd paprikaflingor för en extra kick.

2) Paleo Teriyaki Chicken

Kokosaminos räddar dagen här med en sojafri version av en teriyaki-marinad från The Nourishing Gourmet. Tillsammans med ingefära, sesamolja, vitlök och cayennepeppar ger det här receptet massor av smak.

3) Marinad för kyckling med vitlök och citron

Med en liten förberedelsetid på 10 minuter insisterar Healthy Seasonal Recipes i princip på att du gör det här receptet, det gör din kyckling så mycket bättre. Massor av vitlök, citron, oregano och överraskningsingrediensen picklad jalapeno utgör denna stapelmarinad.

4) Paprika citronmarinad

Paleo Leap’s kycklingmarinad använder paprika, spiskummin, oregano, cayennepeppar och massor av färsk persilja för att få en örtig, kryddig magi som förvandlar ditt huvudprotein.

5) Japanska rostade kycklingben med citron

I Heart Umamis rostade kycklingben är marinerade i en välsmakande kombination av citron, ingefära, vitlök och kokosaminos för… du gissade det! Massor av umamismak. Yum!

6) Paleo grekisk kyckling

Citron, oregano och rödvinsvinäger ger kycklingbröstet lite smak i Holistically Engineered’s grekiska kycklingrecept. Servera över en sallad med kalamataoliver, färska tomater och färsk rödlök!

7) Krispiga kycklingvingar

De här vingarna är inte bara marinerade i schalottenlök, vitlök, fisksås, lime och kokosaminos, utan I Heart Umami lägger till och med till en dippsås för att kunna dippa efter tillagningen. Perfekt måltid på matchdagen eller för att underhålla och hålla sig trogen Whole30!

8) Easy No-Fail Chicken Marinade

Inspired Taste’s no-fail marinad kombinerar några superklassiska smaker som Dijon (se till att den är förenlig!), citron, vitlök och röda paprikaflingor med ett valfritt urval av färska örter för att hålla det mycket anpassningsbart. Är du sugen på dill? Släng in lite! Med det här receptet kan du prova en annan variation varje gång.

9) Asiatiska kycklinglår

Det finns inget som är bättre än några supersmakfulla kycklinglår… och Nom Nom Nom Paleo har precis rätt recept! Släng ihop lite malen ingefära, risvinsvinäger, kokosaminos, fisksås och äpple för sötma för en syrlig, läcker marinad.

10) Mojo marinerad grillad kyckling

Förbered din grill! Apelsinjuice, limesaft, vitlök och kryddor utgör det här Laughing Spatula-receptet för en fantastisk grillad kycklingmarinad. Receptet listar vin som ett alternativ – för att hålla detta Whole30-vänligt, se till att utelämna det!

11) Apelsin-dijon-kyckling

Nom Nom Paleos apelsin-dijon-kyckling använder den självklara apelsinjuicen och dijonsenap i par med en hel massa vitlök för att få en smakrik, syrlig läckerhet. Toppa din färdiga produkt med persilja eller färsk gräslök för lite extra friskhet!

12) Saftig grillad kyckling med balsamico

Balsamico ger lite sötma åt den här marinaden från Unsophisticook – i kombination med italienska örter, olivolja och massor av vitlök kan det här klassiska receptet bara bli en stapelvara i din rotation.

13) Senap Balsamic Baked Chicken

Mixa lite senap med balsamicovinäger och gott om färsk rosmarin för detta Paleo Leap-recept på söta och syrliga bakade kycklinglår. Det här receptet kunde inte vara enklare och passar utmärkt med en sida av rostade grönsaker!

14) Grillade kycklingtrumstockar med vitlöksmarinad

Lökälskare, det här är för dig. Paleo Flourishs marinad är inte att leka med – ett helt vitlökshuvud, citronsaft och olivolja ger en fantastisk smak till dessa kycklingklubbor. Släng dem på grillen och servera dem med en Whole30-kompatibel sallad för en varm sommarkväll.

15) Det bästa grillade kycklingreceptet

Men även om det här tekniskt sett inte är en marinad kunde vi inte låta denna kryddrubbning från Joyful Healthy Eats vara med på listan… det är trots allt ”det bästa”! Vitlök, spiskummin, koriander och paprika blandas med klassiskt salt och peppar för en fantastisk torr rub för din grillade kyckling.

16) Hemlagad grillkryddblandning

Kombinera denna goda kryddblandning av paprika, senapspulver, chilipulver, spiskummin, vitlök, cayennepeppar och lökpulver från The Pinning Mama med ett par matskedar olivolja för att få en omedelbar marinad i grillstil. Ha den torra blandningen till hands i ditt skafferi för att använda den i en nödsituation!