O prietenă de-a mea, Barbara Kuppers, a facilitat un grup Byron Katie în urmă cu o săptămână. Mă plimbam pe coridor în timpul pauzei de ceai și văd pe perete acea minunată zicală a lui John Lennon care spune: „Viața este ceea ce se întâmplă în timp ce tu îți faci alte planuri.”

Sunt sigură că ați auzit-o și v-a plăcut, poate la fel de mult ca și mie. Ceea ce mi-a venit în minte în momentul în care am citit-o a fost,

„Viața este ceea ce se întâmplă în timp ce îți dorești ca lucrurile să fie altfel.”

Suferința

Pentru mine, această reformulare surprinde esența suferinței în lume. Avem o aversiune imensă și copleșitoare față de durere și o atracție la fel de intensă față de plăcere. Credem că acesta este singurul mod în care poate fi.

Vaste porțiuni din viața noastră sunt petrecute urmărind și fugind de aceste două contrarii polare.

Vezi, auzi și trăiești o experiență care se opune setului nostru foarte special de „gusturi” și „valori” și întregul nostru sistem energetic intră în vâlvătaie.

Prin sistem energetic mă refer la gândurile noastre, la senzațiile noastre, la sentimentele noastre.

Suntem atât de obișnuiți cu acest lucru încât abia îl observăm. Sutele, da, sute de ori pe zi în care ne întâlnim cu lucruri care ne jignesc și ne supără devin zgomotul constant al vieții noastre și abia dacă le observăm, cu excepția faptului că spunem: „Sunt atât de stresat, am avut o zi atât de proastă, este un idiot, aș vrea ca acest lucru să nu se întâmple… la nesfârșit”.”

Ceea ce este la fel de fascinant este măsura în care văd că majoritatea oamenilor nu sunt conștienți de măsura în care fac acest lucru.

Grasping

Există un vers frumos dintr-un cântec al lui Joni Mitchell:

Totul vine și pleacă,

plăcerea merge mai departe prea devreme

și necazurile pleacă prea încet.

Ceea ce evidențiază ea atât de frumos, atât de poetic, este modul în care trăim apucându-ne de viață.

Acest cuvânt apucare surprinde perfect contracția, constrângerea implicată în această nevoie de plăcere.

Dacă ați citit ceva din lucrarea mea despre stima de sine, veți ști cum expansiunea reflectă o mare stimă de sine și cum opusul ei, contracția, este un indiciu al pierderii acesteia.

Puteți simți durerea contractată în apucarea voastră de clipă în clipă? Încercând să manipulați și să controlați evenimentele, oamenii, viața?

Viața este schimbare

Rândul „Plăcerea trece prea devreme” spune că și în plăcere există durere, pentru că nu vrem să se termine. Dar tot ceea ce are un început are și un sfârșit.

O parte a problemei este că plăcerea se simte minunat, așa că o urmărim în continuare, dar cu cât o urmărim mai mult, cu atât mai mult înrădăcinăm teama de a o pierde.

Organismul uman este proiectat, în scopul supraviețuirii, să reziste durerii și să se îndrepte spre plăcere.

Dincolo de toate, este un lucru minunat.

Este, de asemenea, conceput pentru a fi hipervigilent la durere, astfel încât să poată remedia problemele înainte ca acestea să pună în pericol organismul.

Am văzut recent un videoclip minunat despre Donald Trump – vreau să spun că nu avem o avalanșă de informații despre acest om în știri și pe rețelele de socializare în acest moment?

În videoclip ni se prezintă ideea că boala este o binecuvântare pentru că ne împiedică să murim brusc, fără avertisment. În continuare se sugerează că Donald Trump este, de asemenea, o binecuvântare prin faptul că el reflectă o boală în societatea americană, ceva trebuie reparat.

Durerea este o binecuvântare.

Lăsându-l pe Trump deoparte pentru moment, permiteți-mi să spun pur și simplu că durerea bolii este un lucru pe care îl resimțim și căruia îi rezistăm și totuși este unul dintre cele mai mari mecanisme concepute pentru a ne ajuta să avem grijă de noi înșine.

Ce face ca toată această poveste să fie atât de complicată este că este potrivit să îți dorești fericirea în carieră, să te căsătorești cu persoana potrivită astfel încât să ai parte de maximum de fericire, să fii cât mai sănătos posibil și așa mai departe, dar problema este că nu vei separa niciodată plăcerea de durere, ele sunt gemeni siamezi închiși împreună într-un dans infinit pe această planetă de materie și formă și…

Suntem dependenți de plăcere

și avem fantezia că putem continua să o urmărim și să simțim mai puțină durere.

Dar cu cât o urmăriți mai mult,

cu atât mai multă durere veți experimenta.

Știu că este greu de crezut, pare contraintuitiv, dar testați. Începeți să observați cât de des așteptați cu nerăbdare un eveniment și sunteți dezamăgiți de el.

Observați cât de des vă împotriviți și vă resimțiți față de ceva dureros, iar ușurarea de pe urma acestuia este momentană și apoi vă întoarceți la următorul lucru dureros.

Lăsați-mă să vă dau câteva exemple.

Toată lumea a experimentat întâlniri plictisitoare. Plictiseala este dureroasă. Nu mulți oameni își dau seama că este dureroasă.

Așa că stați în ședință rezistând la durerea plictiselii

1 sau 2 sau 3 ore de durere.

Disocierea

Mulți oameni pur și simplu părăsesc sala în mintea lor, se disociază într-o altă realitate, o altă lume în afara sălii, trimițând mesaje, „Facebooking”… este o ușurare temporară.

Părăsiți întâlnirea și ușurarea este intensă, dar în același timp vă plângeți și vă plângeți în capul vostru despre întâlnire și despre oamenii din ea și asta este o suferință profundă.

Apoi îi povestiți partenerului despre asta în acea seară, cu fantezia că vă va susține – vă agățați de plăcerea pe care sperați că o veți obține când vă va susține. Dar ei s-au săturat de poveștile tale și nu primești nici o simpatie.

De fapt, ei încearcă să te depășească, spunându-ți povestea lor de suferință pentru ziua respectivă.

Apoi divorțați pentru că niciunul dintre voi nu a fost suficient de interesat de suferința celuilalt.

Grabarea a distrus relația.

O altă arenă semnificativă pentru dorința de plăcere este „Să vrei să ai dreptate!’

Observați cât de des cineva spune ceva și dumneavoastră nu sunteți de acord, cu tărie, iar acum deveniți foarte insistent și pasionat și insistent în afirmarea opiniei, credinței, faptelor…

Când faceți asta, doriți plăcerea de a avea dreptate sau de a fi aprobat pentru că aveți dreptate și pentru că ați câștigat!

Rețineți, de asemenea, cum există un sentiment de disperare în jurul acestei „dorințe”, care conține dorința de plăcere și, în același timp, durerea provocată de teama că nu veți obține toate lucrurile pe care le doriți.

Modelul plăcere – durere

M-am întâlnit cu Dr. John Demartini în urmă cu câteva luni la o ceașcă de ceai, când l-am rugat să scrie prefața cărții mele. Am vorbit despre modul în care m-a ajutat să mă îndepărtez de atât de multe lucruri care nu sunt utile în modelele tradiționale ale psihologiei care mi-au fost predate la universitate.

Și el a suspinat și a zâmbit și a spus: „Da, într-adevăr, cea mai mare parte a psihologiei nu a transcendut modelul plăcere – durere.”

Atunci marea întrebare este ce înseamnă să transcenzi acest model plăcere – durere? Cum încetăm să ne mai opunem rezistenței la însăși structura vieții egoice, care este: „Să-mi doresc ca ceea ce se întâmplă în prezent să fie diferit”, ceea ce înseamnă de fapt: „Trebuie să fug de durere și să am din ce în ce mai multă și mai multă și mai multă plăcere.”

O metodă…o practică.

Din experiența mea nu există altă alternativă decât să ai o formă de practică spirituală sau religioasă și nu mă refer la a merge la biserică sau la sinagogă sau la moschee, mă refer la a avea experiența a ceva care este în afara dorinței de a avea mai multă plăcere și de a evita durerea.

Rugăciunea și meditația sunt poate cele două modalități principale de a face acest lucru, dar experiența mea este că dacă aceste două practici sunt limitate doar la locul de cult sau când ai ochii închiși, impactul lor asupra vieții tale și a modului tău de a fi în lume va fi sever limitat.

Am întâlnit cu toții oameni care merg la un loc de cult sau care se roagă în fiecare zi și totuși polaritatea plăcere – durere încă le conduce viața.

Utilizez tehnica Adevărata Meditație a lui Adyashanti.

Sunt așezat aici, scriind acest blog.

De ce sunt conștient?

Există acest sentiment slab de urmărire a plăcerii de a finaliza un blog care să fie satisfăcător și de a nu dori ca acesta să fie lipsit de calitate, dar mult mai profund există o Liniște, o Prezență energetică, o Ființă aproape indefinibilă care îmi străbate corpul, Ființa mea.

Aceasta are o bogăție, o vibrație, o semnătură energetică care este dincolo de realizare și recompensă sau de critică și eșec.

Sunt eu suficient de bun?

Cel mai important este că nu există un sens al întrebării „Sunt eu suficient de bun.”

Nu există sentimentul că „eu” sau că acest moment trebuie să fie diferit.

De fapt, sentimentul unui „eu”, ego-ul, este marginal, este acolo, dar nu este în fața casei, nu mă conduce.

Toată lumea, da, toată lumea a experimentat acest lucru în anumite momente din viața lor. Când uităm de noi înșine, când uităm de această identitate pe care o protejăm atât de mult timp și pe care încercăm să o punem în valoare, când suntem pierduți în râs sau în pasiunea noastră, profund împliniți, atunci apare Liniștea și Prezența și Conștiința Pură.

Săptămâna mea de lucru de 2 zile, Atelierul meu de 2 zile Poarta către Pace, încapsulează și se concentrează pe aceste două elemente.

Cum să descoperim Liniștea, această Prezență care este dincolo de dependența plăcere-durere a minții. Aceasta este ceea ce abordăm în prima zi. În cea de-a doua zi, trecem la cum să descoperiți că sunteți suficient de buni, chiar aici, chiar acum, înainte de plăcere, durere, realizare sau eșec și, cel mai important, dincolo de apucături.

Descoperirea faptului că sunteți suficient de buni acum, permite ca apucăturile să se înmoaie, pentru că, la urma urmei, apucăturile spun: „Am nevoie de ceva mai mult pentru a mă simți mai bine.”

Meditația permite o capacitate mai profundă de a experimenta iubirea de sine și puterea interioară.

A fi mai deschis față de realitate și a nu avea nevoie să o manipulezi la nesfârșit înseamnă a descoperi o lejeritate a ființei care este dincolo de minte, dincolo de cuvinte, dincolo de ceea ce este deschis la evaluare și judecată. Ceea ce nu înseamnă că vei înceta să mai dorești plăcerea și nevoia de a evita durerea, de a scăpa de momentul prezent, dar vei descoperi că adevărata ta natură se află dincolo și în afara gândurilor și sentimentelor și poți începe să petreci mai mult timp acolo.

Ce ușurare… ce binecuvântare!

În dragoste & Putere,
Mark.