Articolul de astăzi este un răspuns la întrebarea unei cititoare (prin intermediul Ask Melissa!) despre cum să știi dacă jumătatea ta va dori vreodată să se angajeze, mai ales dacă a spus că nu este pregătit pentru angajament. În răspunsul meu, ofer o perspectivă asupra a ceea ce înseamnă cu adevărat angajamentul, de ce s-a îndepărtat după ce a intrat într-o relație și asupra a ceea ce ar trebui să te concentrezi acum când vindeci o inimă frântă:

Dragă Melissa,

De curând m-am despărțit de un tip. Mă întâlneam cu un bărbat extraordinar, el nu este încă divorțat, separat de aproape un an și jumătate, cu doi copii. Eu sunt divorțată de un an și despărțită de ani de zile.

Mă văd cu el de zece săptămâni grozave, el a devenit distant și a spus că nu este pregătit pentru un angajament. M-am îndrăgostit total de el și sunt devastată.

Se va răzgândi el? Nu cred că o va face, deoarece a spus că vrea să rămână prietenul meu. Mă gândesc, de asemenea, că eu sunt cea cu care nu vrea să fie cu adevărat.

-Heartbroken

Dragă Heartbroken,

Mulțumesc că m-ai contactat. Chiar te înțeleg. Este greu atunci când ești îndrăgostit de cineva și el nu simte același lucru înapoi.

Ce este angajamentul în întâlniri și relații?

Știu că este foarte dificil atunci când, după două luni și jumătate de relație, el se îndepărtează.

Câteodată începe ca o poveste de dragoste furtunoasă, o conexiune cum nici tu și nici el nu ați mai experimentat vreodată.

Dar apoi el „devine distant.”

Poate încetează să mai răspundă la mesaje și apeluri telefonice.

Poate începe să lipsească în ultimul moment de la întâlniri.

Sau poate că starea lui de spirit se schimbă și pur și simplu nu mai este aceeași persoană care a fost.

Oricum s-ar întâmpla în relația voastră, este un semn nefericit că s-a implicat cu tine înainte de a-și da seama cu adevărat ce își dorește.

Sau poate că știe ce vrea, dar nu a știut cum (sau i-a fost frică) să comunice acest lucru într-un mod cu adevărat onest și deschis cu privire la intențiile sale.

Legătura de jos este că s-a implicat când nu era pregătit pentru o nouă relație; nu a fost clar cu el însuși și cu tine cu privire la ceea ce își dorea cu adevărat.

În cele din urmă a decis că nu vrea să fie într-o relație angajată în acest moment.

La sfârșitul zilei, angajamentul este o alegere.

Și vine cu o atitudine și acțiuni foarte clare, așa cum descriu în articolul meu Ce este angajamentul în întâlniri și relații?

Este decizia de a fi „all in.”

Și este o decizie care ajunge doar atunci când a existat o grămadă de gândire premergătoare conștientă.

Nu decidem de obicei să ne angajăm față de cineva fără să ne gândim bine și fără să ne fie foarte clar că este calea potrivită pentru noi.

Și da, trebuie să ne întâlnim și să cunoaștem pe cineva pentru o vreme înainte de a decide să ne angajăm.

Dar în scenariul ideal, decizia sa și realizarea faptului că „nu era pregătit” ar fi venit mult mai devreme și ar fi fost deschis cu incertitudinea sa cu privire la angajament mult mai devreme, în loc să ți-o spună după ce ați devenit deja profund legați emoțional și îndrăgostiți.

Îi învăț pe oameni în programul meu cum să fie extrem de conștienți în relațiile lor (în mod ideal, înainte de a intra în relații), astfel încât să se poată pregăti cu adevărat pentru succesul unei relații și să se protejeze de a fi devastați, în timp ce încă se întâlnesc și cunosc pe cineva.

Ceea ce este important este să vă dați seama de ce aveți nevoie și de ce aveți nevoie pentru a avea o relație împlinită?

Și apoi, când vă întâlniți, vedeți cu adevărat dacă el se aliniază și vă poate susține nevoile și cerințele relaționale.

Se va răzgândi?

Nu există nicio modalitate reală de a prezice cu exactitate acest lucru.

Adevărul este: El s-ar putea să se răzgândească – dacă alege să o facă.

Cum ai menționat, el a spus că ar vrea să „rămână prieten” cu tine, ceea ce ar putea fi modul lui de a spune că nu vrea o relație romantică cu tine, ci doar o prietenie.

Și dacă nu face pași spre aprofundarea relației voastre sau nu face munca necesară pentru a putea deveni disponibil din punct de vedere emoțional pentru a aprofunda relația cu tine, nu pare probabil să se răzgândească prea curând.

Dar disponibilitatea lui pentru o relație și dorința lui pentru un angajament nu sunt sub controlul tău.

Așa că nu poți prezice cu certitudine când sau dacă va dori să aibă o relație cu tine.

Singura persoană pe care o poți controla ești tu însăți.

Dar să te întrebi și să speri că se va răzgândi îți poate afecta cu adevărat stima de sine și spiritul, pentru că nu poți controla rezultatul și poate duce la sentimentul de lipsă de speranță și de putere.

De fiecare dată când ne bazăm succesul pe ceva din afara propriilor noastre resurse interioare, pe ceva ce nu putem controla, ne pregătim pentru eșec.

Așa că v-aș încuraja, în această perioadă în care vă simțiți cu inima frântă, să vă întoarceți spre interior și să vă concentrați asupra VOASTRĂ.

Și să vă acordați ce iubire și hrană vă puteți oferi.

Este în regulă să vă simțiți triști.

Este în regulă să vă simțiți pierduți.

Toate acestea sunt sentimente normale atunci când avem inima frântă.

Dar nu te învinovățiți câtuși de puțin pentru alegerile pe care le-a făcut.

Dacă el alege să nu fie într-o relație romantică cu tine, poate fi foarte ușor să te învinovățești pentru că „nu ai făcut” sau „nu ai fost” ceva care l-ar fi putut determina să rămână.

Și apoi, uneori, dacă o lași, mintea ta poate interpreta în mod eronat alegerea lui ca însemnând ceva despre cine ești tu ca persoană sau despre demnitatea ta de a fi iubită.

Este o capcană uriașă pentru că, la fel ca atunci când așteptăm ca cineva să se schimbe, atunci când începem să ne învinovățim pentru comportamentul și alegerile altor persoane, ne erodăm sentimentul de sine și sentimentul de putere – ajungem să-i lăsăm pe ceilalți să ne determine vrednicia de a fi iubiți.

De ce această despărțire se simte atât de devastatoare și ce trebuie să faci acum

Am observat că folosești cuvinte foarte puternice: „total îndrăgostită”, „devastată”, „cu inima frântă…”

Am trecut prin asta: am iubit pe cineva atât de mult încât, atunci când nu m-a iubit înapoi, m-am simțit absolut zdrobită. Și asta m-a înnebunit pentru o vreme. A fost greu să mă târăsc afară.

M-am întrebat de ce unii oameni își revin după despărțiri, în timp ce alții se luptă cu adevărat cu durerea.

De multe ori, este vorba de diferența dintre iubire și atașament.

O despărțire poate fi deosebit de devastatoare pentru unii oameni, deoarece nu numai că simt că pierd un iubit, dar simt și că pierd o parte din ei înșiși.

Nu a fost decât atunci când am început cu adevărat să lucrez cu mine însămi și să studiez relațiile, când mi-am dat seama, în retrospectivă, că durerea mea și lupta mea cu depășirea lui se datorau în mare parte unui atașament nesănătos față de relație.

Așa că, pe lângă faptul că aruncați o privire la articolele legate în acest post, v-aș încuraja să vă întrebați:

Ce anume din această despărțire este deosebit de dureros și devastator?

Ce gânduri vă vin? (Ținerea unui jurnal este excelentă pentru acest tip de auto-reflecție)

Și, de asemenea, întrebați-vă: de ce aveți nevoie pentru a vă vindeca?

De ce aveți nevoie pentru a vă simți hrănit și împuternicit?