5 februarie 2020 Comunicat de presă

Unul dintre cele mai mari studii din lume privind pierderea în greutate realizat de CSIRO, agenția științifică națională din Australia, a descoperit că urmarea unei „diete digitale” susținute științific timp de doar 12 săptămâni a dus la o pierdere în greutate semnificativă din punct de vedere clinic.

Aproape 60.000 de australieni care au urmat dieta CSIRO Total Wellbeing Diet din 2015 până în 2019 au fost studiați pentru a înțelege modul în care planul alimentar formulat științific a fost transpus în era digitală.

Cercetarea a arătat că participanții care au finalizat programul online de 12 săptămâni au pierdut în medie 5,3 la sută din greutatea inițială, ceea ce a fost de trei ori mai mult decât participanții care au început programul, dar nu au ajuns la final.

Studiul a constatat, de asemenea, că utilizarea frecventă a sistemului Total Wellbeing Diet a fost asociată cu o pierdere mai mare în greutate. Cei mai de succes participanți, care au pierdut în medie 21 la sută din greutatea corporală, au folosit sistemul de aproape patru ori mai mult în timpul programului de 12 săptămâni decât cei care au pierdut doar o cantitate mică de greutate.

Dr. Gilly Hendrie, cercetător științific de la CSIRO care a condus studiul, a descris concluziile ca fiind foarte încurajatoare pentru milioanele de australieni care caută o pierdere în greutate de succes și durabilă în 2020.

„Știm de mai bine de un deceniu că planul de alimentație mai bogat în proteine și cu un indice glicemic scăzut de carbohidrați, popularizat în cărțile Total Wellbeing Diet, a dus la o pierdere în greutate semnificativă din punct de vedere clinic”, a declarat Dr. Hendrie.

„Acum avem dovezi, pe un eșantion foarte mare, că combinarea dietei cu un sistem special conceput, care include instrumente online, duce la pierderea în greutate pentru și mai multe persoane. Rezultatele arată că, cu cât folosiți mai mult, cu atât mai mult puteți pierde.

„Este interesant faptul că am observat realizări similare în ceea ce privește pierderea în greutate în toate categoriile demografice, participanții mai în vârstă, cu vârste cuprinse între 51 și 70 de ani, pierzând aproximativ 5 procente, ceea ce reprezintă aproximativ aceeași greutate ca și participanții mai tineri, cu vârste cuprinse între 18 și 30 de ani.”

Analiza datelor a constatat, de asemenea, că acei participanți din grupul de obezitate cu risc ridicat au pierdut 6 la sută din greutatea corporală inițială.

„Există un număr mare de cercetări care arată că, pentru adulții supraponderali și obezi, cele mai mari beneficii pentru sănătate provin din pierderea primelor cinci procente din greutatea corporală”, a declarat Dr. Hendrie.

Membrul CSIRO Total Wellbeing Diet, Adele Fiene, a pierdut un număr impresionant de 20 de kilograme în 22 de săptămâni, atribuindu-și succesul utilizării regulate a instrumentelor online.

„De când m-am înscris în program, am pierdut 20 de kilograme și am dobândit noi cunoștințe despre alimente și despre cum arată de fapt o dietă echilibrată”, a declarat doamna Fiene.

„M-am înscris inițial la dieta Total Wellbeing pentru că mi s-a părut ușor de urmat, cu mult sprijin oferit prin diverse căi.

„Instrumentele interactive m-au ajutat cu adevărat să mă țin de dietă și mi-au oferit tehnici motivaționale și sprijin.

„Ca model pentru cei trei copii ai mei, acum pot să le arăt cum arată o alimentație sănătoasă și cât de important este să ai un stil de viață activ și sănătos.”

Cunoștințele studiului au dus la o revizuire majoră a Dietei de bunăstare totală pentru 2020, cu lansarea unui nou program Protein Balance Plus și a unei suite de instrumente digitale optimizate pentru o mai mare pierdere în greutate.

Noul program online include rețete echilibrate din punct de vedere nutrițional pentru a ajuta la reducerea poftelor și pentru a stimula pierderea de grăsime, plus toate instrumentele digitale asociate cu o pierdere în greutate de succes, inclusiv planuri de masă, jurnal alimentar, tracker de greutate, un tablou de bord personalizat și forumuri de sprijin.

„La CSIRO, suntem dedicați înțelegerii și rezolvării celor mai mari provocări prin știință și tehnologie inovatoare”, a declarat Dr. Hendrie.

„Făcând dieta de bunăstare totală și mai ușor de utilizat, sperăm să facem cât mai ușor posibil pentru australieni să piardă în greutate și să devină mai sănătoși pentru toată viața.”

Pentru a afla cât de mult puteți pierde în greutate în 2020, accesați calculatorul nostru gratuit de pierdere în greutate la www.totalwellbeingdiet.com

Imagini

.