Articles

U.S. National Whitewater Center – Alergare pe traseu

Review

Sistemul de trasee multifuncționale în continuă creștere de la U.S. National Whitewater Center este un loc versatil pentru a parcurge câțiva kilometri de traseu lung, un antrenament rapid sau un set dur de repetări pe dealuri. Sistemul este alcătuit din câteva bucle principale cu trasee de buclă opționale atașate. Acest lucru facilitează crearea distanței perfecte pentru antrenamentul dvs. pe traseul single track cu scop dublu.

Ce îl face grozav

În prezent, există aproximativ 30 de mile de traseu care se împletesc prin proprietatea împădurită din jurul U.S. National Whitewater Center. Oferind una dintre cele mai mari varietăți din jurul Charlottei, sistemul de trasee de la USNWC are kilometri de opțiuni pentru începători (marcate cu verde), intermediare (marcate cu albastru) și avansate (marcate cu negru).

Sistemul este alcătuit din patru trasee principale, fiecare de aproximativ trei mile. Traseele principale de sud, nord și est includ, de asemenea, bucle opționale care adaugă între o jumătate și o milă întreagă fiecare. Acest lucru facilitează crearea cu ușurință a distanței potrivite pentru antrenamentul dumneavoastră.

Pentru o alergare mai lungă sau repetări de dealuri: Traseul South Main Trail începe în partea din spate a parcării mari, chiar după pavilionul de aventură. Traseul intermediar are câteva zone tehnice și un singur deal mai lung, dar este în mare parte moderat. Există mai multe bucle laterale care, dacă sunt incluse toate, fac ca distanța totală a traseelor sudice să fie de peste șase mile.

Dacă sunteți supărat pe cvadrilele dvs. și vreți să le arătați cine este șeful, repetările de pe Goat Hill Trail îi vor ține în frâu. Atenție, vârful dealului Capra poate fi confuz. După ce ați urcat în vârf, un viraj brusc la stânga vă duce în jos și apoi în sus pe traseul Gasline, denumit uneori partea din spate a Goat Hill. Un viraj la dreapta vă va coborî înapoi pe poteca principală, fără urcarea și coborârea suplimentară.

Un traseu mai tehnic și mai accidentat: Începutul traseului North Main este adiacent la South Main, chiar dincolo de Adventure Center. Această buclă de trei mile este un pic mai tehnică și include mai multe asentimente și disensiuni pe măsură ce pleacă și se întoarce pe malurile râului Catawba. Pentru a obține cele patru mile complete, adăugați Figure Eight Trail, cu rating avansat.

Rețineți că, după prima milă, traseul părăsește pădurea și trece adiacent râului artificial. Nu vă temeți, în curând se scufundă din nou în acoperământul de copaci și devine din nou tehnic.

Un traseu mai puțin populat cu flux: Traseul East Main Trail se află pe cont propriu, lângă intrarea în USNWC. Pentru a găsi începutul traseului, parcați de-a lungul părții stângi a parcării și căutați drumul de pământ, plin de gropi. Urmați-l spre stânga, pe măsură ce coboară dealul. Începutul traseului este bine marcat pe dreapta.

East Main este unul dintre cele mai bune trasee curgătoare, cu doar câteva zone tehnice. Dar coborârile rapide sunt plătite de urcări egale, ceea ce face ca acest traseu să fie grozav pentru toate tipurile de antrenament. Adăugarea recentă a unei prelungiri opționale de o milă a făcut ca East Main să fie o excelentă cursă de antrenament după muncă.

Un traseu mai puțin dificil: The Lake Loop înregistrează cel mai mult trafic, deoarece bicicliștilor experimentați le place viteza unui traseu non-tehnic, iar începătorii găsesc un loc mai iertător pentru a-și exersa noile abilități. Pentru alergători, Traseul Lacului este un loc minunat pentru a termina o alergare lungă pe trasee mai puțin accidentate.

Cine o va iubi

Cercetatorii de traseu de toate formele, mărimile și abilitățile pot găsi ceva care să îi provoace sau să îi relaxeze la USNWC. Începătorii pot parcurge Lake Loop pentru priveliștile sale plăcute și panta ușoară. Cei mai serioși antrenori vor profita de urcarea ascuțită pe Goat Hill.

Direcții, parcare, & Regulamente

Nu se percepe nicio taxă la USNCW pentru a alerga sau a merge pe trasee. Există, totuși, o taxă pentru parcare – fie 5 $ pentru o singură dată, fie 40 $ pentru un abonament anual.

Câinii sunt permiși pe trasee, dar este de bun simț să îi țineți în lesă. Chiar și cel mai bine intenționat cățeluș poate face ravagii pe un traseu de ciclism montan.

Eticheta și siguranța pe traseele cu utilizări multiple dictează ca cei care se deplasează mai încet să cedeze traseul celor care se deplasează mai repede și cei care se deplasează mai repede să își anunțe apropierea. O frază obișnuită este „rider back” pentru a-i anunța pe cei din față că se apropie cineva mai rapid.