De multe ori, noi, doamnele și domnișoarele, ne-am întrebat cu voce tare și ne-am dorit ca menstruația să înceapă imediat – poate înainte de o călătorie viitoare, sau de o nuntă importantă sau, în cazul înotătoarelor și al triatlonistelor, poate fi înainte de o competiție iminentă. Deși toate aceste activități se pot face chiar și atunci când o femeie trece prin ciclul menstrual, cu toții ne-am întrebat dacă nu cumva am fi putut măcar o dată să ne devansăm menstruația!

Acest articol va fi o resursă grozavă pentru dumneavoastră, deoarece vă va spune cum să aveți menstruația imediat. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.

Top 7 alimente pentru a obține menstruația imediat:

Majorității dintre noi ne-ar plăcea să încercăm câteva metode naturale pentru a obține menstruația. Dar există și unele medicamente care vor devansa apariția perioadelor tale. Vom descrie ambele modalități de a vă obține menstruația. Să începem cu remediile naturale:

Pătrunjel:

Una dintre cele mai eficiente modalități de a vă devansa menstruația, pătrunjelul a fost de fapt folosit în mod tradițional încă de secole. Două ingrediente foarte importante din pătrunjel sunt apiolul și miristicina, iar acestea sunt cunoscute pentru că stimulează contracțiile uterului, care, la rândul lor, acționează pentru a vă afecta ciclul lunar.

Cum se utilizează: Pur și simplu folosiți aproximativ 6 g de frunze uscate de pătrunjel și luați în 3 doze a câte 2 g fiecare. Fierbeți frunzele în 150 ml de apă și consumați-l sub formă de ceai de pătrunjel.

Papaya:

Un alt produs alimentar care este cunoscut pentru a crește contracțiile uterului, consumul de papaya vă poate ajuta să aveți menstruația imediat în mod natural. Ingredientele din papaya ajută, de asemenea, la regularizarea menstruației și mai ales dacă aveți menstruații întârziate din cauza menopauzei. O substanță minune care este prezentă în papaya este carotenul care este cunoscut pentru că stimulează producția de estrogen în organism și acest lucru ajută la inducerea menstruației timpurii.

Cum se utilizează: Mâncați doar câteva felii de papaya, în special versiunile necoapte, în fiecare zi, până când vă vine ciclul.

Semințe de chimen:

Semințele de chimen au aceleași proprietăți ca și pătrunjelul și ajută la creșterea contracțiilor uterului, ajutându-vă astfel să vă vină imediat ciclul.

Cum se utilizează: Fierbeți 1-2 linguri de semințe de chimen în 2 pahare de apă timp de 15 minute. Sorbiți acest lichid cald pe tot parcursul zilei.

Ceaiul de ghimbir:

Există un motiv pentru care celor mai mulți oameni le place să bea ceai de ghimbir în timpul iernii. Ghimbirul are proprietăți care cresc căldura corpului. În mod interesant, o creștere a căldurii corpului este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă induce menstruația mai repede.

Cum se utilizează: Pur și simplu sorbiți ceai de ghimbir și beți două căni pe zi pentru a vă obține imediat menstruația. Puteți folosi lămâie, sau pătrunjel sau miere pentru a face ca ceaiul de ghimbir să aibă un gust mai bun.

Suc de țelină:

O altă substanță foarte naturală și non-nocivă- sucul de țelină poate ajuta la creșterea fluxului de sânge în regiunile pelviene și uterine și, prin urmare, ajută la obținerea menstruației mai repede.

Cum se utilizează: Faceți suc folosind două sau trei bețișoare de țelină și beți acest suc în fiecare dimineață pentru a vă induce menstruația.

Alimente bogate în vitamina C:

Alimentele bogate în vitamina C sunt excelente pentru a vă obține menstruația mai devreme. Acest lucru se datorează faptului că alimentele bogate în vitamina C ajută la creșterea nivelului de estrogen din organism și acest lucru, la rândul său, va face ca menstruația să vină mai repede. Motivul din spatele acestui lucru este că nivelurile crescute de estrogen vor stimula contracțiile uterine și, prin urmare, veți avea sângerările lunare mai devreme. Alimentele care sunt bogate în vitamina C ajută, de asemenea, la reducerea nivelului de progesteron din organism pentru a iniția descompunerea pereților uterini, ceea ce duce la o menstruație timpurie.

Cum se utilizează: Ar trebui să consumați alimente precum citricele, kiwi și, de asemenea, să includeți în alimentația zilnică legume precum roșiile, broccoli și ardeii grași pentru a grăbi apariția menstruației.

Alimente fierbinți și picante:

Cum am menționat anterior, creșterea căldurii corpului va duce la apariția menstruației mai devreme. Așadar, mâncați ardei iute, jalapenos și orice altceva picant pentru a avea menstruația imediat. Dar aveți grijă să nu consumați prea multe condimente pentru că s-ar putea să nu vă meargă bine la intestine.

Top 3 metode alternative pentru a vă preîntâmpina menstruația:

Acum că știți care sunt alimentele comune care vă pot ajuta la obținerea menstruației mai devreme, iată câteva metode alternative care v-ar putea ajuta să vă stimulați și ciclul menstrual.

Utilizarea aspirinelor:

Nu este o soluție infailibilă, dar consumul de aspirine te poate ajuta să ai menstruația mai devreme. Pur și simplu zdrobiți două aspirine și amestecați-le cu un pahar de apă. Luați acest amestec timp de cel puțin două-trei zile zilnic pentru a avea menstruația în avans.

Pilule contraceptive:

Pilulele contraceptive sunt o altă modalitate sintetică de a avea menstruația cu ușurință, deoarece nu numai că îți regularizează menstruația, dar te ajută să o ai într-un mod mai rapid. Cel mai important lucru însă înainte de a lua orice pilule contraceptive este să consultați un ginecolog. Acesta îți va putea spune care sunt cele mai potrivite pilule pentru tine și care este dozajul. Nu uitați că acestea sunt pilule hormonale și că acestea trebuie luate doar sub supraveghere. De asemenea, ar trebui să fiți atentă la orice efect secundar.

Sincronie menstruală:

Este un fenomen ciudat, dar pare să funcționeze pentru multe femei. Nu există nicio dovadă concretă în acest sens, dar multe femei spun că, dacă ești cu femei care au deja menstruația, s-ar putea să ți se sincronizeze și ție menstruația cu ele. Deși din punct de vedere științific nu există nicio dovadă pentru acest lucru, s-a dovedit a fi adevărat pentru multe și, prin urmare, poate fi crezut și de noi! Orice pentru a le avea mai devreme, nu-i așa?

Top 3 exerciții pentru a da startul fluxului menstrual:

Modalitățile de mai sus sunt câteva opțiuni pentru a avea menstruația imediat. Pe lângă alimentele naturale și medicamentele pe care le-am menționat, vă puteți obține menstruația imediat și urmând anumite tipuri de exerciții. Iată câteva exerciții obișnuite care vă pot devansa menstruația cu cel puțin o zi sau două:

Squats:

Unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru creșterea forței de bază, diferitele variante de squats vă pot ajuta, de asemenea, să vă vină menstruația. Exercițiul exercită de fapt o presiune asupra musculaturii centrale, a abdomenului și a mușchilor pelvieni și vă ajută să vă creșteți și forța. Ar trebui să faceți cel puțin 10-15 repetări a câte 4 seturi pentru a vă obține mai repede menstruația.

Corrida/Jogging:

Un bun exercițiu cardiovascular, alergarea vă poate angaja mușchii de bază și vă poate ajuta regiunea pelviană să respire mai bine. Mersul în pas vioi sau joggingul poate face, de asemenea, minuni pentru mușchii pelvieni, iar presiunea crescută vă poate ajuta să vă vină menstruația mai repede.

Torsiuni abdominale:

Chiar orice exercițiu care se concentrează mai mult pe regiunea abdominală și pe regiunea pelviană este excelent pentru a vă veni menstruația mai devreme. Nu numai că ajută la creșterea presiunii în jurul acelei regiuni, dar îți strâng și îți întăresc nucleul. Așadar, este important să efectuați aceste exerciții în mod regulat și să creșteți numărul de repetări și seturi atunci când doriți să aveți menstruația mai devreme decât de obicei.

Așa că, iată, câteva dintre cele mai ușoare modalități de a vă obține menstruația imediat.

Un cuvânt de precauție: Menstruațiile tale ar trebui să apară în mod natural și la ciclul pe care îl au de obicei. Ar trebui să încerci cât mai mult posibil și să eviți modalitățile prin care îți întârzii sau devansezi menstruația, deoarece acestea vor da peste cap și sistemul tău de reproducere. Acestea pot duce la alte probleme sau probleme de sănătate mai târziu. De asemenea, asigurați-vă că faceți un test de sarcină și consultați-vă medicul înainte de a încerca oricare dintre metodele menționate mai sus. Întotdeauna aplecați-vă mai întâi asupra remediilor naturale înainte de a trece la medicamente. Folosirea pilulelor contraceptive poate face ravagii în corpul dumneavoastră dacă nu sunt luate sub stricta supraveghere a unui ginecolog.

.