Înainte de a începe: Da, Sutienul dvs. vă poate afecta sănătatea. Un sondaj realizat de marca de lenjerie intimă Triumph în 2008, o cercetare din 1998 a chirurgului plastician Edward Pechter și un studiu din 2012 realizat în Marea Britanie au constatat că 80% dintre femei poartă mărimea greșită a sutienului. Dar, deși mulți au susținut că statistica este falsă – la urma urmei, mărimile sutienelor de la diferite mărci variază, iar un grup de femei nu reprezintă femeile de pretutindeni – nu putem nega faptul că purtarea unui sutien nepotrivit se întâmplă celor mai bune dintre noi. Iar mărimea nepotrivită a sutienului nu este doar inconfortabilă, ci și dăunătoare pentru sănătate.

În legătură cu Luna de conștientizare a cancerului de sân, iată cum poți identifica mărimea potrivită a sutienului tău și cum poți avea mai multă grijă de corpul tău:

Cum știu dacă port mărimea nepotrivită a sutienului?

Îți dai jos sutienul imediat ce ajungi acasă? Dacă răspunsul tău este da, nu ești singura. Dar un sutien care se potrivește perfect nu ar trebui să vă facă niciodată să vă simțiți inconfortabil. Iată care sunt semnele că purtați o mărime greșită:

Umflături, peste tot

Umflăturile sunt cele mai evidente semne. Fie că este pe laterale (nu acesta este sânul lateral pe care ți-l dorești), în față sau în spate, orice fel de umflătură înseamnă că ajustarea nu este corectă. Dar potrivirea corectă a benzii inferioare poate rezolva acest lucru. Citiți mai departe pentru a afla cum.

Îl strângeți pe cârligul cel mai strâns

Banda este locul de unde provine cea mai mare parte a susținerii. Dacă ai agățat-o întotdeauna pe cea mai strânsă setare, o faci greșit. Când cumpărați un sutien nou, strângeți închizătoarea pe cârligul cel mai slăbit și asigurați-vă că doar două degete pot aluneca înăuntru. Cârligele mai strânse sunt pentru atunci când sutienul se întinde după spălare și purtare.

Curelele îți sapă în umeri

În timp ce banda oferă cel mai mult sprijin, greutatea sânilor tăi ar trebui să fie distribuită uniform atunci când porți un sutien perfect adaptat. Dacă aveți urme pe umeri după ce vă scoateți sutienul, este un semn că vă bazați prea mult pe bretele pentru susținere.

Sânii vi se irită

Aveți vreodată o linie roșie care vă mănâncă sub sâni? S-ar putea să fie cauzată de armătura sutienului tău. Dr. Nina Watson, radiolog diagnostician, a declarat pentru Bustle că acest lucru se poate întâmpla atunci când „sutienele tale sunt vechi și țesătura care acoperă armătura s-a subțiat, lăsând această zonă sensibilă de piele expusă la armătură”. De asemenea, poate fi cauzată de fricțiune atunci când armătura nu se potrivește corect.

Trebuie să vă reajustați sutienul pe parcursul zilei

Vă surprindeți trăgând și trăgând de sutien pe parcursul zilei? Probabil pentru că cupele sunt prea mari sau prea mici, sau pentru că banda este prea lejeră.

Revărsarea sutienului (aka double-boobing / quad-boob)

Dacă sânii tăi se revarsă din sutien (fie că este vorba de părțile laterale sau de sus), probabil că trebuie să mărești mărimea cupei – fetele tale trebuie să respire! Dimpotrivă, dacă există un gol imens în partea de sus a cupei și strângerea bretelelor sutienului nu funcționează, încercați să scădeți cu o mărime de cupă.

De ce purtarea unui sutien cu o mărime greșită este rea pentru sănătatea mea?

Indiferent dacă sutienul dvs. este prea mare sau prea mic, consecințele sunt aceleași: este rău pentru corpul dvs. Purtarea mărimii nepotrivite poate cauza o serie de probleme de sănătate și iată câteva dintre ele:

Dureri la coaste

Da, coastele vă pot durea dacă banda sutienului este prea strânsă. Dar dacă se potrivește bine, durerea ar putea fi cauzată de armătură – anumite sutiene care se așează chiar pe coaste pot provoca durere și disconfort celor care au cutia toracică înaltă sau cupa mai plină. Dacă vi se întâmplă acest lucru, este timpul să încercați un alt stil.

Dureri de umăr și gât

Sutienele cu o mărime mai mare a cupei vin de obicei cu bretele mai groase pentru a ajuta la distribuirea greutății pe umăr. Dacă este prea strâmtă, poate provoca crestături pe umeri, iar tensiunea se poate răspândi până la gât. Combinat cu ore lungi în fața calculatorului? Durerile s-ar putea transforma în dureri de umăr și gât.

Dureri de cap

Dacă sutienul nu se potrivește corect (adică prea larg), mușchii din partea superioară a corpului – în special cei din gât și umăr – vor trebui să lucreze mai mult pentru a susține greutatea sânilor. Când sunt suprasolicitați, pot provoca dureri de cap, în special dureri de cap cervicogene (sau dureri de cap de origine cervicală).

Postura proastă

Durerile și durerile din umăr, gât și spate vă vor face să vă cocoșați umerii și, pe termen lung, vă vor strica postura. Potrivit The Joint Chiropractic, o postură proastă poate cauza dificultăți de respirație, deoarece nu intră suficient aer în plămâni.

Sânii se întind sau se lasă

Este normal ca sânii tăi să aibă vergeturi și să se lase, dar dacă acest lucru se întâmplă prea repede și prea devreme, cel mai probabil se datorează unui sutien nepotrivit. Dacă sutienul dvs. nu vă oferă suficient sprijin, ligamentele lui Cooper din sânii dvs. – care ajută la menținerea formei – se vor întinde; și odată ce se întâmplă acest lucru, nu mai pot fi inversate.

Blocaj al ganglionilor limfatici

În cazuri mai grave, se poate întâmpla blocarea ganglionilor limfatici. Vasele limfatice sunt foarte subțiri, iar atunci când sutienul este prea strâmt, presiunea exercitată în timp poate face ca acestea să se închidă.

În timp ce găsirea mărimii și a croielii potrivite a sutienului este importantă, este de asemenea important să rețineți că toate femeile ar trebui să își ajusteze sutienul la un profesionist la fiecare jumătate de an și, mai ales, atunci când treceți printr-o schimbare – fie că este vorba de mărirea sânilor, înainte și după sarcină și altele. Un sutien care se potrivește perfect va permite corpului să funcționeze la potențialul său maxim, și nu există un moment mai bun decât acum pentru a începe să avem grijă de sănătatea sânilor noștri.

.