Altfel, vă sugerez să găsiți o modalitate de a ventila strategic – poate un fel de scaun pe un pervaz în care el să se poată așeza, astfel încât gazele să curgă direct în exterior. Nu este ideal, dar nici să trăiești viața într-o ceață sulfuroasă nu este ideal.

Dragă How to Do It,

Sunt un tip de 36 de ani, căsătorit de doi ani. Eu și soția mea avem o viață sexuală decentă. Îngrijorarea pe care o am este mai mult din partea mea. Am observat de ceva timp că ejaculez în timpul sexului mai devreme decât înainte. Acest lucru mă îngrijorează din două motive: Nu sunt sigur că satisfac nevoile sexuale ale soției mele – când o întreb, ea spune că este în regulă – și, de asemenea, nu mă bucur de sex. Ajung la destinație fără să mă bucur de călătorie. Din punct de vedere fizic sunt la fel ca înainte, așa că nu sunt sigur că asta este problema. Este în capul meu? Am încercat să mă gândesc la altceva în timpul sexului pentru a rezista mai mult, dar nu mă ajută sau, mai rău, mă face să-mi pierd erecția. Am rugat-o pe soția mea să o ia încet – de obicei începem cu ea deasupra; este însărcinată în acest moment – dar nu prea vrea. Am încercat diferite poziții și am încorporat jucării, dar acestea tind să cadă deoparte. Îmi vine după două sau trei minute de penetrare. Ce crezi că este în neregulă și cum pot remedia asta?

-Just a Minute

Dragă Just a Minute,

De obicei, când vorbim despre ejaculare prematură, vorbim despre sexul care durează mai puțin de un minut, așa că nu prea te califici pentru așa ceva, dacă raportarea ta privind timpul de suspendare este corectă. Dar pentru că ați observat o schimbare și nu puteți pune degetul pe motivul acesteia, este ceva ce ar trebui probabil să explorați împreună cu medicul dumneavoastră, deoarece există o multitudine de motive potențiale, de la cele psihologice (anxietate, depresie, chiar și îngrijorarea cu privire la ejacularea prematură în sine) la cele biologice (fluctuații hormonale, modificări ale chimiei creierului, probleme de prostată/uretrale). Nu aș putea începe să-ți spun ce se întâmplă de fapt cu tine, dar un medic cu siguranță ar putea.

Deocamdată, soluția cea mai imediată este în mâinile tale. Spui că ajungi la destinație fără să te bucuri de călătorie, așa că lasă-mă să-ți văd clișeul și să-ți ridic unul: Îți pui toate ouăle în coșul sexului cu penetrare. Fă-ți treaba să te bucuri de călătorie în timp ce faci opriri pe drum spre tărâmurile sexului oral și manual. Încearcă să te apuci de sfârcuri și, ce naiba, de picioare. Puneți sub semnul întrebării noțiunea că actul sexual este totul cu mintea și corpul dumneavoastră.

Este responsabil din partea ta, ca partener, să te îngrijorezi dacă soția ta este satisfăcută, dar nu ai de ales decât să o crezi pe cuvânt aici. Presupuneți că vă descurcați grozav dacă nu auziți altceva, iar dacă ea semnalează cumva, dincolo de cuvinte, că nu este, ei bine, va trebui să experimentați și să găsiți o modalitate de a o mulțumi astfel încât să fie mulțumită. Este perfect rezonabil pentru tine să continui cu gura ta atunci când penisul tău cedează. Este, de asemenea, posibil ca ei să-i placă sexul rapid? Cred că e tare când băieții vin repede. Înseamnă că le place cu adevărat și poți să crezi că, dacă ei vin înaintea mea, o să-mi fac treaba să mi-o iau oricum. Dacă am de ales între un penis receptiv și unul efectiv apatic care are nevoie de ore pentru a ajunge la punctul culminant, îl voi alege pe primul de fiecare dată.

Dragă How to Do It,

Sunt o femeie bi în vârstă de 20 de ani care tocmai și-a scos DIU-ul acum câteva luni, după patru ani cu el. Chiar în perioada în care mi-am pus DIU – jur că este o informație relevantă!!! – mă împăcam cu bisexualitatea mea și am început să mă întâlnesc exclusiv cu femei pentru a explora această nouă zonă a vieții mele. Am întâlnit câteva femei extraordinare și m-am distrat foarte mult, dar pur și simplu nu reușeam să fac sex, oricât de mult mi-aș fi dorit. Acest lucru mi-a provocat multă neliniște (Oare nu sunt cu adevărat bi? Am nevoie de o sculă pentru a fi excitat sexual? Chiar am intrat în spirală) și lipsa de sex a fost în cele din urmă cauza câtorva despărțiri.
Iată care e treaba: la o lună după ce mi-am scos DIU-ul, libidoul meu a revenit în forță și nu știu ce să fac cu mine. Mă trezesc îngrijorată că experiențele sexuale traumatizante cu femei și autoculpabilizarea pentru acele experiențe îmi vor strica viitoarele încercări. Îmi place să fiu bi și nu vreau să mă întorc pur și simplu să mă întâlnesc doar cu bărbați pentru că este confortabil și nu este legat de amintiri dureroase. Știu că răspunsul simplu este de a ieși acolo și de a merge pentru asta, dar sunt îngrozită. Aveți vreun sfat pentru a trece peste blocajele psihologice cu sexul?

-Trouble With Ladies

Dragă Trouble With Ladies,

Mi se pare că ai nevoie să te relaxezi.
Să te presezi pentru a avea experiențe cu femei ar putea foarte bine să-ți provoace alte traume sau cel puțin să genereze situații jenante care te vor face să-ți dorești să nu te fi deranjat. Este în regulă dacă iei un moment de respiro – ești încă bi! Nu este un joc cu sumă zero în care o concentrație mai mare de parteneri de sex masculin la un moment dat va duce la revocarea licenței tale bi; nu este o situație de tipul „țâțe pentru țâțe”. Îți faci griji cu privire la revenirea la întâlniri doar cu bărbați pentru că este confortabil, dar întâlnirile ar trebui să fie confortabile. Nu umpli cote; îți trăiești viața. Ascultă-ți corpul și lasă-l să-ți dicteze călătoria.

Dacă vrei să te provoci pe tine însuți și să ieși cu femei, ți-aș sugera să o iei încet și să le lași să știe de la început că faci asta. Bănuiesc că vei întâlni destule care sunt înțelegătoare față de situația ta și care sunt dispuse să o ia încet cu tine. Am descoperit că, atunci când blocajele psihologice obstrucționează plăcerea sexuală, nu este nimic mai bun decât un partener înțelegător și răbdător care să mă ajute să trec peste ele și să văd că, în ceea ce le privește, totul nu este mare lucru. S-ar putea să ai nevoie de o femeie dată naibii, atunci, pentru a te readuce la femei, dar asta e bine și pentru tine, pentru că înseamnă că nu te vei mulțumi cu nimic. Câștigăm amândoi.

Dragă How to Do It,

Sunt un bărbat de 40 de ani, cu puțin stres în viața mea – carieră și finanțe bune, fără copii sau drame în familie, fără probleme de sănătate – care a început recent să se întâlnească cu femeia pe care mi-am dorit să o întâlnesc în ultimii patru ani. În timp ce ea are probleme – suferă de anxietate și depresie, dependență de droguri fără de care aș putea trăi – sunt foarte fericit cu ea. Și eu am destule probleme, așa că cine sunt eu să judec? Niciunul dintre noi nu este preocupat să aibă vreodată copii sau să se căsătorească. Vreau doar o relație de iubire pe termen lung cu cineva pe care îl ador, și chiar cred că este ea.

Problema este că, acum că am ceea ce mi-am dorit, îmi intru în propria mea minte. Jumătate din timp, când facem sex, totul este în regulă și suntem amândoi mulțumiți. Cealaltă jumătate din timp încep să-mi fac griji cu privire la abilitățile mele, sau dacă ea merită timpul meu, sau ce simte pentru mine, iar erecția mea dispare, cu foarte puține șanse de revenire. Când se întâmplă acest lucru, ea devine foarte frustrată, dar nu spune niciodată nimic. Am avut aceeași criză de încredere și aceleași probleme la începutul anilor 20, după o despărțire urâtă, iar câteva ședințe cu un hipnoterapeut au funcționat, așa că am încercat din nou, dar terapia a funcționat doar pentru puțin timp (în timp ce la 20 de ani a durat ani de zile). Folosirea marijuanei funcționează destul de bine (este legală acolo unde locuiesc), dar nu vreau să devin dependentă de stimuli externi pentru a-mi gestiona anxietatea. Suntem împreună doar de două luni – de ce mă fac să transpir atât de mult pe mine și pe toate celelalte? Ar trebui să încerc o terapie? Totul este mental, nu fizic. De ce nu pot să mă relaxez și să mă distrez așa cum am făcut-o cu întâlnirile ocazionale din ultimii ani? Niciodată nu devin prea anxios sau nervos în orice alt moment din viața mea – de ce doar cu această femeie?

-In Your Head

Dragă In Your Head,

Nu cred că există un leac atotcuprinzător aici, ci un sistem de lucruri mici pe care le poți face pentru ca sexul tău să fie mai bun. Primul este să fii mai prezent în timpul sexului. Obișnuiești să meditezi? Forma de meditație care îmi place mie implică antrenarea minții mele pentru a fi cât mai goală posibil. Vine un gând, îl recunosc și îl împing afară. Iar și iar. Este nevoie de practică, dar rezultatul este o metodă extraordinară de concentrare și capacitatea de a gestiona ceea ce altădată părea a fi gânduri incontrolabile. Cred că ar trebui să încerci acest lucru, astfel încât să poți împinge afară toate aceste idei care nu au ce căuta în creierul tău în timpul sexului. Râdeți de mine pentru că sună woo-woo (o pot suporta), dar aveți nevoie de o abordare mai atentă a sexului.

Îți sugerez, de asemenea, să cauți ajutor cu lemnul tău. Știu că ai spus că totul este mental și nu fizic, dar o mică doză de medicamente E.D. și/sau un inel de sculă ți-ar putea oferi un mic ajutor suplimentar atunci când mintea îți scapă. Erecția ta va depinde în mare măsură de mintea ta, ceea ce înseamnă că, chiar dacă ai mânca dintr-o troacă de sildenafil, dacă capul tău nu este în joc, nici scula ta nu va fi. Așa că gândește-te la asta ca la o mică plasă de siguranță. Ești la vârsta la care una este de obicei utilă.

Desigur, faptul că te întrebi dacă această femeie „merită timpul tău” în timpul sexului, după numai două luni, semnalează că s-ar putea să nu fie. Anxietatea și depresia sunt un lucru, dar chiar vrei să te confrunți cu o dependență de droguri la 40 de ani? Ăsta nu este genul de lucru care se ameliorează în timp fără un efort considerabil. Este tentant să te întrebi cu voce tare dacă nu cumva ai probleme de angajament, din moment ce penisul tău nu cooperează cu femeia visurilor tale când o făcea cu femei la care nu te gândeai de două ori înainte, dar mi se pare că particularitățile de aici generează alte particularități. Se întâmplă multe cu tine, iar penisul tău s-ar putea să-ți spună ceva sau tu să-i spui ceva penisului tău sau vorbiți amândoi în același timp și niciunul dintre voi nu vă ascultă.

Și astfel, pe scurt, da, mergeți la terapie.

-Rich

.