Nervii din ziua nunții. Este același sentiment ca și cum ai da examenul de conducere sau ca și cum ai da primul examen de admitere la școala de șoferi.

Te putem asigura că, de îndată ce îți vei vedea logodnicul la capătul culoarului, acești nervi vor dispărea, dar cum le faci față între timp? Ei bine, pentru a vă oferi câteva sfaturi de top pentru a vă calma acei nervi din ziua nunții în perioada premergătoare și în ziua cea mare în sine, am apelat la ajutorul lui Eleanor Copp, una dintre cele mai importante personalități din Marea Britanie în tratarea anxietății în toate categoriile sociale, fiind, de asemenea, hipnoterapeut și moașă eminentă.

Identificați-vă lista principalelor preocupări

Faceți o listă, obțineți o anumită ierarhie și perspectivă. Identificați-vă grijile mari, cunoașteți-le pe cele mai mici și acceptați-le.

Înconjurați-vă de oameni pozitivi

Cineva care are o agendă cu privire la nunta voastră nici măcar nu ar trebui să se afle în preajma voastră. Dacă există anumiți prieteni sau membri ai familiei care vă cauzează probleme, nu vă implicați cu ei.

Să vorbiți despre anxietățile voastre

Toate îndoielile legate de orice se vor înrăutăți, așa că articulați-le cu cei mai apropiați, nu vă lăsați distrasă, dar abordați ceea ce trebuie pentru a le rezolva. Confruntarea lor și luarea de măsuri va reduce instantaneu nivelul de stres.

Concentrează-te pe respirația ta

Dacă începi să te simți anxios, concentrează-te pe respirația ta și, în special, pe diafragma ta. Și deveniți calm – yoga este o modalitate strălucită de a învăța conștientizarea corpului, de a dezvolta rezistența la stres și de a rămâne flexibil, emoțional și fizic. Începeți! Petrecerea a cinci minute în fiecare zi concentrându-vă doar asupra respirației este o strategie fantastică pentru a face față îngrijorării.

Priviți înainte cu pozitivitate

Începeți să vizualizați o zi minunată în fața voastră, cu oameni care vor să o împartă cu voi… Acesta este darul unei nunți.

Permiteți-vă să fiți susținută

Nunta aceasta nu este doar responsabilitatea dumneavoastră, puteți delega sarcini unor prieteni de încredere aleși, nu trebuie să fiți cea care ține totul împreună de una singură.

Gândiți-vă la postura dumneavoastră

Dacă credeți că vă simțiți copleșită, veți privi mai mult spre podea, veți da și primi contact vizual mai puțin și vocea dumneavoastră va deveni mai ascuțită. Dacă nu v-ați dat seama încă că sunteți stresat, cei din jur o vor face. Acupunctura este o modalitate strălucită de a contracara manifestările de tensiune și găsirea unui bun practician va da roade.

Lăsați-vă răsfățați

Lăsați-vă în voia întâmplării și relaxați-vă. Distrați-vă în perioada premergătoare, relaxați-vă, vedeți partea amuzantă a oricărui conflict.

Repetiți ziua în minte

Parcurgeți mental ceea ce se va întâmpla în ziua respectivă, de la început până la sfârșit. Dacă există părți care vă îngrijorează (acestea sunt, de obicei, mersul la altar, jurămintele și discursurile), concentrați-vă doar pe rolul dvs. în acest sens – nu puteți controla ceea ce face sau spune altcineva.

Să fiți pozitivi

Zâmbiți, fiți fericiți și bucurați-vă de ziua nunții. Va fi extraordinară!

.