Chitter-Chatter-Chatter

Dialogul nostru intern este unul dintre cele mai subestimate aspecte ale vieții noastre. Ne afectează mai mult decât ne dăm seama.

În timp ce acest articol poate că a fost influențat negativ până acum, vestea bună este că auto-vorbirea pozitivă are o serie de beneficii. Ne poate crește încrederea, ne poate face să ne simțim mai bine în pielea noastră, reduce stresul și poate chiar să vă crească performanța.

Toate acestea din schimbarea unei mentalități negative cu una pozitivă!

Realitatea este că putem fi fie cel mai bun prieten al nostru, fie cel mai rău dușman al nostru. Gândurile tale sunt sursa emoțiilor și a stării tale de spirit. Este echivalentul de a pune un tip greșit de combustibil în mașina ta. Puneți combustibilul greșit, iar mașina fie nu va funcționa deloc, fie este o umbră a adevăratului său potențial.

Același lucru este valabil și pentru mintea noastră. Cu cât avem mai mult control asupra gândurilor noastre și cu cât le reglăm mai mult pe cele negative, cu atât calitatea vieții noastre va fi mai bună.

Consultați aceste două dialoguri interioare:

• „O să iau cuvântul în ședința de astăzi pentru că am ceva ce vreau neapărat să împărtășesc!”
• „Cred că voi tăcea în ședința de astăzi, oricum nimeni nu vrea să audă ce am eu de spus.”

Diferența dintre cele două este foarte mare. Unul demonstrează o atitudine pozitivă care arată că persoana respectivă își asumă controlul asupra propriei vieți și acționează cu intenție, în timp ce celălalt arată o persoană care este ținută captivă de gândurile sale negative.

Am fost cu toții într-o situație similară celui de-al doilea scenariu. Eu am gândit astfel de numeroase ori când ar fi trebuit să aleg prima opțiune. Problema cu a doua opțiune este că, deși cu toții ne putem simți timizi în a vorbi, vocea noastră nu este mai puțin demnă decât a oricui altcuiva.

Singurul mod în care facem ca acest lucru să fie așa, este dacă noi credem că acesta este cazul. Aceasta este esența vorbirii negative de sine. Discuția este distructivă și se poate manifesta în realitate fără ca noi să ne dăm seama de acest lucru.

Apropiindu-ne de o perspectivă pozitivă asupra lumii, ne deschidem către ea, ceea ce ne oferă mai multe oportunități. Există multe moduri în care putem limita aceste gânduri negative. Le putem da un nume acestor gremlini, ceea ce le devalorizează potența și ne amuză pe seama lor.

Putem face un pas înapoi, să privim situația și să ne întrebăm cum ne putem descurca mai bine data viitoare, în loc să ne dăm șuturi în fund ori de câte ori facem o greșeală.

Făcând acest lucru, facem primii pași spre o calitate mai bună a vieții, care ne va influența în numeroase moduri. Preluăm controlul conversației în loc să ne lăsăm dictați de ea.

Când facem acest lucru, ajungem la un punct pe care Henry Ford l-a atins:

„Fie că tu crezi că poți, fie că tu crezi că nu poți, ai dreptate.”

Lumea se va micșora sau se va extinde în funcție de modul în care auto-vorbirea ta este pozitivă sau nu. Care dintre ele va fi?

.