Femei: O îmbrățișare pe zi te poate menține sănătoasă, iată cum
Un nou studiu afirmă că îmbrățișarea poate îmbunătăți sănătatea unei femei. Iată cum.
By India.com Lifestyle Staff | Published:Fri, October 25, 2019 6:44pm
Subscribe to Notifications 
Există un proverb german: „O îmbrățișare pe zi ține demonii la distanță”. Aici, demonii se referă la bolile și afecțiunile care vă pot afecta potențial sănătatea. Femeile au nevoie să fie îmbrățișate în fiecare zi pentru o sănătate mai bună, susține un studiu realizat la Universitatea din Carolina de Nord. Îmbrățișarea are numeroase beneficii pentru sănătate. De la stimularea sistemului imunitar până la echilibrarea sistemului nervos și protejarea împotriva bolilor cardiovasculare, îmbrățișarea face totul pentru tine. Ei bine, nu este pentru prima dată când oamenii de știință pun accentul pe necesitatea îmbrățișării datorită beneficiilor sale. Există o serie de studii în domeniu care au arătat o multitudine de beneficii ale îmbrățișării. Ceea ce este diferit de această dată este că cercetătorii au vorbit despre beneficiile specifice femeilor de a se agăța de partenerul tău. Potrivit câtorva studii, unele dintre bolile sunt mai răspândite la femei decât la bărbați, printre care se numără bolile de inimă, cancerul de sân, cancerul ovarian, bolile autoimune, osteoporoza, depresia, anxietatea etc. Să vedem, cum îmbrățișarea oferă protecție femeilor împotriva unora dintre aceste boli.
Îmbrățișarea îmbunătățește sănătatea inimii
Potrivit unui studiu publicat în Journal of Behavioral Medicine, îmbrățișarea poate fi bună pentru sănătatea inimii femeilor. Știința din spatele acestui studiu este că îmbrățișarea cuiva stimulează eliberarea de peptidă natriuretică atrială (ANP), un hormon care este cunoscut pentru scăderea tensiunii arteriale. În afară de aceasta, îmbrățișarea crește, de asemenea, nivelurile hormonului iubirii, oxitocina , care s-a dovedit a juca un rol semnificativ în reglarea cardiovasculară prin scăderea ritmului cardiac și scăderea tensiunii arteriale, potrivit unui studiu publicat în Jurnalul brazilian de cercetare medicală și biologică. Acest lucru înseamnă că a primi o îmbrățișare pe zi vă poate reduce riscul de a dezvolta boli de inimă.
Alătură anxietatea și depresia
După cum am menționat mai devreme, îmbrățișarea vă scade ritmul cardiac și vă calmează. În acest fel, ameliorează temerile, anxietatea și stresul, factori responsabili de depresie. De asemenea, prin stimularea eliberării hormonului iubirii, diminuează sentimentul de singurătate și îți îmbunătățește sănătatea mintală. Îmbrățișarea cuiva ajută, de asemenea, la producerea hormonului serotoninei, cunoscut pentru faptul că te face să te simți relaxat și fericit. Nu numai atât, îmbrățișarea reduce nivelul hormonului de stres numit cortizol din organism. Acesta trimite mesaje de calmare către creierul tău, făcându-te să te simți mai bine.
Îmbrățișează sistemul imunitar
Femeile, îmbrățișările pot potența sistemul imunitar al organismului și vă pot menține sănătoși, spune un studiu publicat în revista Developmental Review. Acesta afirmă că îmbrățișarea crește numărul de globule albe din organism pentru a vă întări sistemul imunitar. Atunci când îmbrățișați pe cineva, se exercită o ușoară presiune pe stern. Această presiune activează chakra plexului solar și stimulează glanda timus. Aceasta este glanda care reglează aportul de celule albe din sânge în organism, menținându-vă sănătoși.
Te ajută să îmbătrânești încet
După diverse studii în domeniu, femeile au o îmbătrânire mai accentuată decât bărbații. Acest lucru se datorează, poate, menopauzei. Odată ce ajungeți în această etapă a vieții, producția unora dintre hormonii semnificativi fie se reduce, fie se oprește complet. Iar, scăderea nivelului de hormoni duce la o pierdere a masei musculare. Iar, îmbrățișarea ajută, de fapt, la regenerarea masei musculare și la activarea căilor de semnalizare a mușchilor. Acest lucru se întâmplă datorită secreției hormonului oxitocină în timpul îmbrățișărilor. Acest lucru înseamnă că, cu cât îți îmbrățișezi mai mult partenerul, cu atât mai multă oxitocină va fi produsă prevenind procesul de îmbătrânire.
Publicat:vineri, 25 octombrie 2019 6:44pm
Lifestyle News
Explore more
- Home
- Știri
- India
- Entertainment
- Fotografii
- Sporturi
- Viral
- Lifestyle
- Business
- Tech
- Educație
- Festivals
- Food
- World
- Travel
- Videos
.
.