Da, tu.

Meritești să fii tratat bine de către ceilalți. Meriți să fii iubit și respectat. Tu meriți să fii fericit. Meriți să ți se satisfacă nevoile. Merită să investești timp și energie în tine. Sunteți capabili de lucruri mărețe. Sentimentele tale sunt importante. Aveți putere și înțelepciune în interiorul vostru. Ceea ce îți dorești contează.

Și toate acestea sunt încă valabile, chiar dacă faci greșeli. Chiar dacă nu ești perfect.

În calitate de terapeut și antrenor de viață, am stat de vorbă cu unii dintre cei mai fenomenal de bine puși la punct, cu succes obiectiv, superbi, talentați și inteligenți oameni din lume care încă mai cred cu adevărat că au defecte iremediabile. Ei conduc afaceri de mai multe milioane de dolari, merg în aventuri internaționale și realizează lucruri uluitoare, dar se luptă să simtă că sunt valoroși și demni de dragoste și respect. Deconectarea dintre cât de uimitori sunt și ceea ce simt despre ei înșiși este la fel de mare ca și Marele Canion.

Și tu ce părere ai? Luați-vă o secundă și recitiți paragraful din partea de sus a paginii. Ți se par adevărate aceste afirmații? Sau o parte din tine se îndepărtează de ele, gândindu-se că astfel de lucruri ar putea fi adevărate pentru alții, dar nu și pentru tine? Creierul tău respinge instantaneu aceste idei, ripostând cu un catalog nesfârșit al numeroaselor tale greșeli și neajunsuri: toate „dovezile” pentru a dovedi că ești mai puțin vrednic cumva?

De ce este atât de ușor să-ți pierzi încrederea și stima de sine?

Ești un fulg de zăpadă perfect, unic, care alunecă prin timpul tău aici pe pământ. Nu a existat niciodată cineva ca tine. Ești inteligent, ești capabil și ești bun. Ești aici pentru a iubi și a fi iubit. Ai lucruri la tine care te diferențiază de ceilalți oameni. Poate că este vorba de stilul tău, de umorul tău sau de tenacitatea ta. Poate că este modul neînfricat în care ți-ai trăit viața, sau munții eroici pe care i-ai escaladat în călătoria ta. Poate că cea mai minunată calitate a ta este felul în care îți pasă atât de profund de ceilalți.

Dar este ușor să uiți asta atunci când trebuie să lupți pentru dreptul tău de a fi auzit, respectat și înțeles, într-o lume care te respinge.

Chiar fiecare dintre noi a fost învinețit în această călătorie prin viață. Cu toții am fost dezamăgiți de oameni. Ne-am asumat riscuri, doar pentru a cădea fără succes și a ne simți umiliți pentru eforturile noastre. Poate că relațiile toxice te-au făcut să te simți diminuat. Poate că nu ți-ai satisfăcut nevoile într-un moment în care aveai nevoie disperată de sprijin și încă porți cicatricile acelor răni primare.

În timp, rănile vieții îți pot eroda încrederea în tine însuți. Poți fi păcălit să crezi că experiențele tale de viață nu prea grozave te definesc. Îndoieli mărunte de genul: „Poate că al meu a avut dreptate în ceea ce mă privește” sau „Probabil că acesta este cel mai bun lucru la care mă pot aștepta”, vă împiedică să simțiți că meritați mai mult.

Dar nu puteți lăsa ca traumele inevitabile ale experienței umane să vă frângă. Nu vă puteți permite să fiți diminuat de ceilalți. Nu trebuie să permiteți niciodată ca sinele vostru de bază să fie măcinat de dezamăgire.

De ce stima de sine sănătoasă este atât de vitală

1. Alți oameni vă tratează așa cum vă așteptați să fiți tratat.
2. Vă ridicați pentru a vă îndeplini așteptările pe care le aveți de la voi înșivă.
3. Faci alegeri și îți asumi riscuri pe baza a ceea ce crezi că este posibil.

Gândește-te ce s-ar putea întâmpla cu tine dacă ai pierde total din vedere frumusețea ta interioară, valoarea ta, potențialul tău și dreptul tău inerent de a fi iubit și respectat? Cât de înfiorător este să te gândești la soarta care ți s-ar putea întâmpla dacă viața ta și oamenii din ea ar începe să se conformeze acestor așteptări.

Tu trebuie să fii propriul tău erou. Lumea este destul de grea și fără ca tu să te dărâmi, să te bați pentru eșecurile tale și să te pedepsești. Când încetezi să mai crezi în tine și în valoarea ta ca persoană, în abilitățile tale și în faptul că meriți să fii tratat bine, totul este pierdut. Nimeni altcineva nu va fi campionul tău – pentru că nimeni nu poate.

Cum să-ți vindeci stima de sine

Este timpul ca tu să-ți iei puterea înapoi. Toată credința este o alegere. Toate credințele sunt voluntare. Poți decide să fii fanul tău numărul unu și să te construiești în mod activ, intenționat. Poți să te susții din interior spre exterior. De fapt, trebuie să o faci. Nimeni altcineva nu va fi campionul tău – pentru că nimeni nu poate.

Amintește-ți zilnic, din oră în oră sau minut cu minut în zilele deosebit de dificile:

Doar tu poți decide ce valorezi. Numai tu poți decide cum meriți să fii tratat de ceilalți. Numai tu decizi ce este posibil pentru tine.

Decide astăzi: Ești demn de iubire și respect. Sunteți capabil de lucruri mărețe. Sunteți o persoană bună, inteligentă și puternică. Fă din aceste afirmații mantra ta. Credeți că ele sunt așa. Acționați ca și cum ar fi așa. Și priviți cum lumea se ridică pentru a vă întâlni…

.