Durerea este modul în care corpul dumneavoastră vă spune că ceva nu este în regulă. Dar nu vă spune întotdeauna dacă aveți nevoie de tratament medical.

Atunci când apare o durere la mână, încheietura mâinii sau cot, cum știți dacă trebuie să o tratați acasă sau să consultați un medic?

Cirurgul ortoped William Seitz, Jr., MD, care este specializat în probleme ale membrelor superioare, spune că dacă ceva este grav în neregulă, veți ști acest lucru.

O fractură la încheietura mâinii, de exemplu, va provoca o durere pe care nu o puteți ignora. „Când durerea este atât de puternică încât nu poți trece peste ea, sună-ți medicul sau îndreaptă-te spre departamentul de urgență”, spune el.

Dacă nu ai acel nivel de durere, atunci ascultă-ți corpul. Luați-vă un moment pentru a vă gândi de ce ați putea simți durere și ce vă poate spune acesta.

Durerea a apărut după o căzătură, sau din senin?

În unele cazuri, motivul durerii este evident – poate că ați lucrat în grădină timp de mai multe ore sau ați avut o căzătură urâtă. În altele, durerea pare să apară din senin.

„Puteți dezvolta durere din cauza unei infecții, a unei inflamații sau a unei probleme metabolice subiacente, cum ar fi guta sau o neuropatie legată de diabet”, spune Dr. Seitz.

„De asemenea, durerea poate să nu aibă legătură cu brațul dumneavoastră – de exemplu, un nerv ciupit în gât poate provoca durere oriunde în tot brațul.”

Nivelul dvs. de activitate și uzura corpului dvs. pot, de asemenea, să intervină, în special în cazul durerilor articulare sau al diverselor forme de tendinită.

Dacă sunteți foarte activ, vă puteți aștepta de obicei la unele dureri la nivelul articulațiilor pe măsură ce îmbătrâniți. „Kilometrajul joacă un rol”, spune Dr. Seitz.

Cu toate acestea, nu ar trebui să vă așteptați la durere doar pentru că îmbătrâniți – s-ar putea să nu se dezvolte niciodată.

Evaluați-vă durerea așa cum ar face-o un expert

Profesioniștii din domeniul sănătății stabilesc care dintre pacienții lor au nevoie de îngrijire medicală urgentă folosind un proces cunoscut sub numele de triaj. Puteți aplica aceeași tehnică acasă.

Dr. Seitz sugerează să vă puneți aceste întrebări pentru a decide ce să faceți pentru durerea de mână, încheietură sau cot:

1. Durește dacă apăsați pe ea?
2. Este inflamată (înroșită)?
3. Este umflată sau rigidă?
4. Cum ați evalua durerea pe o scară de la 1 la 10 (cu 1 fiind disconfort minim și 10 fiind cea mai mare durere pe care ați simțit-o vreodată)?

„Dacă răspunsurile dvs. la primele trei întrebări sunt „da” sau dacă nivelul durerii dvs. se află în jumătatea superioară a scalei durerii (de la 6 la 10), atunci este timpul să apelați la medic”, spune Dr. Seitz.

„Dacă răspundeți „nu” la primele trei întrebări și vă evaluați durerea de la 1 la 3, puteți începe cu un tratament la domiciliu.”

Îngrijire DIY pentru durerea de mână, încheietura mâinii sau cot

Dacă simptomele nu sunt grave, începeți prin a reduce durerea. Dr. Seitz sugerează următorii pași:

• Aplicați gheață pe zona dureroasă (dacă este de dată recentă) sau căldură (dacă este prezentă mai mult de o zi).
• Luați medicamente pentru durere fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen sau paracetamol.
• Utilizați un bandaj elastic extensibil sau un alt dispozitiv de compresie pentru a înfășura zona dureroasă sau umflată.

Dacă puteți lega durerea de suprasolicitare sau dacă credeți că provine din mișcări repetitive (cum ar fi cotul de tenis), luați o pauză de la acea activitate. Oferiți corpului dumneavoastră o pauză.

Ce se întâmplă dacă durerea nu dispare?

Chiar și o durere tolerabilă poate semnala o problemă mai gravă atunci când persistă. Dacă tratamentul la domiciliu nu pare să rezolve problema după două sau trei zile, adresați-vă medicului dumneavoastră.

Furnizați cât mai multe informații cu putință despre activitățile dumneavoastră și alți factori relevanți, inclusiv despre medicamentele sau suplimentele pe care le luați.

Medicul dumneavoastră vă va ajuta să identificați problema, chiar dacă este o problemă subiacentă care cauzează durerea persistentă.

„Majoritatea proceselor care nu sunt îngrijorătoare tind să își urmeze cursul în câteva zile”, spune Dr. Seitz. „Simptomele acute – cum ar fi umflarea severă, roșeața, durerea sau deformarea – pot necesita o evaluare și îngrijire mai urgentă.”

În cele din urmă, a vă lua câteva minute pentru a vă evalua durerea vă poate ajuta să evitați o vizită la camera de urgență pentru situații care nu sunt grave.

.