De ce sunt hormonii importanți pentru corpul uman? De ce una din două persoane are un dezechilibru hormonal?

Corpul uman este alcătuit din trilioane de celule. Aceste celule trebuie să comunice între ele, iar comunicarea are loc prin intermediul hormonilor. Hormonii pot comunica cu celulele în mod greșit sau în mod corect, iar dacă hormonii comunică în mod greșit înseamnă că sunt dezechilibrați și pot duce la probleme în organism. Acest dezechilibru al hormonilor duce la diferite probleme la diferite persoane. Poate fi o erupție de acnee la unele persoane și poate fi constipație la altele. câteva semne și simptome care pot ajuta o persoană să-și dea seama dacă are un dezechilibru hormonal sunt următoarele-

Fatiga: Dacă vă treziți cu dificultate sau vă simțiți epuizat pe parcursul zilei. Dacă aveți un somn complet de 7 ore și totuși vă simțiți epuizat, atunci poate fi un semn de funcționare insuficientă a tiroidei sau a suprarenalelor. Dacă te simți insomniacă sau rămâi adormită atunci este un alt simptom care poate evidenția problema ta de dezechilibru hormonal. Amintiți-vă că dezechilibrul hormonal cauzează multă oboseală.

Creștere în greutate: V-ați întrebat vreodată de ce luați în mod constant în greutate chiar și atunci când faceți exerciții fizice și aveți un stil de viață perfect? O creștere bruscă în greutate și o creștere inexplicabilă în greutate este un semn al excesului de estrogen, al tiroidei scăzute și al rezistenței la insulină, care sunt practic vinovații care fac dificilă pierderea în greutate.

Acnee: Problemele hormonale pot duce la acnee hormonală care sunt coșuri dureroase și mari pline de puroi de-a lungul bărbiei și mai ales în zona maxilarului.

Probleme digestive: Așa cum am menționat mai devreme puteți avea probleme digestive cum ar fi gaze, balonare și constipație care este influențată doar de hormoni. Nivelurile excesive de estrogeni, cortizonii și anumite tipuri de prostaglandine pot provoca scaune moi, în timp ce o tiroidă scăzută poate provoca constipație.

Schimbări emoționale/comportamentale: Un alt simptom al dezechilibrului hormonal este sindromul premenstrual, schimbările bruște de dispoziție sau anxietatea prelungită și, de asemenea, depresia.

Există planuri dietetice dense în nutrienți recomandate de dieteticieni care ajută organismul să echilibreze hormonii. Alimentele integrale și dieta bogată în antioxidanți, legume cu frunze verzi închise și grăsimi sănătoase care ajută la corectarea dezechilibrului hormonal. Faceți cunoștință cu un dietetician pentru a obține planuri de dietă personalizate pentru a aborda problemele de dezechilibru hormonal.

.