Te întrebi cu gândul de ce sunt jucătorii de baschet atât de înalți? Ai observat vreodată despre înălțimea jucătorilor de baschet? Există motive pentru a selecta jucătorii înalți în jocul de baschet. Recent, special pentru acest lucru, am făcut un ghid special în care am acoperit cei mai buni pantofi de baschet pentru bărbați mari. Evident, înălțimea contează în fiecare joc. Dar în timpul jocului de baschet, jucătorii înalți ajung repede la poartă, blochează cu ușurință aruncările primite, au grijă de recuperări și multe altele. În felul acesta, jucătorii de baschet înalți iau cu ușurință câteva avantaje față de jucătorii mai puțin înalți.

Înălțimea jucătorilor de baschet

Dacă sunteți un fan al jocului de baschet, ați observat că cei mai mulți dintre jucători sunt înalți în jurul înălțimii de 1,80 metri. Există câțiva jucători care sunt în mod natural înalți. Cei mai mulți dintre ei trebuie să urmeze o dietă strictă, să facă multe exerciții și să se antreneze riguros pentru a crește în înălțime.

Exerciții de baschet pentru a crește mai înalt

Există diferite exerciții pe care un jucător de baschet puțin scund le urmează. Pentru a crește înălțimea, exercițiul de întindere este eficient. Dar nu se poate realiza peste noapte pentru a obține rezultate maxime. Este nevoie de răbdare, precum și de consecvență. De altfel, baschetbaliștii profesioniști efectuează exerciții de baschet pentru a crește în înălțime în mod regulat.

• Înot

Unul dintre exercițiile de întindere este înotul. Acest exercițiu este o modalitate naturală de a mișca întregul corp. Acesta întinde picioarele cât și brațele. În plus, este un exercițiu remarcabil pentru întregul corp.Exercițiul ajută eventual la creșterea înălțimii.

• Yoga

Există câteva antrenamente de Yoga care ajută la creșterea înălțimii. Cea mai importantă este poziția Cobra. De asemenea, există și alte câteva motive care sunt utile pentru a crește înălțimea.

• Alte exerciții

În afară de yoga și înot, exercițiile de întindere a tijelor și exercițiile de suspendare sunt de asemenea utile dacă doriți să creșteți în înălțime. Dar trebuie să fiți perseverent. Faceți exerciții zilnic dacă vreți să vedeți rezultate bune. Aici avem un sfat pentru tine. Înainte de a începe întinderea tijelor, încălziți mușchii. Dacă nu faceți acest lucru, există unele efecte secundare sau vă puteți confrunta cu leziuni.

Nu uitați să verificați cele mai bune articole despre baschet
– Cele mai bune tălpi de baschet
– Cei mai buni pantofi de baschet
– Cel mai bun baschet pentru oameni mari

Secretele înălțimii jucătorilor de baschet

Jucătorul profesionist de baschet se antrenează în mod regulat până la 7 ore. Motivul este, jucătorii trebuie să fie activipentru ca mușchii să susțină mai mult. De asemenea, exercițiul nu te face să îmbătrânești mai devreme. De asemenea, baschetbalistul sare mai mult pe teren. Îți întinde tot timpul corpul.

Există unii jucători care și-au mărit înălțimea datorită jocului sportiv. Dar nu este suficient pentru a obține rezultate eficiente.

Un alt secret al jucătorilor de baschet este; ei se antrenează mult într-o sală de sport. Mergând la sală în mod regulat, nivelul de testosteron crește, ceea ce face ca organismul să crească mai mult.

Cu toate acestea, există unii baschetbaliști care consumă adesea suplimente de creștere și diverse tipuri de nutriție.

Produsele HGH (Human Growth Hormone) sunt foarte populare. Există atât de multe mărci care produc astfel de produse pentru a crește rapid. Dacă credeți că jucătorii de baschet iau hormoni de creștere? Ei bine, există atât de mulți credincioși care au spus că jucătorii din NBA au luat acest tip de produse în mod continuu. Acest tip de produse susțin hormonul de creștere care ajută la creșterea înălțimii. Deși, are unele beneficii, dar există și multe efecte secundare. Dar noi nu recomandăm HGH.

Dar baschetul te face mai înalt?

Ei bine, exercițiile de întindere ajută lacreștere. Dar când vine vorba de jocul de baschet, săriturile regulate ar puteacrește secreția hormonului tău de creștere. Dar este doar o creștere mică care areun efect mic. Producția maximă nu va crește de pe urma ei. În afară de aceasta, săriturile regulate au crescut fluxul sanguin în picioare, coloana vertebrală și brațe de obicei. Acestflux de sânge face ca țesutul muscular să crească. În acest fel, densitatea oaselor crește.

Dar, lăsând la o parte acest lucru, există și alte modalități eficiente de a crește în înălțime. Să știm cum să creștem mai înalți!

• Programe bine planificate, intensive și programe de antrenament

Care jucător profesionist de baschet își menține programul de antrenament atât intens, cât și regulat. Aceștia se antrenează până la 6 ore în mod regulat sau pe săptămână pentru a-și menține nivelul de performanță. întreținerea regulată îmbunătățește mușchii și ajută la creșterea acestora, îmbunătățește rezistența fizică, precum și rafinează tehnicile de joc.

Iată un lucru la care trebuie să reflectați, dacă alegeți baschetul ca profesionist, atunci există destule șanse să creșteți mai înalt decât cei normali. Cu toate acestea, dacă nu sunteți un jucător profesionist și jucați baschet individual atunci șansele de creștere sunt minime. De aceea, jucătorii de baschet preferă să se antreneze de către experți.

• Exercițiu, exercițiu și exercițiu

În afară de dietă, cel mai importantaspect în creșterea în înălțime este exercițiul fizic. Cu cât faci mai multe exerciții fizice, cu atât mai mult rezultatulcrește. Inutil să mai spunem că rezultatele vin într-un mod bun. Dar va trebuisă fii consecvent, să muncești din greu și să ai răbdare.

Exercițiile care ajută la creșterea înălțimii sunt enumerate mai sus. Acestea stimulează creșterea mușchilor și veți vedea rezultatele în curând.

• Consumul de suplimente stimulatoare de înălțime

Câțiva jucători NBA prezintă înălțime se datorează consumului de suplimente. în zilele noastre, suplimentele tind să fie o opțiune de top atunci când creșterea înălțimii este o preocupare majoră. Cu toate acestea, suplimentele de calitate premium sunt scumpe carenu oferă multe efecte secundare, dar dau rezultate pozitive. De asemenea, popularii discută lucruri precum hormonii de creștere umană, steroizii și alte tipuri de nutriție.

FAQ-uri

Concluzie

În concluzie, nu există nicio îndoială că oamenii mai înalți au un avantaj în ceea ce privește înălțimea. Jucătorul înalt de baschet poate performa bine pe teren. Dar jucătorii de înălțime mică ar putea, de asemenea, să manipuleze fluxul jocului. Va trebui să te concentrezi pe tehnicile tale și să fii încrezător. La toate, de ce sunt jucătorii de baschet atât de înalți, pentru că ei urmează dieta strictă, se antrenează regulat și fac exerciții fizice intense.