Coronavirusul i-a închis pe mulți dintre noi în arest la domiciliu. Și, la fel ca mulți alții, ați încercat de fapt să cumpărați gantere în ultima lună? Sunt mai greu de găsit decât hârtia igienică! Punerea în carantină a dus la o goană după echipamente de fitness, iar cei care caută să cumpere aceste lucruri pentru prima dată pot avea un șoc de preț: sute de dolari pentru o gamă fantezistă și asortată de lucruri grele cu mânere pe care le ridici și apoi le așezi la loc? Ce naiba, omule?

Această enigmă a economiei halterelor ridică alte câteva întrebări: Chiar ai nevoie de toate? Cum rămâne cu aparatele alea „all-in-one”? Care este diferența dintre o halteră scumpă și una ieftină, oricum? Alături de Zach Pello, un antrenor personal de fitness din Carmel, Indiana, vom face, uh, munca grea de a răspunde la întrebările pertinente.

Brah, serios, un set de gantere poate costa 1.500 de dolari sau mai mult. De ce?

Ei bine, cel mai mare motiv are de-a face cu însăși esența lor, cu rațiunea lor de a fi: sunt al naibii de grele! La fel ca o mulțime de alte lucruri din această lume, sunt fabricate în China. Asta înseamnă că trebuie să fie transportate în străinătate pentru a ajunge în țara noastră, iar orice lucru greu va costa mult la transport. Astfel, o mare parte din cost are de-a face cu transportul.

Un alt fapt este că halterele sunt făcute din metale dense: cele mai ieftine sunt din fontă, în timp ce cele mai scumpe folosesc oțel inoxidabil, ambele fiind materiale scumpe.

Apoi mai este și piața – ei bine, vechea piață de dinainte de Coronavirus. „Este o piață de nișă, așa că este scumpă”, spune Pello. „Da, vând mult în vrac către sălile de sport, dar, în realitate, volumul pe care îl vând nu este probabil atât de mare.” Așadar, legile cererii și ofertei intră în joc aici: Este un produs cu un număr mic de cumpărători care este super durabil. S-ar putea ca halterele să nu dureze chiar o viață întreagă, dar nu e ca și cum ai cumpăra un set nou în fiecare an. Prețul lor este stabilit în funcție de piață – cel puțin până de curând, când o mulțime de oameni au fost brusc blocați în afara sălii de sport și lucrau la bucle pentru fete acasă acum. Oferta nu era pregătită să se adapteze la cererea bruscă.

De ce sunt unele mai ieftine decât altele?

Ai ridicat măcar, frate? Glumesc – în mare parte are legătură cu materialul și puțin cu designul. Ganterele din fontă sunt cele mai ieftine (fără a le pune la socoteală pe cele din plastic cu nisip – „alea o să aibă ceva probleme”, spune Pello). Urmează cele rotunde, din oțel inoxidabil, care arată frumos și strălucitor. Există, de asemenea, cele hexagonale acoperite cu cauciuc (deși au un miros puternic care durează ceva timp să dispară). Cele care sunt cele mai scumpe tind să aibă un strat de uretan pe ele. În general, sălile de sport drăguțe se răsfață cu acestea și sunt mai durabile pe termen lung.

Apoi există diferite tipuri de mânere. La modelele mai ieftine, knurling-ul (cuvântul minunat pentru acea hașurare încrucișată gravată care îmbunătățește aderența) ar putea fi fie atât de alunecos încât să vă fie greu să vă țineți de el, fie atât de ascuțit încât să fie mai potrivit pentru mărunțirea parmezanului. Seturile mai bune se presupune că au o zimțare mai bună, care este perfectă. Se spune că mânerele conice sunt mai bune pentru tendoanele de la încheietura mâinii și ajută la distribuirea presiunii, dar acestea sunt mai degrabă lucruri plăcute decât necesare – un mâner drept va funcționa probabil foarte bine. „Nu simt că va fi o mare diferență”, spune Pello despre diferitele modele și materiale în general.

Am nevoie cu adevărat de un set complet?

Nu, deloc! Pello recomandă multora dintre clienții săi să ia doar trei gantere simple: una grea, una medie și una ușoară. (Deci, pentru un bărbat, poate una de 50 până la 60 de kilograme, una de 30 de kilograme și una de 15 kilograme). „Există o mulțime de exerciții care necesită greutăți ușoare, o mulțime care necesită greutăți medii și o mulțime care necesită greutăți mari”, spune el. Nici măcar nu aveți nevoie de perechi – puteți face exerciții cu un singur braț.

„Trei este un punct de plecare excelent”, adaugă el. „Ele durează o vreme, este o investiție grozavă și puteți să vă dezvoltați încet – nu trebuie să vă aruncați imediat, decât dacă doriți cu adevărat. O persoană obișnuită nu are nevoie de un set întreg de gantere.”

Ce ziceți de seturile de plăci, sau de acele seturi reglabile Bowflex sau Powerblock?

Pello spune că toate acestea funcționează în general foarte bine. Din cauza formei lor, tipurile reglabile pot fi puțin incomode pentru unele exerciții, sau chiar pretențioase, spune el, dar sunt o lovitură bună pentru banii dvs. Nu sunt ieftine, dar primiți o mulțime de greutăți pentru prețul lor.

Și am nevoie de greutăți frumoase? Sau mă pot descurca cu gantere ieftine?

Pello cumpără personal gantere și kettlebells marca Amazon pentru casa sa și spune că sunt de fapt destul de solide (presupunem că jocul de cuvinte nu este intenționat). „Le-aș căuta pe cele mai puțin costisitoare, apoi aș merge cu o treaptă mai sus de acolo”, spune el. „Nu puteți da greș undeva la mijloc.”

Ah, kettlebells. Ar trebui să le cumpăr și eu?

Kettlebells sunt grozave, dar, în general, este fie una, fie alta. Există beneficii la kettlebells pe care nu le puteți obține cu gantere, dar există și unele stângăcii cu ele – argumente pro și contra pentru fiecare. Pello spune că majoritatea oamenilor se vor simți probabil mai confortabil cu gantere, deși persoanele cu experiență sunt probabil capabile să obțină ceva mai mult de la kettlebells. Lui însuși îi plac, dar spune că, dacă nu poate antrena pe cineva prin ele, este posibil ca acesta să se simtă ciudat folosindu-le.

În concluzie, atunci… cam merită prețul ridicat, atâta timp cât nu o iei razna?

Sigur – mai ales dacă urmezi sfatul lui Pello și îți iei doar câteva. Poți face nenumărate exerciții cu gantere, sunt super ușor de depozitat, sunt cam cel mai legal și mai puțin faddish echipament de fitness imaginabil și probabil că vor dura mai mult decât tine – dacă nu cumva ești tipul ăla de la sală căruia îi place să mârâie și să le arunce de colo-colo, caz în care rămâi acasă, chiar și când totul se va termina.

Adam Elder

Adam Elder este un scriitor din San Diego. El a mai scris pentru revistele Esquire și WIRED, VICE, The New York Times, The Wall Street Journal, The Guardian, newyorker.com și în alte locuri.

.