Sânge obosit

Perioadele menstruale abundente, sarcina, evitarea cărnii roșii sau faptul de a fi vegetarian sau un alergător serios pe distanțe mari, toate acestea pot secătui rezervele de fier energizant ale organismului dumneavoastră, lăsându-vă anemic. Asta înseamnă că globulele roșii subalimentate nu pot livra suficient oxigen către fiecare celulă din corpul dumneavoastră, spune Rebecca J. Stoltzfus, cercetător în domeniul fierului, profesor de nutriție la Universitatea Cornell. Mușchii tăi se pot simți slăbiți, gândirea ta devine tulbure. Una din cinci femei și jumătate din toate femeile însărcinate pot avea un nivel scăzut de fier.
De ce este trecut cu vederea: La un test de sânge, a avea cifrele la limita inferioară a normalului poate însemna că nu veți primi tratament, chiar dacă acesta ar putea fi de ajutor. Studiile arată că tratarea anemiei cu suplimente de fier sub îngrijirea unui medic poate ameliora oboseala. (Nu luați niciodată suplimente de fier pe cont propriu – aproximativ una din 200 de persoane are o afecțiune genetică în care organismul lor nu poate procesa fierul, ceea ce îi face vulnerabili la supradozaj).
Alte simptome: Piele anormal de palidă. O bătaie rapidă a inimii. Iritabilitate.
Teste: Testele de hemoglobină și hematocrit vor dezvălui nivelurile de hemoglobină bogată în fier, purtătoare de oxigen, din sângele dumneavoastră și numărul de globule roșii din sânge. Medicul dumneavoastră ar trebui să se uite, de asemenea, la dimensiunea și culoarea celulelor roșii din sânge (mici și palide ar putea însemna probleme). Întrebați și despre un test de feritină serică – acesta măsoară o proteină care ajută la stocarea fierului.
Tratament: Așteptați-vă să primiți un curs scurt de suplimente de fier și sfatul de a urma o dietă bogată în fier. „Medicul dumneavoastră vă va retesta sângele peste una sau două luni. Dacă nivelul de fier este în creștere, veți continua cu același plan pentru încă câteva luni pentru a vă reface rezervele”, spune Matthew Heeney, MD, director al Clinicii de Hematologie, Spitalul de Copii din Boston. „Dacă nivelurile sunt încă scăzute, medicul tău va căuta alte cauze”. Acestea pot include sângerări interne ușoare, dar cronice, sau compromiterea producției de celule sanguine.
Cauză neglijată #4: Virusul hepatic