Oricât de jenant ar fi să te trezești cu salivă pe așternuturi sau pe pernă, se întâmplă aproape tuturor la un moment dat. Cu toate acestea, dacă ați observat că salivați excesiv, ar putea exista câteva motive. În această postare, explorăm diferitele cauze și discutăm cum să nu mai salivezi în somn.

Nimic nu se compară cu senzația de a te trezi cu fața într-o colecție de salivă proprie. Dar de ce se întâmplă acest lucru? Este ceva în neregulă dacă se întâmplă în mod repetat? Nu vă îngrijorați – literalmente sute de mii de oameni salivează când dorm și, de obicei, nu este nimic care să vă streseze. uneori, salivarea poate fi un efect secundar al tulburărilor de somn, cum ar fi apneea de somn sau probleme neurologice subiacente, dar există o mulțime de tratamente posibile în funcție de afecțiune. Ar putea fi chiar o soluție simplă, cum ar fi obținerea unui pat nou! Continuați să citiți pentru a afla posibilele cauze ale bălților de salivă din timpul nopții și cum să le opriți.

De ce salivez în somn?

Corpul unei persoane medii generează 1 litru de salivă în fiecare zi. Unii oameni se confruntă cu o producție excesivă de salivă, care este denumită hiper salivație sau sialoree. Dacă vă treziți dimineața cu salivă pe partea laterală a gurii și pe pernă, luați în considerare aceste posibile cauze.

Postura dumneavoastră de somn

În mod normal, corpul dumneavoastră înghite saliva pe care o produce și aceasta este recirculată înapoi în fluxul sanguin. Noaptea, însă, mușchii din corpul dumneavoastră sunt complet relaxați – mai ales în timpul somnului REM. Așa că, dacă ți se deschide gura și ești pe o parte sau pe spate, este aproape inevitabil să salivezi pe așternuturi/pernă. De asemenea, este posibil ca creierul tău să uite să-ți amintească gâtului tău să înghită. Așa că, în schimb, saliva se revarsă din gură și pe lenjeria ta de pat drăguță.

Pasaje nazale blocate

O cauză comună a salivării sunt pasajele nazale înguste sau blocate din cauza alergiilor. Dacă este sezonul alergiilor și vă treziți că strănutați sau vă suflați nasul des, mai ales după ce ați fost afară, probabil că ați găsit vinovatul.

Se poate datora, de asemenea, răcelii obișnuite sau infecțiilor respiratorii, ceea ce face ca spațiile goale de aer din oasele din nas să se inflameze. Oricum ar fi, este posibil ca acest lucru să vă determine să respirați pe gură în loc de nas în timpul nopții. Și dacă sunteți blocat cu gura deschisă în timp ce dormiți, s-ar putea să vă treziți cu o pată de salivă dimineața.

Apnee în somn

Există aproximativ 200.000 de cazuri de apnee în somn în fiecare an în Statele Unite, care este o afecțiune în care căile respiratorii sunt îngustate sau blocate în mod constant în timpul somnului. Acesta este momentul în care lucrurile încep să devină un pic mai serioase. Bălăngănitul împreună cu sforăitul și oboseala recurentă chiar și după o noapte bună de somn pot fi semne că aveți apnee în somn. Unele dintre cele mai comune forme sunt apneea obstructivă în somn, în care căile respiratorii sunt blocate în timpul somnului, sau apneea centrală în somn, care face ca creierul să trimită semnale incorecte către mușchii din corp care controlează respirația.

Disfagia

Disfagia este rezultatul unui accident vascular cerebral sau al unei afecțiuni de bază, cum ar fi SLA (scleroza laterală amiotrofică), care provoacă durere atunci când înghițiți. Babeala poate fi un efect secundar direct al disfagiei. Dacă credeți că vă confruntați cu dificultăți atunci când înghițiți din cauza disfagiei, este important să contactați medicul dumneavoastră de familie pentru a discuta despre posibilele tratamente.

Efect secundar al medicamentelor

Certe medicamente pot declanșa diferite reacții chimice în corpul oamenilor și este posibil ca medicamentele pe care le luați să contribuie la salivarea dumneavoastră. Dacă ai început recent să iei medicamente pentru a trata o tulburare sau o boală și observi că salivezi mai des, vorbește cu medicul tău despre schimbarea medicamentelor.

Cum să nu mai salivezi în timp ce dormi

Să salivezi în timp ce dormi poate fi cauzată de o serie de lucruri, dar poate fi și rezolvată tot de o serie de lucruri, de asemenea. Încercați unele dintre aceste sfaturi și trucuri.

Medicamente pentru alergii

Pentru majoritatea oamenilor, salivarea este cauzată de lucruri minore, cum ar fi alergiile sezoniere sau tipul dumneavoastră de somn. Dacă bănuiți că alergiile vă fac să fiți congestionat, încercați să luați zilnic medicamente pentru alergii până când simptomele încep să dispară și puteți respira din nou normal pe nas.

Sleep On Your Back

Pentru cei care dau vina pe somnul pe o parte sau pe stomac, încercați să dormiți pe spate. Știm că dormitul pe burtă sau pe o parte poate fi un obicei greu de abandonat pentru unii oameni, dar există și alte beneficii ale somnului pe spate în afară de prevenirea salivării. De asemenea, ajută la prevenirea ridurilor și a umflăturilor de pe față. Dacă dormitul pe spate este o luptă, puteți încerca, de asemenea, să obțineți o bază reglabilă pentru patul dumneavoastră.

Tratamentul apneei de somn sau al disfagiei

Pentru cauze mai grave, cum ar fi apneea de somn sau disfagia, purtați o discuție cu medicul dumneavoastră despre următorii pași dacă salivarea a devenit o problemă deranjantă pentru dumneavoastră.

Mașină CPAP

Pe cei cu apnee în somn li se poate administra o mașină CPAP (presiune pozitivă continuă în căile respiratorii), care este cel mai recomandat tratament pentru această afecțiune. Acesta vă ajută să aveți un somn mai odihnitor și să vă asigurați că vă aflați în poziția corectă pentru somn.

Botox

Dacă aveți disfagie, Botoxul și sau intervenția chirurgicală pot fi câteva dintre cele mai extreme opțiuni pe care le aveți pentru tratament. Botoxul poate ajuta la prevenirea supraproducției de salivă a glandelor din jurul gurii, dar nu este o soluție permanentă.

Consultați-vă medicul

Pentru probleme neurologice subiacente, puteți alege să vă operați pentru a nu mai saliva prin îndepărtarea glandelor salivare. Din nou, ar trebui să vă consultați medicul înainte de a decide să treceți prin așa ceva. Este, de asemenea, probabil că alte tratamente vor fi sugerate înainte de acesta, dar opțiunea este disponibilă pentru dvs. dacă este nevoie.

Gânduri finale

Să salivezi în timp ce dormi poate fi cauzată de mai multe lucruri, inclusiv de o tulburare de somn sau de modul în care dormi. Există o mulțime de metode pentru a trata problemele de salivare, cum ar fi obținerea unui tratament sau chiar găsirea unui pat nou, dar dacă devine o preocupare majoră, ar trebui să vă consultați medicul.

.